przemek

Marcin Najman dominowal w obu walkach z Saleta... a Saleta tez w wywiadach mowil rzeczy, ktore nie najlepiej o nim swiadczytly, lub chociazby obejrzyjcie sobie jego tekst po wygranej walce z Najmanem (chyba po tej na KSW, ale nie pamietam dokladnie Trudno mowic o dominacji skoro obie "walki" razem trwaly 4 minuty. Najman lataz cepami jak dres z [...]

Marcin Najman dominowal w obu walkach z Saleta... a Saleta tez w wywiadach mowil rzeczy, ktore nie najlepiej o nim swiadczytly, lub chociazby obejrzyjcie sobie jego tekst po wygranej walce z Najmanem (chyba po tej na KSW, ale nie pamietam dokladnie Trudno mowic o dominacji skoro obie "walki" razem trwaly 4 minuty. Najman lataz cepami jak dres z [...]

Są uszczelki na zaciskach. http://ania.megasportbielsko.pl/przemek/gryfy/zacisk.jpg Zmieniony przez - RdK w dniu 2012-05-13 12:28:44

Przemek - Chyba skończę na tym, że będę jadł na razie do każdego posiłku określoną ilość migdałów, bo z tym tłuszczem to cieniutko u mnie. Choć już pytałem o te masło orzechowe, które kupić bo nie wiem, a odpowiedzi nie było :-) Antos - Dobry pomysł. W pracy ostatni posiłek jem mniej więcej o 12:20-30, i dopiero następny (przed treningiem) o [...]

Niedawno wróciłem ze zgrupowania w Cetniewie.Zgrupowanie było krótkie bo tylko weekendowe,ale za to bardzo intensywne.Można powiedzieć ze nie było na nic czasu.Dzień zaczynał się się śniadaniem o godz.9.00.Po śniadaniu pogadanki z trenerem kadry Bogdanem Szczotką.Godzina 11.00 trening na siłowni,po treningu obiad około godziny 12.30. Po obiedzie [...]

Bo tam trzeba do iluś kb żeby się wyświetlało, czekaj napisze Tobie Przemek na priva jak wrzucać.

Przemek a może doedukować autora co by nie siał głupot bo ktoś sobie weżmie to do serca i będziemy mieć tercjusza i jakiegoś platona. Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-06-24 08:27:45

dziekuje Przemek za pomoc

Tak jak Przemek, omlet z masłem orzechowym wchodzi jak malina :-))

A gdzie Przemek Saleta siedzi ? Chyba operator flaszki bo coś się nie odzywa

Dzisiejszy dzień nie należał do najszczęśliwszych,w trakcie trzeciej serii wyciskania sztangi na ławce skośnej usłyszałem okropny dźwięk,tak jakby ktoś lub coś rozrywało moją koszulkę,niestety doskonale wiedziałem że to nie koszulka tylko moja klatka piersiowa:-( Od razu odłożyłem sztangę na stojaki,w pierwszym momencie pomyślałem że zerwałem [...]

Dzięki Przemek, teraz na pewno będę dmuchał i chuchał na tą klatkę, dzisiaj idę na siłkę spróbować trochę potrenować biceps i może triceps.Wszystko będzie zależeć od tego co będę w stanie zrobić bez bólu klatki,myślę że izolowane ćwiczenia na biceps powinienem dać rade zrobić bez problemu. Runner21 oglądałem, dwóch showman'ów walczyło,górę wzięło [...]

Przemek czym nagrywaliście filmiki ?

Przemek wpadaj kiedy chcesz tylko daj dzień wcześniej znać.Dla mnie nie ma żadnego problemu.Też mam łapy zakwaszone,ale to pewnie przez tempo treningu-było zabójcze:)

%-) ehhe Przemek jesteś dobry ehhehe Szkoda, że ja mam tak daleko do Was F.U...CK

Przemek - wiem, że mit. Doskonale nawet, ale tak strasznie się do tego schematu przyzwyczaiłem, że np. jak zjadłem II śniadanie, to z automatu o 11:30/11:45 zaczynało mi burczeć w brzuchu %-) hahaha tak samo mam %-) Niby wiem żemogę i 10h nie jeść, ale mijają te 3h i już się wkvrwiam jak nie jem %-) Co do tłuszczy, zapomniałem przecież, że [...]

jak można jak ku.rva nie można - Przemek nie rób jaj z pogrzebu. Postawmy sprawę jasno - wspomagasz się - korzystasz z IF - dasz radę przez to przebrnąć. Pokaż mi tych gości, tylko błagam nie pokazuj 70kg przecinków z ładną rzeźbuńką - to guzik. Chcę zobaczyć potwora - naturala.

Przemek ile obecnie ważysz? Jak wygląda BTW? Widzę bardzo dużo białka spożywasz, nie widzę tłuszczy? Jak długo na tej diecie polecisz? Pzdr

Przemek - dokładnie, dla odmiany spróbowałem - lepiej izolowane są bicepsy choć przypada na nie mniej obciążenia, ale i tak jest super:) palec już nie wadzi. układajcie plany pod swoje braki, nie musicie kopiować - wystarczy sekundę nad tym posiedzieć.

Przemek jutro i pojutrze trenuję na wyjeździe,ale od poniedziałku możesz wpadać kiedy chcesz.