przed

Przed snem proponuje: -serwatke+2 białka z jaj albo -10 białek z jaj albo -puszke tuńczyka Pozdrawiam kamel

postanowilem wrzucic tutaj nastepujacy temat, gdyz wczesniej pytalem sie, jakimi suplementami mozna zredukowac zbena tkanke tluszczowa. dostalem namiary na ECA i cybera. chcialbym sie dowiedziec w jakich ilosciach to brac i czy laczyc ECA z czyms innym? brac to przed areobami, czy przed silownia? prosze o pomoc. dzieki z gory!

do drugiego śniadania i przed treningiem na siłowni. jeśli jesteś w 100 % pewien swojego zdrowia to możesz brać 4 dziennie, dwie do sniadania (drugiego) i 2 przed treningiem. Jesli nie jesteś zdrowy to wogóle lepiej nie bierz.

a ja tam jem ww i bialko 2,5 godz. przed snem i jest dobrze...przyrosty sa duze i nie tyje w tluszcz.... a w nocy nic nie zarzucaj bo sie nie wyspisz i niezregenerujesz... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Witam. wedlug mnie nie powinno sie jeszcz tunczyka przed snem , jest tlusty i ciezko strawny , wieczorem powinno sie zjesc cos lekkiego z czym zoladek sobie szybko poradzi Pozdrawiam ceo

[...] w pływaniu pod wodą. Przepłynąłem 25 m i czuję,że mogę więcej,więc zawracam i płynę dalej.Już mi powitrza zaczęło brakować,ale chciałem dopłynąć do połowy basenu (udało się).Kiedy wypłynąłem zaczęło mi się robić ciemno przed oczami, a cały dzień chodziłem jak po wypiciu browca! It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Najlepiej bierz przed treningiem taki preparacie-mocna kawa+aspiryna+syrop tussipect. Potem jedz w następujący sposób-jedz Białka 45%, węglowodany 45%, tłuszcze 10%. Zmniejsz liczbę kalorii o 250-500 poniżej dziennego zapotrzebowania. Teraz trening- Duża objętość, mała intensywność.Ćwiczenia aerobowe typu przerywanego przez 40-60 minut, 4-6 razy w [...]

Ja Therme stosowalem miesiac 2x dziennie po 2 kapsulki. Przed 2 sniadaniem i przed treningiem. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] tym roku wybieram sie na AWF. wczoraj bylem na baseniku sie sprawdzic niestety mialem okolo 47 sek na 50 metrow dwoma stylami(kraul i zabka)momim glownym bledem bylo to ze przed basenem wypilem odzywke(trenuje na mase na silowni aktualnie...zapomnialem sie...) wiec mialbym kilka sek mniej ale to i tak za duzo prosze o podanie przynajmniej w [...]

Slowo "kazdy" jest raczej dyskusyjne. Powiem wiecej - spozywanie kreatyny z kawa lub herbata przed treningiem znacznie podnosi wydolnosc organizmu. Wiem to z autopsji, rowniez potwierdzaja to ostatnie badania prowadzone w tym kierunku. pozdrawiam

[...] eksperci jiu-jitsu. Helio Gracie zostal wyznaczony przez rodzine do ukarania oszczercy. Aby nikt nie przerwal towarzyszylo mu trzech braci. Helio dorwal Manuala Santosa przed wejsciem do jego pracy i po wyjasnieniu za co oberwie zabral sie do bicia go na oczach licznych swiadkow. Kilka minut pozniej Manual mial zlamana reke i kilka zeber. [...]

[...] odbyły sie zawody New York Fitness 2002. Startowały głównie reprezentantki USA,które zdominowały konkurs zajmując osiem pierwszych miejsc.Wygrała Adelina Friedmansky przed Jennifer Hendershott i Shannon Meteraud.Wszystkie trzy zapewniły sobie automatycznie start w Ms.Fitness OLympia 2002. Honoru Europy dzielnie broniła nasza Ola [...]

Bierz Ultimate 1 naczczo 1 przed tr 1 po tr 1 przed snem

[...] NA DZIAŁANIE KREATYNY. Naukowcy odkryli że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny na przyrost siły. Nawet jeżeli spożycie kofeiny miało miejsce 20 h. przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięsni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, podczas stosowania [...]

Tak stosowalem Therme Prolaba. Nie mialem klopotow ze snem aczkolwiek niektorzy maja z tym problem po zarzyciu ECA. Bralem 2x2 kapsulki dziennie: pare przed 2 sniadaniem i przed silownia. Efekty: -10cm w pasie i -10kg tluszczyq. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Yavorski masz racje salna nie jest to wyszczuplania tylko do "Zbijania" wagi np. przed zawodami kiedy to trzyba zbic z 5 kilo w 2 dni... Fire Moderator

Witam. Dowiedzialem sie od pewnej doswiadczonej osoby, by brac kreatyne 5g 30 min przed treningiem a pozniej 5g do 20 min po treningu i popijac 40g carbo hi-tecu. W dodatku radzi mi przyjmowac kreatyne conajmniej 6 tygodni i tylko w dni treningu (4). Co sadzicie o tym? Tylko nie piszcie, zeby gosciu sie nie zna na rzeczy, bo akurat na tym sie zna [...]

[...] że mało nie sikałem w majtki, ale zrobiłem sobie przerwę w treningu, nie tylko bica, 3miechy i ból przeszedł. Najleprzy sposub jeśli nie chcesz przerwać treningu to przy odkładaniu sztangi, przed poluzowaniem uścisku bolącej ręki, ścisnąć ją mocno drugą ręką, w miejscu występowania bulu. Mi pomagalo. Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

Dzieki ze szybka odpowiedz, oczywiscie o odczekaniu po (i przed) wciagnieciem kreatyny z jakimkolwiek jedzonkiem czy piciem to wiem, caly czas pozostaje pytanie czy herbata zielona zawiera kofeine (tudziez teine, ktora wg Crash'a jest tym samym co kofeina, ale czy na pewno Crash?)

[...] fajny motyw z oceną wypowiedzi danego urzytkownika ,od 0 do 6 0-lamer 6 -dobrze mowi.... moze by na ten zasadzie tez pogrubionych wybierac? i zobacz sobie na tamtym forum usmieszki jakie są ,moim zdaniem fajnie by bylo ,avatary jakos dlugo sie tam nie ladują... moze i tu by pasowaly? Glak. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.