przemiana

Ile czasu ci zajęła taka przemiana?

Ok dzięki za odpowiedź naprawdę super przemiana :)

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - lulu1234 w dniu 2016-12-10 13:58:35

Drapeusz tak,rzeczywiscie. wybor takiego nicka nie byl przypadkowy. zawsze mialem problemy z lapaniem masy ciala(drobne kosci i szybka przemiana materii). nawet wpychanie pozywienia co 2,5-3 godziny(zgodnie ze wszelkimi prawidlami) na niewiele sie tu zdalo! pozniej,przez przypadek(zmiana pracy) odkrylem,ze nie tylko moge sie obejsc bez takiego [...]

[...] prop, tren - 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: powyżej 15% na pewno 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ? 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2015-12-18 00:21:58

Witam co do ankiety: to trochę mało tych węglowodanów i jak wyżej endomorfik z szybką przemianą materii?? ;) A teraz do rzeczy ;) planuję taki sam cykl od listopada 1-6 prop co drugi dzień 100mg 2-7 wino tylko ja w tab. 30mg dziennie 3-5 tren co drugi dzień 100mg

[...] temu. 11. POZIOM BF%: nie znam. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik? raczej tyję, ale nie dużo. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: owłosiony jak niedźwiedź. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 131 kg -martwy ciąg: 160 kg -przysiad: 150 kg

[...] masa 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ciężko przytyć 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 -martwy ciąg: nie próbowałem -przysiad:nie próbowałem Nie stosuje żadnych odżywek, "supli" itp. Zmieniony [...]

Super przemiana, SOK

[...] POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: aktualnie serie koncze 130kg na 6-8 ruchow -martwy ciąg: 170 na 6 -przysiad: nie robie wiecej niz 120kg na 10-12 ruchow [...]

To, że waga stała to całkiem inna sprawa, składa się na to przemiana materii, spożywanie kalorii w ciągu dnia, z resztą co Ci będę mówił sam to dobrze wiesz, dlatego nie da się tego tak łatwo określić. Można by sobie było zbadać poziom ciał ketonowych w moczu, ale i tak nie dało by to jednoznacznej odpowiedzi.

szybka przemiana, tendencja do tycia i 16bf?

Przemiana elegancka:) Ale tak jak SasiadxXx troche sprzetow wiecej by sie przydalo:)

[...] ulany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani w tą ani w tamtą. 13. STAN ZDROWIA: okey 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 50 ostatnia seria na płasko hantel. 6-7 razy -martwy ciąg: 140 ostatnia 5x -przysiad: 110 6x ostatnia Zmieniony [...]

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -prz

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Umierakowane 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kgx1 -martwy ciąg: 160kgx4 -przysiad: 115kgx1 (głęboki)

nie no akurat mam jeszcze połowe opakowania tauryny z przed pół roku i nie wiem co z nią zrobić. co to przemiana diety. tak ketatyne mam monohydrata. czy tauryna jest lepsza od glukozy czy carba? ile jej brać. ok moge zaokrąglić go tych 3g czyli płaskiej łyżeczki. mimo wszystko chciałbym zrobić pożądny cykl z pump cellem po hst, a potem wrócić do [...]

Odejmuje się oczywiście od całkowitego zapotrzebowania, czyli 3 z hakiem. 2250 to tylko niezbędne minimum do życia, kiedy tylko leżysz i oddychasz., czyli podstawowa przemiana materii.

[...] będzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: wyśmienity 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z wymienionych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 kcsl 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 seria -martwy ciąg: 140 seria -przysiad: 140 seria Zmieniony przez - weex w dniu 2014-09-03 12:43:48

[...] (typ budowy): szczupły, nie tyję, średnio waga między 64-66 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 50kg -martwy ciąg: --- -przysiad: --- Zmieniony przez - CichyJJ w dniu 2015-02-28 21:42:04 Zmieniony przez - [...]