właśnie ja założyłem komitet walki o prawa gokusona przed chwilą Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong (niechciany ) "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD
Ja biorę 3 razy dziennie Guggulka - o siódmej, czternastej i dwudziestej pierwszej, pół godzinki przed posiłkami, w dwóch pierwszych przypadkach razem z HerbaLeanem. Mam nadzieję że to zgodne z zasadami Veronko, jak trening? Posłałem Ci maila ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
Australijczyk Robbie McEwen z grupy Lotto wycofał się przed startem do sobotniego, 14. etapu kolarskiego wyścigu Giro d'Italia, z Marostica do Alpe Pampeago (162 km). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]
[...] karze więzienia do lat pięciu Senator RP, Kazimierz Pawełek, składając do rządu Leszka Millera zapytanie parlamentarne, zwrócił uwagę na problem, który już wkrótce stanie przed władzami Polski. Jest nim konflikt prawny, w jakim znajdują się Polacy służący w Iraku w szeregach sił zbrojnych USA. Okazuje się, że grozi im za to... polskie [...]
Ja tam już byłem. Kupa ludzi, gorąco. Nie ma szans cokolwiek zobaczyć. Myślałem, że jakieś fotki zrobię, a tu klapa. W TVN będę musiał sobie zobaczyć. Podobno przed południem trzeba było tam być, żeby miejsce na trybunach zająć. Radosław Saganek [email protected] GG: 1636572 tel. 0-606 122 444
[...] przodu nie widziales bo Ci sie wlecze po ziemi za Toba text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]
[...] wlasnie w 0.5. Ale nie jestem w 100% pewien co do tego. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]
Cykl byl zaplanowany tak,by"pelna bomba"wypadla tuz przed tymi moimi nazwijmy to"zawodami">niestety z przyczyn niezaleznych odemnie termin zostal pchniety mocno w przod a cykl byl juz rozpoczety,wiec coz bylo robic?Nie pozostalo nic innego jak maxymalnie go wydluzyc.poczatkowo zaplanowany zostal na 10tyg,dolozylem 2,moze [...]
Szefu, aleś Ty praworządny z tym podatkiem na granicy Seewy, ja tam proponuję inaczej - wezwać Blomdi przed komisję i przy okazji pyknąc parę zdjęc hihihihi Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
Hehehehe, ja to nawet 4 naraz ladowalem...w sumie to fajnie bylo, szczegolnie na starej troche rzucalo i ciemno sie przed oczami robilo na poczatku... ale juz sie przyzwyczailem Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
[...] go najbardziej, najlepiej go wchłoną i najlepiej wykorzystają. Efekt - szybsza regeneracja - to jest przewaga aminokwasów nad białkiem po treningu A co do aminokwasów przed treningiem to znacznie lepiej jest je przyjąć zamiast białka - szybciej się wchłaniają, wprowadzają organizm w stan anaboliczny. Efekt - mniejsze zmęczenie i zużycie [...]
Jeśli na klatkę to polecam szerszy-zdaje się, że w altasie bedzie akurat. Co do pierwszego pytania to ręce przed soba jest cięzej, rób jak dasz radę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
[...] niz aminokwasy calodobowe ... co to katabolizmu potreningowego to o niebo lepiej sprawdza sie porzadna dawka wegli niz czegokolwiek innego - Co to przyjmowania Amino przed treningiem to tak jak mowielem nie ma to wiekszego sensu skoro odpowiednio wczesniej mozna przyjac solidna dawke normalnej proteiny a efekt bedzie identyczny - wolno [...]
Kejt kiedyś napisałać komuś taki trening, na co on jest: Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching poniedzialek: 10x 100m sprint + 300m truchtu po kazdym (np. na biezni 400 [...]
No coz - dla mnie Aminokwasy calodobowe to raczej strata kasy jezeli mialbym je stosowac tak jak piszesz ... faktycznie przed treningiem mam wystarczajaco duzo czasu by wystarczylo przyjecie zwyklej odzywki bialkowej ... a po treningu - no coz "ta furtka" jest szerzej otwarta niz moglo by sie wydawac - o ile dobrze pamietam 3 godziny po [...]
[...] robił trening obwodowy, w te dni, gdy mam kickboxing, zamiast basenu. We wtorki, czwartki i soboty obok technik kickboxerskich pojawiają się elementy walki bronią i obrony przed nią (tymczasowym nauczycielem jest kumpel, który troszkę umie). Niedługo ma zostać otworzona nowa strzelnica i będę się na niej pojawiał w soboty. Do tego dochodzą [...]
Przepraszam z góry, że pytam przed tym jak poszukałem odp, poprostu lenistwo. Sam wiem jak to czasem denerwuje, bo nie jestem nowy tutaj. Mam pytania i mam nadzije, że ktoś znajdzie czas aby na nie odpowiedzieć. Tylko proszę o dokładność, abym nie musiał się 100 razy dopytywać, bo to jeszcze bardziej Was zdenerwuje, a więc: wszystkie potrzebne [...]
[...] redukcyjnej polegającego na tym że w diecie tej będziemy dostarczać organizmowi białko w ilości dwóch gramów na 1 kg masy ciała. Ma to służyć ochronie tkanki mięśniowej przed katabolizmem, czyli jej rozpadem i utrzymaniu wysokiego tempa metabolizmu. Uwaga - w dietach innego typu ilość białka, węglowodanów i tłuszczy na 1 kg masy ciała będzie [...]
[...] spory spadek tłuszczyku.......i biorę ok 3gr. ( biorę HMB treca ...jedna tableta 628mg- CaHMB) ja biorę7 tablet....... 2 rano na czczo( po ok.1h posiłek) .......potem 2 przed samym treningiem...........i 3 zaraz po treningu.... a suple to trzeba na własnym ciele sprawdzć bo to co niektórzy tu wypisuja wogle potwierdzenia niema.........
no mail/posiedzenia zarządu wyDZIAŁU aktualności
