przed

Tak jak wyżej wizyta u dermatologa jest niezbędna przed stosowaniem takiego leku . Proszę swoje pytania kierować do niego .

ten matrix dołóż do posiłku przed albo potreningowego również w tych posiłkach dorzuć jakieś mięso np. chudą rybę nie rodzielaj jajek szkoda żółtek trochę za dużo cukrów zmniejsz o 2 banany 20 kg mięśni to będziesz robił całe życie ale 20 kg masy można zrobić stosunkowo szybko, ale to bez sens IMO :) skup się na lustrze, nie na kg

A ten matrix na kolacji dałem bo on jest kazeinowy wiec , wydaje mi sie ze powinien byc bezposrednio przed snem czyz nie ?

już stosuje dietę ale wiem, że bardzo ważne przy traceniu tłuszczu są ćwiczenia aerobowe rano przed pierwszym posiłkiem. Po prostu niebardzo wiem jakie ćwiczenia musze wykonywać żeby efekty były jak najlepsze. Jeżeli to możliwe to prosiłbym o podanie ile powtórzeń i ile serii np. brzuszków i innych ćwiczeń musze wykonywać żeby to odniosło dobry [...]

stara ekpia ty sie zastanow 10 raz przed tym jak cos piszesz .... patrz moze ten ktos kto zadawal pytanie chcial sie tylko dowiedzec co i jak bo chcial np. poglebic swoja wiedze na ten teamt , wiec widzisz nie wiesz co on/ona mial/a na mysli ... wiec nie wyciagaj mi tu takich wnioskow ... widze ze ciezko rozumujesz ale to twoj klopot juz , ale [...]

Tak, ale wydaje mi się że przed zmieszaniem tych 2 ampółek(ta woda i ten proszek) przechowywanie wygląda tak samo jak w przypadku innych SAA. Po zmieszaniu przechowujemy w lodówce.

ja bym jakiegos mono polecał, ew przed treningowo no boostera

Być może widzisz to co chcesz zobaczyć :-) ...niech ktoś z 'zewnątrz' w realu się przyjrzy, oczywiście przed tym nie rób mu wykładu co Ty widzisz bo on to również zobaczy ;-)

Pojawie się u was na lecha albo na wioślarskiej w gracie barra. Jestem z okolic rataj. Mam jeszcze jedno pytanie. Ile czasu procentowo zajmuje w klubach bjj nauka obaleń i obron przed nimi. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-01-15 00:38:02

Pamiętaj o rozgrzewce przed biegiem, bo inaczej łatwo można się kontuzji nabawic podczas biegu ;)

Pamiętaj o rozgrzewce przed biegiem, bo inaczej łatwo można się kontuzji nabawic podczas biegu ;) Kolega wyżej ma rację. Dokładnie ale to bardzo dokładnie nogi. Jak nie będziesz tego robiła nabawisz się kontuzji mięśnia przedniego piszczelowego, a to może Cię wykluczyć z biegania na długi okres. Pozdrawiam i życzę wielu KM !

Pamiętaj o rozgrzewce przed biegiem, bo inaczej łatwo można się kontuzji nabawic podczas biegu ;) Kolega wyżej ma rację. Dokładnie ale to bardzo dokładnie nogi. Jak nie będziesz tego robiła nabawisz się kontuzji mięśnia przedniego piszczelowego, a to może Cię wykluczyć z biegania na długi okres. Pozdrawiam i życzę wielu KM ! Jest wiele kontuzji, [...]

Powiedzmy, że podzielimy to na 3 grupy: -"rano po przebudzeniu" -"po treningu" -"wieczorem, przed snem"

-"rano po przebudzeniu" sniadanie -"po treningu" carbo,izolat/wpc -"wieczorem, przed snem" kazeina (ser,odzywka)

Ok! Hm.. co bys mi jeszcze proponowal dorzucic do bialeczka? Z poprzedniego cyklu zostal mi gainer (tak z 1 kg) i mam zamiar go brac tylko po treningu (mam zamiar zrobic lekka redukcje + moze troche masy - wiem, ze tak sie nie da, ale moze... ). A i mam jeszcze 1/4 opakowania cell pump i 1/2 opakowania kreatynki w kapsach BX. Ale kreatynke [...]

[...] 41 45 47 Mieso (piers z kurczaka gotowana na parze ) 200 g 44g 0 3 Ryz paraboliczny 100 G 6,7 76,5 1 warzywa Ogołem 50 76,5 4 Posiłek po treningowy taki sam jak przed trenignowy Ogołem 50 76,5 4 Tynczyk w oleju 100g 25 0 9 chleb razowy 50g 25 Ogołem 25 25 9 Twarog 200 gram 44 4,4 2,4 Oliwa z oliwek 15 g 0 0 15 [...]

DT na czcz GM 30 min przed treningiem NANO DNT jw. - w porze treningu NANO

Panownie a lepiej bedzie do GM dac Shocka czy Nano Va... ??? Mysle ze tak: DT; - z rana GM -przed. treningiem Nano/ Shock -po GM NDT: -Rano GM - w porze treningu Nano ?

DT: GM rano na czczo przed treningiem NaNo V. po treningu GM DNT: 1 porcja GM rano na czczo 2 porcja GM w porze treningu tak ja bym bral... vapor to dopalacz bez sensu brac w DNT

imo Shock lepszy znacznie od nano T: GM rano i po treningu, przed ST/nano NT: GM rano i druga porcja w ciagu dnia mdyz posilkami