przed

a ja bym chciał przestrzec przed tyk kolesiem ,,,arc18,,, Dawno już pieniądze mu wpłaciłem,a paczki ani odpowiedzi nie widać

v-maxxx no ale zawsze jest lepiej nas tutaj ostrzec przed takimi chamami;-/..polak polaka wyhvja..../////

[...] nikt się nie odblokowywał na 100ruskiej metki, czy jelfie i libido po kilku dniach wracało do normy. Do autora wrzuć clomid dobę po ostatniej dawce metki ,po 1tabl przed snem przez 7dni i kreatynę na spadki , na pct podbij kalorie.:-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-10-07 19:12:37 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-10-07 [...]

spalacz po treningu nie potrzebny, w jakim celu?? Rano i przed treningiem

nie nie, miałem na myśli stacki kreatynowe chociaż tak na prawdę jedna pora dla mnie jest stretegiczna (jeśli chodzi o stacki kreatynowe i spalacze) - przed treningiem.Reszta jak wyjdzie

Sam stosowałem taką kompinację efekty zadowalające. Co do dawkowania bierz tak: DT CP rano na czczo 9g, przed treningiem 15g Nitro. W DNT 15 g nitro z rana po południu (w porze treningu) 9g CP. Pewnie będą jeszcze inne propozycje dawkowania, ale w każdej z możliwych opcji efekt końcowy będzie taki sam. Co do Carbo to jest nie potrzebne, jak [...]

HMB już mam bo dostałem od kogoś a CP i mono jest w fajnej promocji na sfd.pl i daltego to chciałem polaczyć rano mono a przed treningiem CP ale dzieki za rady :)

dokladnie: rano mono, przed treningiem CP. Jak dostales pake HMB to i tak po jednej nie poczujesz zadnej roznicy (o ile w ogole kiedykolwiek ja odczujesz) pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-02 23:29:59

Trenuje około 4 lata...kalorii nie liczę zbytnio przez cały rok. Jedynie na redukcji ograniczam węgle. Zwracam uwagę na posiłki okootreningowe tj. 1,5 h przed treningiem węgle białko tłuszcz. Po treningu to samo. A później jak mi pasuje.

[...] mam oparke z tyłu i biodra i uginam sie w biodrach cialym ciałem w doł i w gore... i JEszcze w czwartki cwicze batki to siedzac wyciskam do gory potem stojac chantelka przed soba do przodu (kurde sorry ze tak pisze ale nie wiem jak to nazwac:()i potem jeszce siedzac wypyycham to rownierz jest na klate ale tez na barki... potem siedze i mam [...]

rano, przed i po treningu bierz po 3 kapsy a wnt. rano i wieczorem po 3- 4.

mozesz ale jesli nie masz czasu brac na czczo to bierz 30min przed treningiem i od razu po treningu

mi by sie nie chcialo potem bym juz nei zasnol sposob napewno dobry ja biore nieraz 5min przed jedzeniem ale i tak dobrze dziala

kup carbo: bierz przed i po treningu - dostarczysz organizmowi potrzebnych ww

[...] 10 kilo zdobył przes pare miechuf. Ale to nie szystko! Jak przygszał gajnera to już całkiem spuch. Od razu widać że pakeruje. Nie warto tyh metek jeść, conajwyszej łosiosiową z mięsnego, bo szystko pozniej spadnie jak brać przestaniesz i będziesz mniej ważył niż przed metka!! Pozdro ziomek, pozdro sfd, jestecie git falbana, sogi dla wszystkich!!!

chyba normalnie tak jak przed treningiem siłowym i aerobowym białko+ww złożone+warzywko piers z kurczaka+ryż brązowy+warzywa mysle ze bedzie ok.

marcias123 w odpowiednim czasie przed treningiem zjedz zbilansowany posiłek w czasie treningu możesz popijac izotonik a po treningu posiłek skladający się z węglowodanow oraz chudego zródla bialka

niee... kiedy przyjmujecie zagrywke, rozgrywający przed wbiegnieciem pokazuje z tylu co gra w pierwszej akcji ewentualne kontrataki omawia sie wczesniej btw. krotka to w przyjetych normach bodajze jeden palec ale wszystko jest do ustalenia miedzy soba

Dni nietreningowe: CP - rano, MONO - miedzy posiłkami Dni treningowe: CP - rano i przed treningiem, MONO - po treningu CP - dawka 10g MONO - 5g może być coś takiego czy mam coś zmienić ?

DNT - mono rano na czco, 2 porcja w porze treningowej DT - mono rano na czco, CP przed treningiem