przed

Czyli przed cyklem nie robiłeś badań? Bo wątpię że tak szybko by tak wywaliła prolka tutaj od cyklu Leki jakies inne nie idą? Wrzuc ankietę działu jak każdy (regulamin) Czy jest możliwość, że NALT podnoszący dopaminę czy coś tego pokroju (adaptogeny) mogą mieć aż tak silny wpływ na prolaktynę? Używam przed treningiem wlasnie nalt, alcar i tego [...]

Czyli przed cyklem nie robiłeś badań? Bo wątpię że tak szybko by tak wywaliła prolka tutaj od cyklu Leki jakies inne nie idą? Wrzuc ankietę działu jak każdy (regulamin)

Kurcze! Chyba mogę się już bać!? Opuchlizna mniejsza od łokcia przesunęła się na nadgarstek i zmusza do ostrego drapania! https://www.fakt.pl/kobieta/plotki/jerzy-janeczek-nie-zyje-zmarl-od-uzadlenia-pszczoly-tak-jak-aktorka-ewa-salacka/0y81h3q Jestem po marszu a przed treningiem barków. Na razie zapycham się jabłkami :-)

[...] przyjąć na te chwilę, aby zredukować tkankę tłuszczową. Pytanie poboczne: co z cardio i rozciąganiem? Przyznam, że jestem słabo rozciągnięty - choć jest już lepiej jak było przed rozpoczęciem treningu. Może poleci ktoś jakieś filmy na YT z sesją rozciągania całego ciała (głównie chodzi o dolną część ciała). Z góry dziękuję za wszystkie [...]

[...] aż tak. Miałem 3 przejazdy po 10min, po 3 przejeździe dosłownie myślałem że będę wymiotował z przemęczenia %-) Możliwe że też dlatego bo zjadłem snaidsnie gdzieś o 8 rano a przed snaidnaiem zrobiłem pozowanie i 1h Cardio a potem drugi posiłek Dopieor po gokardach o 15. Więc moze też brak sił stąd ale każdy był mokry jak świnia ja to mogłem [...]

Zacznij od ankiety działu Slabo się coś szkoliłeś w kierunku saa skoro w ciągu kilkunastu miesięcy leciałeś aż tyle środków Wrzuc badania przed cyklem I na cyklu I napisz jakie środki szły 2700 kcal ?znam dziewczyny o wadze poniżej 60 kg co na 2500 redukują Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:15 Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

Zacznij od ankiety działu Slabo się coś szkoliłeś w kierunku saa skoro w ciągu kilkunastu miesięcy leciałeś aż tyle środków Wrzuc badania przed cyklem I na cyklu I napisz jakie środki szły 2700 kcal ?znam dziewczyny o wadze poniżej 60 kg co na 2500 redukują Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:15 Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

[...] późniejszych twierdzeń, że UFC wiedziało o istniejącej wcześniej kontuzji, prezydent organizacji Dana White twierdzi, że problemy z kostką u Irlandczyka istniały na długo przed UFC 264. W wywiadzie dla "Watters' World" na Fox News, White został zapytany o to, czy było wiadomo, że McGregor boryka się z kontuzją. White następnie ujawnił, że [...]

[...] się pojawiac pierwsze owoce więc liczę na to że będzie ich więcej :D Aczkolwiek na przyszły rok muszę posadzić jakąś odmianę niskopienna bo te już przerosły podpórki i przed każdą burza muszę je ratować żeby mi ich nie połamało :p Piątkowy trening Odwodzenia na maszynie 3x12 GB z gumą 3x12 Przysiad wykroczny na podwyższeniu 3x10-12 [...]

Też możliwe, bo w samiutkim przegubie robi się taki sztywny, jakby mu się ta kompresja nie podobała. W każdym razie musi się przyzwyczaić po prostu. Zawsze przed balansami robię mobilizację nadgarstków.

Viki, od kilku lat piszesz o tych biegach ultra i o swoich planach a ja zupełnie nie rozumiem co Cię przed tym powstrzymuje. I żeby nie było, wcale się nie czepiam %-)

[...] (2250 kcal) i treningach FBW 3x w tygodniu. Ok. rok temu, udało mi się przez pół roku intensywnych ćwiczeń, zrzucić 9 kg. Z tym, że patrząc na zdjęcia porównawcze przed i po, nie było w sylwetce za dużej różnicy. No i wtedy się głodziłem, posiłki nie były zbilansowane. Teraz mam katering 'treningowy'. Co do snu - śpię mało. od 3 do 5 [...]

Nadrabiam zaległości i u ciebie chyba najwięcej ale same pozytywy. Co do nóg osobiście ja bym zaczął działać z fizio jak będą jakieś stany zapalne to on to zniweluje, przed samym startem drenaż limfatyczny (tak to się chyba fachowo nazywało) jak już jest forma startowa to takie zabiegi dużo dają u mnie zawsze po fizio sepracja dużo lepsza, każda [...]

Tak sobie myśle ze nadgarstki nie powinny po staniu na głowie bolec.. tricki i głowa:) W staniu na rękach nadgarstki bolą jak cholera:( Ale jak dużo krukowalas to faktycznie można czuć. Rozgrzewasz przed?

[...] lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane) Szama https://iv.pl/images/4d9936b08dca5e851362e6f22ac7a021.md.jpg

[...] lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane) Szama https://iv.pl/images/4d9936b08dca5e851362e6f22ac7a021.md.jpg

[...] będzie szło dużo łatwiej. Co do formy to jak widać, szału nie ma, progresu jako takiego też nie, ale na pewno jest w mobilności, postawie itp. Jeszcze długa i ciężka droga przede mną, ale na pewno robię już dużo więcej świadomych ruchów https://iv.pl/images/9a9f285eb86e0a4a3de3a58c17986643.jpg [...]

A kto próbował pić/jeść sodę oczyszczoną przed treningiem? Jak długo, jakie efekty, jakie skutki uboczne?

[...] które determinują formę na daną godzinę ;-) Dawaj Przemek fotki czy to z masy, czy z redukcji. Ty masz zawsze dobrą formę, a mnie szczerze mówiąc bardziej podobają się sylwetki na ok miesiąc przed startem niż w dniu startu. Taki ok 10% BF to dla mnie idealnie. Scena, a indywidualne gusta, to dwie różne rzeczy ;-) No jasne! Zgadzam się w 100% ;-)

To są te niuanse które determinują formę na daną godzinę ;-) Dawaj Przemek fotki czy to z masy, czy z redukcji. Ty masz zawsze dobrą formę, a mnie szczerze mówiąc bardziej podobają się sylwetki na ok miesiąc przed startem niż w dniu startu. Taki ok 10% BF to dla mnie idealnie. Scena, a indywidualne gusta, to dwie różne rzeczy ;-)