przelicznik

hehe nie wyrowna sie przelicznik sztanga/sztangielki to moim zdaniem x2,5 albo i nawet x3 przy sztangielkach po 35kg machalem 90tka tyle samo powtorzen

[...] (mowie o cyklu gdzies 4 tygodnie nieregularnie) pewnymi 18stkami (zalujac czasem ze nie chwycilem 20stek). No ale moze na sztandze bym wzial tez wiecej wiec powiedzmy ze przelicznik /3 dziala. Najbardziej jednak rozwalila mnie teza, ktora przytoczylem tu w temacie o podciaganiu na jednej rece, ze sila w jednej lapie jest wieksza niz polowa [...]

[...] na czczo po 20 min dodajesz inse krótka- na początek możesz sprobowac "delikatna" apidre z jednym szczytem w ilości 5uj Równocześnie podajesz w tym czasie węglowodany proste przelicznik na Ciebie ok 40g (ja daje sok ananasowy ) oraz 20g bcaa albo hydrolizat 40g. Drugie dawkowanie gh/ins powinno nastąpić bezpośrednio po treningu siłowy ale już 2 [...]

[...] tak:) I nurtuje mnie, że mowy nie ma o białku.Pić to wiem, że dużo muszę:) Choć powiem wam, że w dniu nietreningowym więcej jak 3litry nie wduszę:) Patrząc na masę i za przelicznik biorąc 2gr białka wychodzi że powinienem jeść ok.170gr białka na dzień. Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że 100-120 średnio na pewno co dzień przyjmuję. Ale [...]

[...] jak piszesz to nie bylby stosowany przez zawodowych kulturystow. Ale calkiem mozliwe to po prostu nie na nasz poziom i przecietny Antek z silki z tego nie wiele wyciagnie a przelicznik cena\rezultaty wyjdzie bardzo zle. Z drugiej strony mnie glownie interesuje dzialanie pod katem sily i jak ktos wtraci swoje trzy grosze to bym przeczytal. Bo na [...]

Strasznie denerwujące są teksty typu "jak na 2 lata to słabo". Ludzie! Opamiętajcie się kiedyś kurva mać,co niektórzy to mają już przelicznik ile trzeba zrobić w jakimś okresie czasu masy,siły i cm...to jest co najmniej żałosne,ponieważ nie każdy przez ten czas od kiedy ćwiczy wie wystarczająco o treningu,odżywianiu,suplementacji itp [...]

[...] w stosunku do masy próbki? Średnio masa azotu w czystych białkach wynosi ok. 16% i niewiele od tej wartości się waha. Mnożąc wyliczoną (w %) masę azotu w próbce przez przelicznik 6,25 otrzymujemy procentową zawartość białka w próbce, czyli 11,2*6,25=70% Zawartość białek w próbce równa sie 70%? :-? Zmieniony przez - juhas514 w dniu [...]

w moim przypadku przelicznik dziala praktycznie bezblednie

[...] 15 min orbitrek ) czuje, że mam zbyt obciążony żołądek. Teraz jestem wypluty jak po westernie. Przy mniejszej ilości jedzenia czułem się o wiele lepiej :( Ja przyjałem przelicznik taki : 1,6g Białko 3g węgle 0,5g tłuszcz Weźcie proszę pod uwagę, że ja byłem na diecie maks 1000kcal ? czy to nie ma teraz znaczenia, że zacznę się tak objadać [...]

Wczoraj sprawdzałem i jak dla mnie najlepiej się sprawdził przelicznik który wrzucił fre na 1 stronie.

przelicznik działa co do kilograma jak brałem 84kg x 7 to 100kg na luzie ;p

zalezy kto pod jakim kontem cwiczy. siła czy wytrzymałosc. przelicznik to przybliżony wynik maksa

[...] Stack) i to jesli smak bylby OK sproszkowal choc jesi kapsulki nie odbiegaja zbytnio cena to i tak preferowalbym kapsulki - wygoda (nie robilem porownania wiec nie znam przelicznika) jesli ktos ew by kiedys sie pokusil to wg mnie leucyna > BCAA :D wiec ew przelicznik nie moglby byc 1:1 (ale jaki powienien o trudno mi dedukowac - nikt [...]

niedokońca !! osba która mniej wazy bedzie miała gorszy przelicznik w wilksie od osób ważacych wiecej !! wilks jest kozystny dla osób które sąz przedziału 80-110 kilo !! prostym dowodem na to jest przykład: zawodnik a waga startowa 50 kilo !! zawodnik b waga startowa 100 kilo !! na zawodach obydwoje wyciskają cięzar 2 razy większy od własnej [...]

zamówiłem, sprawdzę przelicznik nie jest tak optymistyczny,nie łudźmy sie. zdr.

[...] system jest przyznawana punktacja? Czy znajdę gdzieś kalkulator online? Wszystko jest liczone współczynnikiem Wilksa... Kalkulator pod linkiem.. http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html Ktoś mi dzisiaj pisał, że jest tam właśnie jakiś inny przelicznik, który bierze pod uwagę również wiek. Ktoś to może potwierdzić lub wykluczyć?

[...] uzywany to taki: 24*waga i od tego -500 , albo -300 to zalezy od Ciebie i jak sie bedziesz czuc. Moim zdaniem masz jak na redukcje dosc duzo wegli. wez sobie taki przelicznik 2.2 bialka 100 ww i reszta tluszcze. Jesli zobaczysz ,ze to nie daje rezultatow takich jakbys chciala to zmniejszasz poprostu ilosc weglowodanow.Minimum to 30 [...]

A moim zdaniem raz ustalonego regulaminu nie powinno się zmieniać. I tak już jak dla mnie jest porażka wycofanie przelicznik wilksa. Bo jak tu wojowac w kategorii 80 kg przy masie 73 kg.

sprawiedliwszy był by przelicznik wilksa w kat do 80 kilo

Panowie proponuje jednak na nastepny rok w wadze w plusie zrobic jednak przelicznik wilksa jak na kazdych zawodach bo to jednak malo sprawiedliwe ze np.Tomasz Karpowicz przegrał o 2.5kg z Andrzejem Avatarem a roznica wagi byla 25kg. Uwazam ze sprawa powaznie do przemyslenia na nastepne zawody.