przedtreningówka

[...] zrobie mono wezme z sfd albo z ostrovitu bo tez cena zachęca a do tego dodatki typu bcaa i carbo sie dokupi Shotgun ma w jednej porcji te 5g kreatyny? a co do tego jako przedtreningówka to jakiego pokroju jest? miałem jedna próbke S.A.W 10g ale zbytnio jej nie poczułem a czytałem gdzies że to porównywalne odżywki ale w sumie h*j z tym [...]

[...] gdy wcześniej byliśmy zmęczeni lub niewyspani. - odpowiednia dawka to ok 200mg przed treningiem. Pre-workout - dlaczego? -dla wymagających przydałaby się jeszcze typowa przedtreningówka - wtedy te osoby rezygnują z porcji kofeiny przed treningiem. - w celu polepszenia pompy mięśniowej, pobudzenia przed treningiem, skupienia oraz większej [...]

czyli przez ten czas wszystko bylo bez diety? proponuje pociągnąć troche czasu na samym treningu i diecie (3-6miesiecy) a nastepnie łapać sie za suple ze staków : storm/Pure power/GM przedtreningowka - shotgun ok bcaa ; sfd/aminostar w prochu wit i min. - olimp/tested/

Co ma przedtreningówka do spalacza ? Może mu chodziło o skupienie i pompę ...

Jako uzupełnienie diety,którą musisz zapiąć na ost. guzik - białko, polecam białko od SFD - Econo, bardzo dobre, tanie i chwalą. Pomyśl też nad No-Xplode od BSN'a. To również sprawdzony towar. Na noc dałbym ZMA, a rano witaminy i minerały z Olimpu. Dobrą przedtreningówką jest też No Shotgun od VPX. Omega 3,no cóż, zamiast piguł kup lepiej olej [...]

Okej moze byc vitafit, nie szkodzi. Takze przedtreningowka i po treningowka + cos na trening do wody. na noc itepe prosze o linki, opinie, rady.. tak duzo chce? o

pewnie,że bym zmienił..dałbym S.A.W-a zamiast Doriana.Miałem okazję przetestować Nox-p,i za mocno mnie pobudzał.Nie lubię takiego uczucia,bo nie mogę skupić się na treningu.Ale wybór należy do Ciebie.Dla mnie S.A.W. to przedtreningówka nr.1.

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html - to jako przedtreningowka http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html -to jako stack potreningowy + jak chcesz/potrzebujesz witaminy/o3/zma/bcaa

Na redukcji BCAA/spalacz/mono/wpc. Reszty nie ma sensu. Dobry spalacz powinien klepać jak przedtreningówka. Tamte zestawy prędzej na masę. Na redukcji nic konkretnego nie zbudujesz. ZMA działa zazwyczaj jak masz niedobory magnezu i cynku.

[...] jestem na redukcji) bcaa obowiązkowo przed i po trenigu 10g+10gram spalacz mono może być choć nie musi na początku lepiej zainwestuj w kompleks witamin np. olimp multiple sport przedtreningówka ewentualnie jak brak motywacji i chęci do treningu jeśli białka za mało w diecie to wheya dołożyć Zmieniony przez - barthec w dniu 2011-10-07 21:30:00

JAk w temacie do sprzedania z usa witaminy cena 70 zł i przedtreningowka 150. Jak coś to gg 3618415

hemo to typowa przedtreningówka więc dałbym raczej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

08:00 1Śniadanie: 5g kretki Płatki owsiane 150g B:18 WW:91 T :11 535 kcal Rodzynki 50g B:1 WW: 36 T:0 148 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 15g T: 15 135kcal WPC 30g B: 24g T:1,5 WW: 1,5 115 kcal B:43 W:128,5 T:27,5 KCAL:933 11:00 2 Drugie [...]

Witam. Jak oceniasz te dietę na mase, co Byś w niej zmienił/poprawił? 08:00 1Śniadanie: 5g kretki Płatki owsiane 150g B:18 WW:91 T :11 535 kcal Rodzynki 50g B:1 WW: 36 T:0 148 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 15g T: 15 135kcal WPC 30g B: 24g T:1,5 WW: 1,5 [...]

Co zmienić w tej diecie? 08:00 1Śniadanie: 5g kretki Płatki owsiane 150g B:18 WW:91 T :11 535 kcal Rodzynki 50g B:1 WW: 36 T:0 148 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 15g T: 15 135kcal WPC 30g B: 24g T:1,5 WW: 1,5 115 kcal B:43 W:128,5 T:27,5 [...]

No ciekawe jak się sprawi na dłuższą metę ta przedtreningówka bo nie czytałem o niej nic konkretniejszego. Ja tam obecnie lepszy cyklik jadę

Ważę 85 kg. Teraz zmieniłem troszkę dietę i mam taką: 09:00 1Śniadanie: 5g kretki + carbo WW: 33 134kcal Płatki owsiane 150g B:18 WW:91 T :11 535 kcal Rodzynki 50g B:1 WW: 36 T:0 148 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 15g T: 15 135kcal WPC 30g B: 24g [...]

Zestaw wyglada bardzo ladnie :) Jak ta przedtreningówka ma sie z "mocą" do np no-xplode czy wf ?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ENDOMORFIK 2) wiek 17 3) waga/wzrost 170 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu MASA-SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, MONO, ESTER, BIAŁKO, CREA SHOT 7) stosowane wcześniej spalacze TSE, TS 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] z masłem nie za dużo / szynka/ ser żółty/ papryka/ sałatka Białko 30g - 122 Kcal razem z mlekiem 250ml 118 Kcal Banan x2 380 Kcal Snickers 50g 249 Kcal W zasadzie jest to przedtreningówka. Jestem w szkole od 8 do 15;30 i gdzies o 16 ide po szkole odrazu na siłownie staram zostawić sobie 1 kanapke. Obiad: Ryż biały: 100g 344 Kcal Kurczak [...]