Ten temat to najlepszy motywator dla mnie. Świetna przemiana sylwetki, właśnie do czegoś takiego będę dążył, mam nadzieję, że w pół roku się uda, bo widać na Twoim przykładzie, że jak się chce to można. Pozdrawiam i dalszej wytrwałości życzę, tym razem w robieniu masy.
Robert - dzięki za miłe słowa. Z biegiem lat osiągniesz jeszcze lepszą sylwetkę aniżeli ja. Wystarczy konkretnie jeść, solidnie trenować, dużo spać (a widzę, ze lubisz) także sukces gwarantowany. Krótki bic - owszem próbuję 14lat coś z nim zrobić ale nic się nie da. Także nie ma sensu katować się młotkami licząc na wydłużenie, taki gen i z takim [...]
Moi Drodzy bieg nawet na krótki dystans wyrabia wytrzymałość i reguluje naszą przemianą materii. Ciśnienie krwi jest w normie i przy badaniu serduszko bije wolniej.Czyli się mniej męczysz przy dużym wysiłku. Zapraszam na wcześniejszy post z opisem jak się przygotować do Testu fizycznego. Im ciężar "piłki" większy tej do ćwiczeń to przy [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:150 -przysiad: 130
dobra zabawa co? ile waze? hah http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/9/topicid/55452/sortf/0/rev/0/range/0/page/1/#post_2227189 ostatnia przemiana #-P
[...] Polaka, podczas którego ćwiczył w Global Boxing Gym z ciężkimi hantlami. bokser.org http://www.youtube.com/watch?v=6K1QuOhbJdU&feature=player_embedded Niezła przemiana w sylwetce Mariusza! Kawał chłopa się z niego zrobiło! Wach nie będzie jak większość ostatnich rywali Władimira on wyjdzie do ringu z walczyć jak równy z równym z [...]
Piękna przemiana :-)) Chcieć to móc! - powodzenia w prowadzeniu dziennika i realizacji celów :) dziękuje! Mam nadzieję, że z czasem się jakoś tu rozkręcę, bo puki co, ciężko mi się odnaleźć :D
[...] zdecydowanie do tycia, ale redukuję tłuszcz również bardzo szybko. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 220 _GANGSTA_ Od kiedy robię badania to tak. Czemu pytasz? Zmieniony przez - Piotrek1540 [...]
sylwetka elegancka sam mam zamiar dobic do lata na 40 na rzezbie a jest co zrzucac fatu... a powiedz we wczesniejszych fotkadch taka super duza przemiana w sumie w pare miechów stosujesz jakies godne polecenia plany treningowe?