[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna 13.STAN ZDROWIA:zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE-- 16.PPM podstawowa przemiana materii:--- klata :--- martwy ciag :-- przysiad :-- PYTANIE: chce zaczac swoj drugi cykl gdzies w pazdzierniku i chce kupic metke tylko ile na drugi cykl bedzie [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy nie jest z natury tluszczu tez nie lapie wiec pewnie cos kolo mezo 13.STAN ZDROWIA: zdrow na ciele 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: malpa nie jest 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: nie mam pojecia klata : ok 100 martwy ciag : nie wiem przysiad : coas kolo 120-130
[...] jak kupiłem sobie samochod to przytylem hehe 13.STAN ZDROWIA: 100% gitarra 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : mam naprawde ladnie zbudowana klate ale szarpie tylko 85 :/ martwy ciag : nie sprawdzam przysiad : bolesne kolano wykonuje inne cwiczenia [...]
[...] chudne,szybko tyje.Nie moge sie przypisać raczej do żadnej grupy,bo jak nie ćwiczyłem to byłem drobny a teraz to juz wogole sie pozmieniało 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:posiadam(przy omce:/) 15.WYNIKI SILOWE-nie mierze 16.PPM podstawowa przemiana materii: 3028 klata : martwy ciag : przysiad :
[...] własne ciało. Poza tym, kaloria nie jest równa kalorii... Bilans ze wzorów naprawdę da sie dość precyzyjnie wyliczyć. Uwzględniając chociażby tak podstawowe wartości jak :przemiana materii, energie stracona na treningi, energie stracona na aeroby/hiit , kalorie spalane podczas podstawowych czynności , efekt termiczny pożywienia, typ [...]
[...] "złapać" ok. 5 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% ok. 15 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: znaczna :) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: nie mam pojęcia klata : 110 martwy ciag : 200 przysiad : 200
[...] (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: sklonnosc do owlosienia, niestety 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: może zaczne od tego, ze jestem już 2 lata off... moje pytanie jest nastepujace: czas na zmiany wiec proszę [...]
"Bilans ze wzorów naprawdę da sie dość precyzyjnie wyliczyć. Uwzględniając chociażby tak podstawowe wartości jak :przemiana materii, energie stracona na treningi, energie stracona na aeroby/hiit , kalorie spalane podczas podstawowych czynności , efekt termiczny pożywienia, typ genetyczny." Tu bym polemizował. Dla mnie to wielki mit. [...]
[...] ważyłem 135kg O_O. robiłem sobie analizę składu ciała(BODY STAT u lekarza) i wyszło mi przy mojej budowie powinienem ważyć 98-105 KG(mnie tez to dziwi to i tak dużo:P). przemiana materii w czasie spoczynku 2583 kcal zapotrzebowanie kalorii przy średnim wysiłku fizycznym 3875 kcal a teraz przejdźmy do sedna sprawy, mianowicie chodzi mi o [...]
[...] BF% nie wiem co to znaczy :D 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej brak 13.STAN ZDROWIA: dobry brak problemow ze zdrowiem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 112 kilo martwy ciag : 160kg przysiad : nie cwicze nog
[...] 9.CEL CYKLU: masa dosc dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7m-cy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: nic nie boli:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 139 martwy ciag : nie przysiad : sprawdzam
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE srednie 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : martwy ciag : przysiad : Pytanie: czy moge polaczy 100 metki ruskiej scanbech z 50 tajlandzka ? jedzac najpierw ruska a potem tajlandzka? [...]