przedtreningowki

dokładnie trzeba będzie odpocząc troche ;) teraz dam przerwe 6-8 tygodni, bo tez w sumie jak caly czas ciagniesz te przedtreningowki to organizm może się przyzwyczaic i trzeba porcje zwiekszac a to juz i w koszta sie wpedzamy ;D ale tak j/w- lepiej nie igrac z cisnieniem :)

dziękuje bardzo za szybką odpowiedź w temacie :) Poproszę jeszcze o wasze rady odnośnie zmiany przedtreningówki chodzi mi o konkretnie o PRZEDTRENINGÓWKE bez 1,3 (geranium) co polecacie? efekt jest taki że ma kopać na treningu :) na być dobra koncentracja i duże pobudzenie na treningu!

przy podobny dawkowaniu tez odczuwam piszczele ale jak pisalem przy poczatkowej fazie biegu,potem jak sie juz zbija to idzie biec ale nie zawsze bo czaasem na chwile musze sie zatrzymac.Buty w bieganiu to podstawa,zainwestuj nawet w te w granicach 170-200zl i zobaczysz o czym pisze.Przed samym bieganiem staraj sie nie jesc nic co ma wegle,moze w [...]

To nie jest śmieszne, to jest tragiczne %-) Wziałem sobie dzisiaj kilka próbek przedtreningówki w Vitamin Shopie to zobaczymy jak na mnie podziała na treningu :D Nie miała S.A.W-a niestety %-)

ST2 nie bedzie "wyrywal z butów " poniewaz nie ma w składzie geranium ( to robił st1) ST2 ma zamieśc inne przedtreningówki bez 1,3 - i na to licze . jego działanie jest zupełnie inne niz supli z geranium, wszyscy którzy licza na to ze bedzie działał podobnie jak 1 ,niech na to nie liczą .... ma dac koncentracja , czucie miesniowe, i dobry nastrój [...]

w styczniu pojawi sie nowy show time update ..... i pozamiata wszystkie inne przedtreningówki ( wiem bo już go próbowałem ) mc firma 2 lata na rynku i już robi najlepsze na świecie suple hehe Nie chce Wam wypominac ponownie aminogramów białek ale cały czas macie z tym problemy .... przypadek czy brak wiedzy?? Kto jak kto ale osoba, która zarzuca [...]

+ na kazde przedtreningowki kazdy inaczej dziala ja lece na napalmie i jest git wzialem no xploda i nic nie odczulem ale jak sprobowalem z geranium to zaj**ista sprawa :-D

To może zamiast przedtreningówki kup sobie jakiś spalacz?

Game Day jedna porcja - pompa 5/10 - jak na jedną małą miarkę przedtreningówki OK - pobudzenie 5/10 - dobre, ale żałowałem że nie wziąłem trochę wiecej - smak 7/10 - przyjemny, ale dość słodki - rozpuszczalność 8/10 nie ma co narzekać - ogólne odczucia 6/10 - preparat który już w standardowej dawce można śmiało polecać Game Day lekko ponad 3 [...]

Dzień 145 (156) Nox pump lekko mnie pobudził, ale stwierdzam że przedtreningówki to rzecz nie dla mnie. Najlepiej na mnie działa naturalna pompa przy ćwiczeniach, wtedy to mnie pobudza i mogę napierdzielać. Może kiedyś spróbuję jakiegoś mocniejszego prochu. Jutro mam na 11 do szkoły, ale nie pośpię bo wypadł mi telefon u kumpla w samochodzie i [...]

17.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img707.imageshack.us/img707/491/0m5n.png Trening: http://img14.imageshack.us/img14/8286/8p61.png Opis: Menu: Ostatnio jakoś czuję, że obecny poziom kcal jest już niewystarczający. Tak właśnie wczoraj było. Zmęczony wyczerpującym treningiem, zasnąłem ok 21 z córą. Wtedy już byłem po [...]

21.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img600.imageshack.us/img600/3149/hg9x.png Trening: http://img21.imageshack.us/img21/1324/4qk7.png Opis: Menu: Miska dograna na 100%. Do tego czyściutko jak nigdy ;-) Fotki z posiłków 2, 3a i b (jedna część kremu z brokuł zabielana): http://img513.imageshack.us/img513/2115/afjt.jpg Trening : [...]

22.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img30.imageshack.us/img30/6540/lfyi.png Trening: http://img853.imageshack.us/img853/7565/4wdq.png Opis: Menu: Miska czyściutka jak górski strumyczek o poranku %-). Ostatni posiłek mało smaczny, ale musiałem pilnować makro. :-)) Fotka z posiłku nr 1, 4: [...]

23.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img716.imageshack.us/img716/2761/0l10.png Opis: Menu: Dzisiaj DNT. Miska mi nie wyszła zbytnio. Za dużo ciut białka względem tłuszczy. Węgle OK. Niewielkie rozbieżności :-)). Kcal brakło 150. Nadrobię jutro ;-) Fotki posiłków nr 2, 4: http://img27.imageshack.us/img27/7576/ew8w.jpg Suple: Do [...]

Kuba, ta fota, to bardziej cel masy %-), potem radu ;-) 25.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img407.imageshack.us/img407/6687/qdf8.png Trening: http://img707.imageshack.us/img707/9108/4hxb.png Opis: Menu: Micha w sumie OK. Czysto, kcal dobrze, trochę węgli weszło więcej kosztem tłuszczy. Fotki z posiłków 1, 2, 3, 4: [...]

02.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img41.imageshack.us/img41/2983/eujc.png Trening: http://img208.imageshack.us/img208/4936/qcqp.png Opis: Menu: Miska OK. Nawet lód zjedzony podczas szopingu nie zakłócił całego bilansu. Lód w sumie wrzucony planowo. Fotka z posiłku 4: Nie dałem niestety rady zjeść na raz tego posiłku. Poszło [...]

Układ masz jeszcze w pełni nie rozwinięty, i trudno wnioskować jak to wpłynie na przyszłość, serducho na pewno odczuje bo przedtreningówki mają pobudzać.

04.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img845.imageshack.us/img845/3708/6wpo.png Trening: http://img27.imageshack.us/img27/8255/kepn.png Opis: Menu: Nie dojadłem wg nowych ustaleń. Zestaw na lenia, czyli z chlebem ;-). Ostatni posiłek, to miska w trasie do Białegostoku - po treningu 600km aerobów %-) Ogólnie bardzo ciężki tydzień. [...]

05.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img834.imageshack.us/img834/2262/mglr.png Trening: http://img36.imageshack.us/img36/3290/xu2.png Opis: Menu: Kcal OK, makro delikatnie nie tak jak w planie. Za mało tłuszczu i białka. Cały dzień w trasie. Fotek brak: Trening : Siłownia PRO, 17,00, http://www.e-oskar.pl/galeria Siłownia bardzo [...]

07.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img534.imageshack.us/img534/7741/r02a.png Trening: http://img17.imageshack.us/img17/8463/vdbn.png Opis: Menu: W trasie. Ciężko, bo w trasie i bez przygotowanie, dlatego ratowałem się podbijając w McDonald. Trochę weszło mało białka. Reszta zgodna z bilansem Fotek brak: Trening : Siłownia PRO, [...]