Nie chciałem tego pisać, bo Spice'a jako człowieka z reala nie znam, ale również odniosłem takie wrażenie. Jeden z moich znajomych, wyciskający 160 kg bez rozgrzewki z wagą 71-72 kg, ujawniłmi przypadkowo swój "czynnik X". Wcześniej sporo osób podejrzewało go o doping, ale gdy poznałem bliżej jego, jego rodzinę, zasoby finansowe i jego [...]
Diebencozide - szkoda kasy. Kreatyna na pusty żołądek np z rana na około 30min przed śniadaniem i po treningu, a gajner po treningu minimum 30 min po kreatynie i między posiłkami w ciągu dnia. Doradca w dziale suplementacja
[...] takich rozwiązaniach. W dwuboju olimpijskim zadaniem zawodnika jest podnieść ciężar ponad głowę, zablokowanie łokci i utrzymanie go przez odpowiedni czas, w trójboju stoi przed zawodnikiem o wiele więcej technicznych wymagań do zaliczenia boju: odpowiednie ułożenie sztangi na plecach, głębokość przysiadu, przytrzymanie sztangi na klatce, ruch [...]
to nam sie HSTowcow narobilo proponuje przed zaczeciem treningu chwycic o co w nim chodzi !! stad prosba tez do Mateo (jak ktos ma kontakt prosze go przydusic), aby podmienil artykul o HST na stornie glownej (ma nowe tlumaczenie (pelne) by kermit) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
A można powiedzmy zamiennie uzywac ABC i Fastum? Powiedzmy rano Fastum a wieczorkiem przed spaniem ABC (tylko ciekawe czy pozniej zasne ). P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
[...] (hehe) sa bardzo ciekawe i skuteczne. Wszystko zalezy od trenera. Co do samej skutecznosci: kazdy trener powie Ci, ze zeby isc na combat trzeba zaliczyc przed tem 1/2 roczki w innym stylu kopanym (kick, Thay, Tkd, albo obojetnie co gdzie Cie kopac naucza) bo na Kravce Cie poprostu tego nie naucza!!! A opinie negatywne [...]
[...] forma. Nie poddawaj sie w koncu robisz to co kochasz text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]
Sonbaty i inni spece od tluszczu mozecie mi powiedziec ile jajek mozna dziennie zjesc?? przed chwila moja stara powiedziala mi ze nie moge jesc dzisiaj jajek bo wczoraj jadlem jajecznice z pieciu.nie mam pojecia co to przeszkadza.tylko sie w*****lem niepotrzebnie.mowi ni ciagle ze czytala dzies ze to zle dziala- tylko nie powiedziala na co. no to [...]
[...] takie oczywiste ze gejnery na noc się nie nadaja Swojego czasu w muscle & fitnes polecano dla osób szczególnie opornych na robienie wagi spozywanie posiłków czy gejnerów przed snem a dodatkowo porcja w nocy ( 2-4 w nocy) Pewnie ze dla "normalnie " łapiacych wage to nie jest dobry pomysł ale dla tych opornych mozna taka opcje [...]
Cześć ma takie pytanie na siłowni jest worek i po każdym treningu na siłce wchodze na wora i napieram na niego koło 20 oczywiście z przerwami i tak się zastanawiam czy lepiej jest przed siłka czy po? Wogule, co sadzicie o takim połączeniu
witam jestem tu nowy przegladałem forum duzo osób pyta tutaj o koksy dlatego postanowiłem napisac ten artykuł Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej [...]
[...] to na Eurosporcie ujęli..że boxerzy mają "miękki podbródek"> a myślisz że zawodnicy z K-1 mają twardsze niż bokserzy?:) Gołota zachował się jak amator w walce z Tysonem , ale podejrzewam , że w walce z LeBannerem czy Crocopem chyba role by się odwróciły i oni by przed nim uciekali. Znokautowałby ich w pierwszej rundzię! Pozdrawiam
Ogolnie przyjeta zasada jest ze zoltka jajek sa szkodliwe OWSZEM PRZED KOPRENIKIEM TEZ SADZONO ZA ZIEMIA JEST PLASKA jednakze widze ze jestes zwolennikiem diety jajecznej NIE, RACZEJ ROZPRASZAM MITY bede sie trzymal swojej wersji A SZKODA ZE NIE CHHESZ POCZYATC WIECEJ I DOWIEDZIEC SIE ZE CH SPOZYWANY MA SIE NIJAK DO TEGO KTORY PLYWA WE KRWI !! [...]
ZACZĄŁEM STOSOWAC GAINERA PRZED SNEM PONIERWAZ JESEM SZCZUPŁY I CIĘŻKO MI BYŁO WCZEŚNIEJ ŁAPNĄĆ TROCHE MASY. NAPISZE WAM JAK TO DA JAKIEŚ EFEKTY I WTEDY WSZELKIE WĄTPILWOŚCI ZOSTANĄ ROZWIANE. DZIĘKI ZA RADY. JESTEM OTWARTY NA WSZELKIE WSKAZÓWKI. zimny LECH to nie grzech
Pabloo właśnie różnica między killerami z K1 a Gołotą polega natym, że oni mogą przegrać walkę...dostać nokaut w pierwszej rundzie..ale nie uciekną przed nikim.... bo mają po prostu tzw. "dusze wojowników"...czyli coś czego Andrzejowi brak...Gołota ma predyspozycje do walki....ma świtną technikę...ale pewnej bariery nie przeskoczy...bo [...]
[...] jak sie bedzie panna dziwnie patrzec to jej wytlumacz text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]
[...] jednego jest lekarstwem innego może zabic" Noc jest czasem w którym najdłużej niedostarczamy żadnych wartości odrzywczych naszemu organizmowi.Nawet jeżeli najemy sie przed snem po 3-4 godz. następuje katabolizm czyli "spalane" są nasze mięśnie. Niektórzy kultóryści budzą sie w nocy,łykają pare aminokwasów i śpią dalej. [...]
Co Ci da? Napuchnieta gebe,caly napuchniesz. Ale nie martw sie-po jakims czasie wszystko zleci i bedziesz wygladal tak samo jak przed kuracja. Serio:to nie jest dobre polaczenie jak na poczatek.
glutamina to antykatabolik (chroni tk. mięśniową przed rozpadem ), poza tym wpływa na syntezę białka, ma działanie antyoxydacyjne, zwiększa produkcję kwasu GABA itd. to tyle w doożym skroocie resztę znajdziesz wpisoojąc słowo 'glutamina' w wyszookiwarkę sfd CZYTAJĄC posty ktoore były artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
Kupiłem sobie Kreatyne ,,Powder 500 g '' z HiTeC'a i MUSCLE FARM ,,Mass Whey Gainer'' (2000 g.). Jeżeli możecie to napiszcie jak mam to brać , ile dziennie kiedy przed jedzeniem czy po jedzeniu ile przed treningiem po treningu przed snem . Ile w dni bez treningu . Czy razem kretke z muscle farm. Ćwicze 4 razy w tygodniu jakieś 1,5 godziny. Czy [...]
Waga Wilka
