przedtreningówki

Czesc Tomku. Mam krotkie pytanie. Po posilku wystarczy godzine odczekac zeby wypic przedtreningowke? I potem wiadomo z 20 min i na trening. Ale ile odczekac trzeba miedzy skonczeniem posilku a wypiciem wlasnie przedtreningowki? Pozdrawiam :) Proponuję zrobić około 1godziny przerwy między posiłkiem a przed treningówką...zjedz posiłek 1,5h przed [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , przedtreningówki , aminokwasy , zma , białko , carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B 3200kcal/B200G Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: [...]

[...] bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,5g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczy na kg masy ciała, 2g węgli Wrażliwość na stymulanty: Mała wrażliwość na kofeinę i przedtreningówki Możliwosci finansowe: Pracuję więc nie ma problemu z finansowaniem diety i suplementacji zalecanej przez trenera Cel/problem/opis: dopalenie fatu z [...]

[...] i bardzo był dobry czyli jakies zaufanie do firmy moge mieć czyt. pkt 2 4.Czy mogę dokupić coś jescze puki mam pieniążki do dyspozycji, typu coś na większą siłę np. przedtreningówki ? z tego co czytałem zależy Ci bardzo na pomie więc najlepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html 5.Czego w [...]

nic , tylko kreatyna + jakies przedtreningowki od czasu do czasu. dzieki za komentarze. wyniki silowe nie powalaja pewnie na martwy i bym szarpnal wiecej ale w sumie maxa nie sprawdzalem, nogi kuleja ale teraz mam w treningu ustawione na nie priorytet wiec spoko . zreszta nie na sile mi zalezy tylko na wygladzie :)

Suplement poprawiający zasypianie lub jakość snu nie pomoże w sytuacji gdy jesteś pobudzony od kofeiny. Jak chcesz ew. inne mniej pobudzające przedtreningówki, to np. IHS Iron Pump.

Beta alanina to suplement typowo wytrzymałościowy, więc nie wiem czy spełni Twoje oczekiwania odnośnie przedtreningówki. Pobudzenia i pompy nie odczujesz. Zależy ile czasu trwał poprzedni cykl i jakie ilości przyjmowałeś. Jak 6-10tyg to lepiej zrobić dłuższą przerwę. Kcal dostarczać z zalecanych źródeł tłuszczów.

"ST2 ma zamieśc inne przedtreningówki bez 1,3 - i na to licze.." co wiec takiego bedzie mialo na to wplyw o ile to nie tajemnica producenta?

Kreatyna ok, zamiast gainera widziałbym białko i np olej mct, ew w małych ilościach po treningu, skoro jesz te 4000 kcal Przedtreningówki trochę bez sensu, zacznij od mocnej kawy przed treningiem.

e tam p******isz%-) dokładnie :P ja tam geranium lubie szamac przed trenigniem :P tzn zadnej przedtreningowki nie mialem z gerką ale mozna kupic porcje 1mr u nas na silce :P czy DY czy NX :P

Sypanie przedtreningówki i żyganie potreningowe ujmę dla większej dramaturgii%-) Byle mi kolega nie zawalił i przyszedł dzisiaj, bo w pozostałe dni nijak nie mam czasu

[...] w shakerze. Nie tylko te wymienione przez Ciebie. Nie ma tutaj szczególnych ograniczeń. Jedyne na co warto zwrócić uwagę, to produkty zawierające spore ilości kofeiny, np. przedtreningówki i spalacze tkanki tłuszczowej. Duża dawka kofeiny w jednej chwili może spowodować odwrotne Efekty od oczekiwanych, czyli gorsze samopoczucie, rozdrażnienie, [...]

w kategorii spalaczy krajowe produkty najczęściej nie mają tej mocy co te z USA w innych kategoriach suplementów i odzywek jest już porównywalnie (pomijam naładowane geraminą przedtreningówki)

[...] ;-) Mam nadzieję, że zmiany w treningach zaowocują zwierzęcą masą, bo widać niewykorzystany potencjał w tym zakresie (hipertrofia). Power jest konkretny, więc podkładzik siłowy malina. Jednocześnie zgodziliśmy się z Tadziem, że przedtreningówki są dla leszczy %-) Jak jest dobry trening, to i pompa być musi. Będę śledził uważnie ten dziennik :-D

[...] błąd, wciągnąłęm ciezki posiłek na 2,5h przed trenigiem, trzeba było odczekać jeszcze godzinę conajmniej.. Do tego lekkie niedospanie - co próbowałem przełamac porcją przedtreningówki (noxipro - cała dawka tym razem, dla mnie zbyt dużo jednak), co skończyło się dyskomfortem. Powiedzmy sobie szczerze - to był słabszy trening. [...]

[...] Przedtreningówka No-shotgun ,ASP-mesomorph Jezeli brales kiedys przedtreningówki to Dorian Cie nie klepnie, Biore go od miesiaca-na mnie działał tylko przez pierwszy tydzien ,po tygodniu to jedynie mocno się pociłem i miałem Sahare w [...]

Do Yad: Witam! Dzieki za pomoc z Twojej strony! :) Co do bialek, to... Na rano mam juz gold standard PO treningu bede stosowac PW lub nitroprogen Na sen rowniez nitroprogen lub dokupie tak jak radzisz casein z optimum. ZMA i Omege tez zakupie tak jak mowisz. Co do NO przedtreningowki, to mialem przerwe 1,5 roku od dopalaczy, wiec wyprobuje DY i [...]

ok to jak cos masz moje dane na mailu i dorzuc do tamtej przedtreningowki, i wql daj znac jaka to przedtreningowka do mnie ma trafic?

Szczerze mówiąc, dla mnie też przedtreningówki o syf;-)

a wiec dzis poszlo 1,5 miarki ULTRAREPSA trening klata+tric: pobudzenie -?brak stymulantow. pompa - 6/10=pompa dobra,na przyzwoitym poziomie,twardy miesien ale ocena taka a nie inna poniewaz miewalem lepsza po innych srodkach. wytrzymalosc - 7/10=zwiekszylem ciezar ale to pewnie placebo. skupienie/koncentracja - 7/10-rowniez placebo? smak - [...]