przemek

Przemek poczekaj do Binkowskiego lub Władka to zwiedzimy Warszawę jak trzeba %-)

Przemek kopyta,że kopara opada :-D Dziś poszły nogi z naciskiem na czwórki bo tak jak wspominałem zmieniam trochę split treningowy,w ogóle kupiłem buty do siadów i od razu czuć różnicę przy siadach czy suwnicy -boxy 225x8 180x16 -siady ze sztangą z przodu 60x8 100x8,8 -siady ze sztangą z tyłu 100x8 120x8 140x8 -suwnica skośna 220x25 300x20 [...]

Przemek to rozważ wyjście w ciężkiej na próbę,nawet jak będziesz na nie najlepszym miejscu to zrobisz krok do przodu w kierunku ciężkiej a nie się cofniesz.Teraz klasyczne sylwetki wysoko oceniane nawet mniej masywne co widać po międzynarodowych zawodach

Przemek ta ławka u Wojtka jest trochę niższa. Dlatego ciężko mostek dobry zrobić. Miałem ten sam problem przyzwyczajony do ławeczki z Onewaya

Enzymy od pierdów i gazów..?ciekawe... J/Przemek nie widzę nic dziwnego w takiej ilości,ja mam ponad 120kg bf myślę,że na ten moment max to 8% treningi u mnie trwają po 2-2,5h do tego dochodzi cardio prawie ed. Karol jak najbardziej enzymy NOW-a polecam świetna sprawa przy dużych ilościach jedzenia,naprawdę czuć działanie.Brzucha nie mam wydętego [...]

Przemek fajnie to idzie, byle z limitem nie było problemu, ale jak mówisz wszystko wyjdzie w ostatnich tygodniach, chociaż ja też jestem zdania, że nawet jeśli w klasyka się nie zmieścisz to wychodziłbym w wagówce, a potem zasłużone wakacje :-)

Ja nadal nie rozumiem tego zbijania na siłę wagi. I to takiej. Przemek - jaki jest sens robiebia tyle kg kiedy na koniec i tak wazysz podobnie? A jakość masz zawsze tip-top. Choć Tu sam wiesz to najlepiej czy sie cos poprawia czy jest zbijanie dla samego zbijania. Wychodz w wagowce. Noe będzie problemu ze zbijaniem. Nabijesz i będzie mega. Czy [...]

Jak by Przemek miał odpisywać każdemu na priv to pewnie by mu dnia brakło

Ja też Przemek z takich nie jestem %-) A zestaw srogi przed treningiem %-) Ja obecnie po tym muiałbym GPS włączyć żeby z szatni wyjść %-)

Przemek wydaje mi się że limit zrobisz na spokoju:-) I powalczysz

piękne te czwórki Przemek , to twoja najmocniejsza strona zdecydowanie

Przemek świetnie to wyglada, nogi mysle ze już nie uciekną, wody pewnie tez trochę jeszzze siedzi, mam nadzieje Ze w końcu z limitem problemu nie będziesz miał :)

Przemek tak jak piszesz wody sporo, ale jak to zejdzie będzie na scenie kawał suchego miecha :) A u Łukasza to nogi pięknie dostają na tych treningach i dziwić się że taką jakość cały czas :D

z dobrym partnerem treningowym to od razu trening lepszy ;-) Krystian naprawde bardzo dobrze się prezentuje, Tobie Przemek juz nie bede słodził %-)

Przemek, mam identycznie z tą wagą. Po dniach LC 1,5-2,5kg wyższa. Po refeedzie za to kortyzol(chyba) schodzi, organizm odpoczywa i inne rzeczy się dzieją, po czym waga zawsze najniższa, a żadne tialo itp wtedy nie lecą Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 8/13/2017 10:28:23 PM

bardzo ładnie panowie! :-) czuję, że będą konkretne formy na jesień, które zobaczymy na żywo i potem na foto i filmach z zawodów :) ps. ta góra na fotkach mocno "płaska i wypompowana" 8-) dobry żartowniś z Ciebie Przemek :))

Daj spokój Przemek... nudy na maxa.. %-) Tylko żabki po otwierane :-D

lecę Przemek,dawka spora jak na "standardy" po 500ed w lewy łokieć i lewe kolano czyli 1g ed wychodzi,na łokieć pomogło bardzo mocno,z kolanem trochę bardziej skomplikowana sprawa ale ogólnie też na spory plus Co do nóg to po prostu muszę je trenować "mądrze" 1x mogę dać wycisk czwórkom a drug trening musi być lżejszy bo ewidentnie u mnie [...]

Też zauważyłem, że z Bpc nie ma się co pieścić tylko bić dobre dawki, wtedy efekty są bdb. U mnie na wszelkie przewlekle stany zapalne, czy naderwania te 2x 250 mcg ed na miejsce to minimum żeby poczuć działanie. Ale jak już działa to niemal cudownie. lecę Przemek,dawka spora jak na "standardy" po 500ed w lewy łokieć i lewe kolano czyli 1g ed [...]

Przemek jeszcze wracając trochę wstecz... Trenujesz systemem 4 ON - 1 OFF i tak w kółko ?