przedtreningówki

nic , tylko kreatyna + jakies przedtreningowki od czasu do czasu. dzieki za komentarze. wyniki silowe nie powalaja pewnie na martwy i bym szarpnal wiecej ale w sumie maxa nie sprawdzalem, nogi kuleja ale teraz mam w treningu ustawione na nie priorytet wiec spoko . zreszta nie na sile mi zalezy tylko na wygladzie :)

Suplement poprawiający zasypianie lub jakość snu nie pomoże w sytuacji gdy jesteś pobudzony od kofeiny. Jak chcesz ew. inne mniej pobudzające przedtreningówki, to np. IHS Iron Pump.

Beta alanina to suplement typowo wytrzymałościowy, więc nie wiem czy spełni Twoje oczekiwania odnośnie przedtreningówki. Pobudzenia i pompy nie odczujesz. Zależy ile czasu trwał poprzedni cykl i jakie ilości przyjmowałeś. Jak 6-10tyg to lepiej zrobić dłuższą przerwę. Kcal dostarczać z zalecanych źródeł tłuszczów.

"ST2 ma zamieśc inne przedtreningówki bez 1,3 - i na to licze.." co wiec takiego bedzie mialo na to wplyw o ile to nie tajemnica producenta?

Sypanie przedtreningówki i żyganie potreningowe ujmę dla większej dramaturgii%-) Byle mi kolega nie zawalił i przyszedł dzisiaj, bo w pozostałe dni nijak nie mam czasu

Kreatyna ok, zamiast gainera widziałbym białko i np olej mct, ew w małych ilościach po treningu, skoro jesz te 4000 kcal Przedtreningówki trochę bez sensu, zacznij od mocnej kawy przed treningiem.

e tam p******isz%-) dokładnie :P ja tam geranium lubie szamac przed trenigniem :P tzn zadnej przedtreningowki nie mialem z gerką ale mozna kupic porcje 1mr u nas na silce :P czy DY czy NX :P

[...] w shakerze. Nie tylko te wymienione przez Ciebie. Nie ma tutaj szczególnych ograniczeń. Jedyne na co warto zwrócić uwagę, to produkty zawierające spore ilości kofeiny, np. przedtreningówki i spalacze tkanki tłuszczowej. Duża dawka kofeiny w jednej chwili może spowodować odwrotne Efekty od oczekiwanych, czyli gorsze samopoczucie, rozdrażnienie, [...]

w kategorii spalaczy krajowe produkty najczęściej nie mają tej mocy co te z USA w innych kategoriach suplementów i odzywek jest już porównywalnie (pomijam naładowane geraminą przedtreningówki)

[...] ;-) Mam nadzieję, że zmiany w treningach zaowocują zwierzęcą masą, bo widać niewykorzystany potencjał w tym zakresie (hipertrofia). Power jest konkretny, więc podkładzik siłowy malina. Jednocześnie zgodziliśmy się z Tadziem, że przedtreningówki są dla leszczy %-) Jak jest dobry trening, to i pompa być musi. Będę śledził uważnie ten dziennik :-D

[...] błąd, wciągnąłęm ciezki posiłek na 2,5h przed trenigiem, trzeba było odczekać jeszcze godzinę conajmniej.. Do tego lekkie niedospanie - co próbowałem przełamac porcją przedtreningówki (noxipro - cała dawka tym razem, dla mnie zbyt dużo jednak), co skończyło się dyskomfortem. Powiedzmy sobie szczerze - to był słabszy trening. [...]

[...] Przedtreningówka No-shotgun ,ASP-mesomorph Jezeli brales kiedys przedtreningówki to Dorian Cie nie klepnie, Biore go od miesiaca-na mnie działał tylko przez pierwszy tydzien ,po tygodniu to jedynie mocno się pociłem i miałem Sahare w [...]

Do Yad: Witam! Dzieki za pomoc z Twojej strony! :) Co do bialek, to... Na rano mam juz gold standard PO treningu bede stosowac PW lub nitroprogen Na sen rowniez nitroprogen lub dokupie tak jak radzisz casein z optimum. ZMA i Omege tez zakupie tak jak mowisz. Co do NO przedtreningowki, to mialem przerwe 1,5 roku od dopalaczy, wiec wyprobuje DY i [...]

ok to jak cos masz moje dane na mailu i dorzuc do tamtej przedtreningowki, i wql daj znac jaka to przedtreningowka do mnie ma trafic?

Szczerze mówiąc, dla mnie też przedtreningówki o syf;-)

a wiec dzis poszlo 1,5 miarki ULTRAREPSA trening klata+tric: pobudzenie -?brak stymulantow. pompa - 6/10=pompa dobra,na przyzwoitym poziomie,twardy miesien ale ocena taka a nie inna poniewaz miewalem lepsza po innych srodkach. wytrzymalosc - 7/10=zwiekszylem ciezar ale to pewnie placebo. skupienie/koncentracja - 7/10-rowniez placebo? smak - [...]

Po weekendowym ostrym przeziebieniu, jeszcze dzis oslabiony i kaszlacy wrzucilem 20 minut przed treningiem (i 1,5h po pierwszym posilku ubogim w wegle) 20g bcaa, 35g iso plus i probke soul rippera smak - dla mnie ochyda, barwa krwi, wypilem z odruchem wymiotnym (?!) rozpuszczalnosc - w pelni sie rozpuscilo, malo klarowny roztwor, jezeli chodzi o [...]

Osobiscie nie zwracam uwagi na smak jesli chodzi o przedtreningowki, bcaa i inne, gdzie porcje są dosc małe. Co innego bialka, carbo itp. Ocenilem smak SR, bo chcialem ocenic nie tylko działanie :) Reanimatora nie piłem to nie mam porownania do innych 'delicji' ;-) pzodr

[...] jedyne co rośnie, to tkanka tłuszczowa. Ja nie daje rady ćwiczyć popołudniami, bo po prostu jestem zmęczona, więc ćwiczę rano, no ewentualnie pozostaje kofeina i inne przedtreningówki. Nie rozkładaj makro procentowo, daj białka 2 g na kg masy ciała (należnej, prawidłowej) nie aktualnej, około 1 g tłuszczy, reszta ww, ewentualnie możesz [...]

Siemanko , szukam jakiejś przedtreningówki i tu uwaga: treningi robię raczej wieczorem 20 plus, więc bardzo mi zależy żeby przedtreningówka nie miała mnóstwa kofeiny czy innych szuwarów które nie pozwolą mi potem spać i regenerować. Więc raczej chodzi o pompę. Cena im niższa tym lepsza :) witaj, skoro treningi robissz dosc pozno, to polecam [...]