przemek

Wzrost: 182 Waga: 72kg Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Taekwondo 5x w tygodniu, rower , silownia 2x w tygodniu. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej !! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej [...]

Witam wszystkich , chciałbym w tym temacie poprosić kogoś o pomoc : - pierwszym problemem jest plan treningowy , którego poszukuję i proszę o podanie ( oczywiście jeżeli ktoś ma ) - drugim problemem są odżywki a właściwie kreatyna , która nie wiem jak stosować a także z czym brać ponieważ mam ( mass xxl 2 kg , glutamine - Olimpu , bcaa - Olimpu a [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/551876_446221495428640_967574282_n.jpg Jeszcze rok temu niewielu znało tego obdarowanego świetnymi warunkami fizycznymi zawodnika. Dziś przez wielu uznawany jest za numer jeden polskiej sceny kategorii półciężkiej oraz jednego z czołowych zawodników swojej kategorii wagowej na świecie. Na [...]

Cześć. Mam na imię Przemek, i mam 15 lat. Ćwiczyłem "na od*eb" na hantelkach od jakichś 5 miesięcy, ale wkońcu wziąłem się w garść i postanowiłem zrobić coś więcej- mam dietę, której nie potrafię wstawić na potreningu.pl prawidłowo, ponieważ do każdego posiłku samo przypisuje mi 100gramów. Jakiś miesiąc temu zakupiłem także białko Olimp Whey [...]

Cześć , mam na imię Krzysiek. Mam 26 lat 108 kg żywego mięsa. Przeglądałem raz , drugi , trzeci fora . Postanowiłem się wziąć za siebie , pewnie jak większość osób historia jest podoba... Jedno lato , drugie.. grille , piwka , piwka , piwka. / Praca od rana do wieczora, powrót z pracy wyglądał następująco : dziewczyna czekała z gorącym obiadem a [...]

Witam Potrzebuje pomocy w dobraniu diety oraz planu treningowego. Poniżej kilka informacji o mnie i o moich planach. Dane ćwiczącego: Płeć: M Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 79 kg Uwagi: Nie może spożywać owoców oraz orzechów Cel ćwiczeń i diety: 1 )Spadek wagi do 75 kg 2) Wyrzeźbienie sylwetki (w szczególności brzuch i klatka) 3) Poprawa [...]

Siemka ;) Jestem po 4 miesiacach siłowni, niestety zaliczyłem naciągniecie wiązdeł w barku i nie jestem jeszcze w stanie w pełni ćwiczyć, postanowiłem nie tracic czasu i zajac sie redukcją tłuszczu :D Problem głównie z boczkami i troche brzuch. Mam pytanko tutaj jak najmniej stracić na masie miesniowej bo to troche przybijające widziec jak sie [...]

Przemek Saleta w piątek przeszedł testy wydolnościowe, wynik jest rewelacyjny 15% lepsze wyniki niż 3 miesiące temu. Zachęcam do polubienia fanpage'a Przemka http://www.fb.com/SaletaTrenuje - już niedługo więcej filmów z treningów i porad od samego mistrza. http://www.youtube.com/watch?v=egJm75NojK4 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-12-23 [...]

Tak Przemek Saleta przygotowuje się do walki z Andrzejem Gołotą: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VJZdUrYKQ2g

Cześć, Zobaczcie jak Przemek Saleta trenuje na strzelnicy : http://www.youtube.com/watch?v=rJYWmbRjgYQ

Posłuchajcie co ma do powiedzenia Przemek Saleta: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_ZcYRC2crW0

Zobaczcie o co założył się PRZEMEK SALETA ;-) : http://www.youtube.com/watch?v=QYtT1cj5oAY Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-17 13:51:06

Przemek Saleta przedstawia swojego kompana na najbliższe treningi : http://www.youtube.com/watch?v=lPkQQV7QX5k

Zobaczcie jak Przemek Saleta i Robert trenują precyzje na strzelnicy : http://www.youtube.com/watch?v=rJYWmbRjgYQ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-18 14:00:43

1 lutego w Chicago niepokonany na zawodowych ringach Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO) po raz kolejny będzie miał okazję zaprezentować się amerykańskiej publiczności. Boksujący w kategorii ciężkiej 23-letni Polak stanie w ringu naprzeciw Mike'a Mollo (20-3-1, 12 KO). - Może i da mi trudną walkę, ale nie robią na mnie wrażenia jego [...]

Zobaczcie o co założył się Przemek Saleta z Robertem http://www.youtube.com/watch?v=3D_cLJWt7GQ

Zobacz jak Przemek Saleta (Trec Team) przygotowuje się do walki z Andrzejem Gołotą. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oBGWLIkFw8Y

Witam po bardzo długiej nieobecności. Pozwoliłem sobie założyć nowy temat, aby zaprosić was do odwiedzenia nowego serwisu o boksie i polskim mma, który mam przyjemność współredagować. Pomysł o założeniu strony wyszedł od Marcina Mlaka, który został naczelnym. Marcin ma za sobą przygodę z redagowaniem Bokser.org oraz RingPolska.pl. Wice naczelnym [...]

Cześć, Przemek Saleta podsumowuje 4 tygodnie obozu w Krynicy. http://www.youtube.com/watch?v=KlHoljTZY0s Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-02 14:55:12

Część ;) Mam 18 lat, ciągle rosne (jak na razie tylko 176cm @-| ) i dlatego mam pytanie. Słyszałem sporo plotek że kreatyna hamuje wzrost, a w Muscle Pharm Assault właśnie jest ona. Może jest to i plota, ale chce mieć pewność bo nigdy jej nie zażywałem ;) Pozdro, Przemek.