właśnie jestem świeżo po treningu na który ktoś przyniusł warszawaską gazete METRO w ktoorej pojawiła sie mała wzmianka o VT nie mam teraz gazety przed sobą więc bede cytował z pamięcie: "co 5 minut na ring wchodzą nowi zawodnicy zwani (uawga,uwaga) "TERMINATORAMI" " "po walce zawodnicy wynoszeni są z ringu przez [...]
[...] ale w praktyce to 3 . Zdaje sobie sprawę jak mało jeszcze potrafię i wiem ,że na Krav Maga trzeba poświęcić więcej czasu niż to śmieszne "120 godzin". Długa droga przed mną... Malinss- czytałem o tych szkoleniach czy obozach gdzie trenowana jest walka w ciasnych i małych pomieszczeniach (walka w pociągu). Może kiedyś dane mi będzie [...]
Carbo odrazu po treningu - jesli bierzesz z kreatyna to odczekaj conajmneij pol godzinki przed wzieciem profi whey massa, a jesli nie bierzesz to mozesz wziasc odzrazu po carbo ale rowni dobrze mozesz odczekac - potem jakis posilek po kolejnej pol godzinki. Na noc lepiej profi whey masa niebierze bo tam jest jednak sporo wegli a na noc wegle so [...]
[...] tez mowic ze jak za duzo to zalejesz sie tluszczem ....temuy podaj nam jaka masz diete i wtedy zobaczymy ile tobie trzeba odzywki...ale glowne pory brania gainerka to po treningu ,przed treningiem mzoesz oraz pomiedzy posilkami...napisz czy masz tendencje do lapania tluszczyku?? <<<Champions are Made Not Born>>>
SOrry ze mieszam,a czy ten Provit jest dobrym bialkiem??Jak wroce z treningu wypije carbo po chwili provit odczekam i posilek weglowodanowo bialkowy zjesc??CZyli ryz z kurczakiem.A wieczorem jak wracam to zjesc cos przed odzywka czy sama odzywka wystarczy na noc??I Ile tego gram provitu na kg masy ciala?? --->.....(O_o)....<---
nie najgorzej lekko polamana po treningu na 2 dni wchodze w stadioom c3po %) przed nocna praca zyc nie umierac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
nie do konca nocna praca w domu przed kompem a mooj tryb zycia heh czy on kiedykolwiek byl stabilny artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Nie wiadomo czy jesteś chudy czy gruby.Dlatego sie wypełnia profil żeby uzyskac fachowa pomoc.Jesli jestes chudy to gainera i białko.Jeśli masz diete(a to podstawa więc nawet nie powinienem o tym wspominac) i jestes ani chudy ani otłuszczony,to profi mass i białko.Jesli masz diete całkiem dobra,możesz równie dobrze zaoszczędzic kaski nieco i kupic [...]
[...] moze nie lezec w stawach barkowych a np w schorzeniach nerwowych lub kregoslupa tak wiec jesli masz np skolioze lub od jakiegos czasu siedzisz nieergonomicznie przed komputerem i zaczales odczuwac swego rodzaju dyskomfort lub bole stawow - pamietaj ze to tez moze byc przyczyna a jesli chcesz wydac troche grosza i ienie zawiesc - [...]
grasik dobrze prawi nalezy zachowac odstep miedzy kofeina a kreatyna i bedzie OK jesli przyjmujesz kofeine przed trenigniem a kreatyne tez nalezy przyjmowac przed wniosek z tego jeden plynie nie ma sensu brania kofeiny po wiec bierz kreatyne zaraz po Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]
[...] to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność”. „Staraj się przejmować inicjatywę we wszystkich sprawach, przez cały czas chronić się przed akcjami rodzącymi się z egoizmu lub bezmyślności”. „Droga Budo skupia się na postawie. Staraj się utrzymywać właściwą postawę przez cały czas. Droga [...]
[...] jest bez liku, ogolnie chodzi zeby wszystkie cwiczenia robic w bardzo szybkim tempie (na wysokich obrotach), trzeba dawac z siebie wszystko, trzeba wygrac z samym soba, przed oczami maja sie pojawiac mroczki i mgielka. Mozemy siebie oszukiwac ale to wszystko wyjdzie na ringu, lepiej troszke sie przylozyc niz pozniej wyplowac pluca!!" [...]
[...] B6 występuje głównie w drożdżach, jest niezbędna w przemianie aminokwasów, istotna dla prawidłowego funkcjonowania skóry błon śluzowych, nerwów. Podaje się ją w napięciu przedmiesiączkowym. Witamina B12 jest niezbędna w prawidłowej funkcji układu krwiotwórczego. W wyniku jej niedoboru następują zaburzenia syntezy krwinek czerwonych. We krwi [...]
Witam Możesz wypić białko po wstaniu z łóżka (serwatka lub hitec 80). Pytanie tylko ile mija czasu do śniadanka ? Co do proteiny przed treningiem - W Twoim przypadku lepiej żebyś zjadł pełnowartościowy posiłek na 1-1.5 przed treningiem. Bcaa jedna kapsułka to za mało. Możesz wziąć kilka kapsułek. W dni wolne od ciężkiej pracy na siłowni gainera [...]
A jak masz mało kasy to bierz BCAA po trniengu! lub przed treningiem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Moze jeszcze raz problem dawkowania glutaminy przed treningiem, bo widzę, że ten amoniak wciaż was prześladuje Najpierw moze amoniak - dlaczego jest szkodliwy? Otóż zbyt duze ilość tego zwiazku mogą ograniczać dostępność glukozy do mózgu, utrudniac produkcję energii w neuronach a takze oddziaływac negatywnie na pracę neurotransmiterów. W [...]
[...] który/a mówi Ci postępuj tak a tak, ale nie wymagaj tego ode mnie. Czy to nie będzie conajmniej fałszem,żeby nie używać słów mocniejszych? I czy nie masz wewnętrznych oporów przed uczeniem się od niej czegokolwiek, już nie mówię przed kroczeniem jego ścieżką? >>Powiedział- ...walcz, może nie wygrasz, ale nie walcząc utracisz [...]
bralem tusi ok 10 dni + cofeinka + aspirynka. Bralem naczczo przed treningiem aerobowym. Jednego tabsa tusiego czyli 15 mg ef. Zamierzam wejsc na tighta + t3 s.una. Musze robic przerwe( w tighcie jest johimbina i nie wiem czy mozna to laczyc...) na pudelku pisze zeby brac z jedzeniem ale wolalbym rano naczczo przed treningiem... duo: chcialbym [...]
Albo w dni treningowe Aspiryne z FatBurnerem przed treningiem W dni nie treningowe Kurkumę z FatBurnerem Redukcję planuje ok miecha - półtora więc tej aspiryny nie będzie za dużo przed treningami 12-18 tabl (tren 3x w tyg) chce zbić nieiwele ok 2 kg ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
ELIMINACJE -VALE TUDO 25.X.03 + fotki
