SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przemiana

  • [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:mix 1g week, meta 50mg ed - rok temu 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:220 -przysiad:190

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2017-05-23 11:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + Kreatyna + Zdjęcia

    Post
    Dietetyka sportowa

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66-67kg (waga sie waha) Wzrost : 178 cm Zapotrzebowanie kaloryczne(według kalkulatora): Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1930 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3238 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 3200 kcal lub 3500 kcal Odżywki były wymieniane ale podam je jeszcze raz: 1 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3869 Data: 2011-05-03 19:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INSULINA PYTANIE

    Post
    Doping

    [...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): posrodku 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2014-06-15 07:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny raczej nie mam tendencji ani do tego ani do tego 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1897 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:91 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad: nie wiem Zmieniony przez - Domi125 w dniu 2012-10-30 07:26:34

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2012-10-30 07:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Oraz rozpisz dokładnie planowany cykl - okres trwania.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2007-07-04 21:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9.CEL CYKLU: MASA MIESNIOWA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE klatka -125kg biceps -65kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : jesli cos nie tak to powiedz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2007-07-04 21:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 20 ml susty 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa, rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU 3 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112,5 -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2010-03-31 18:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badan

    Post
    Doping

    [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: we wrzesniu epi+ supervar 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg:- -przysiad: - badania zrobione czekma na jakies porady.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2018-01-23 13:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieudana redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyliczenia to: BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X 82,5(kg)) + (6.25 X 182 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 =1883 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności przyjmuję 7kcal na min czyli 7x60=420 420/7=73 areoby 6kcal na min czyli 6x15=90kcal +400kcal ,iż [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2017-09-10 21:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 9 miesiącach do krytyki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jest niezle ładna przemiana:) pracuj dalej (wiecej nad brzuchem:P)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6790 Data: 2007-10-27 18:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ektomorfik

    Post
    Dietetyka sportowa

    To w sumie osiem posilkow.Hardgainer ma szybki metabolizm z natury.Poprzez spozywanie czestych,malzch posilkow przemiana materii jest jeszcze szybsza.Jesli chcesz osiagnac cos na silowni to jako ektomorfik powinienes spozywac posilki rzadziej za to bardziej obfite np.5 dziennie.Ale tu maly problem.Jesli do tej pory nie cwiczyles to nie mozesz tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2011-08-19 13:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M redukcja proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy tej wadze, to 2284 kcal to chyba samo BMR jest.. Kcal przy nawet małej aktywności będzie o wiele, wiele więcej.. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2011-05-27 09:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Alternatora~!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 68 kilo, trenuje obwodowe wszystkie partie po trzy razy w tygodniu + praca na budowie, zazwyczaj ciezko, mam 23 lata i 180 cm wzrostu. Ogolnie jestem ektomorfikiem z szybka przemiana materii. 1. Co zrobic zeby jesc ten makaron o 13, ja normalnie prawie nim rzygam. A KTO CI KAZE JESC MAKARON? MOZESZ DAC NP. DOBRY RAZOWIEC, RYZ, KASZE, OWSIANKE 2. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2012-11-17 15:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino na dece

    Post
    Doping

    [...] 8. TRENING: 3-4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM Bf 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg: - przysiad:130

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2022-02-23 23:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 20,4 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1872 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 110 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 80

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 2018-05-13 23:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry plan?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pare dobrych miechow 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto raczej 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie weim 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: nie proboje -przysiad: nie proboje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2011-09-24 17:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan 'n' friends %-)

    Post
    Doping

    [...] krwi, moczu i serca 4-5 razy w roku i jest wybornie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciezko powiedziec, patrzac na przodkow to nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: poza wspanialym samopoczuciem zwracam uwage na szybkosc i wytrzymalosc Musze przyznac, z checia bym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2011-06-05 13:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny plan cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    ale mi ciezko jest przytyc nawet 1 kg. ciagle i duzo jem ale przemiana materi robi swoje. nie prytyje do 75kg napewno i nawet nie chce. a przelicznik pokazuje ze mam dobra wage pod wzgledem wzrostu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2010-01-13 23:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , nie jest najgorzej jeszcze 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: BdB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: nie spr jeszcze maksow ale na seriach wychodzi -klata: 75 5x5 -martwy ciąg: 5x5 140kg bez pasa -przysiad: 5x5 120kg dupą do ziemi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2018-03-06 05:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo dobra przemiana

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2019-07-15 06:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)