przed

[...] go sobie juzteraz, po to wlsanie zeby zobaczyc czy bedziesz umiala rozsmarowac, zeby potem powtorzyc jeszcze raz ale bez bledów itp. Odradzam nakladanie samoopalacza po raz pierwszy na dwa dni przed impreza bo pojdziesz z plamami. Bo na dobra sprawe to nie wiem czy sa takie osoby ktore za pierwszym razem nalozyly i dokladnie rozsmarowaly

Dobre,ale ja bym wziol carbo zamiast dextrozy, reszta ok DT: rano 5g mono + 30-50g dextro, po trenie 4-5 capsy tcm i tez mozesz zapijac dextroza DNT: rano tcm 4-5 capsy+dextro, w czasie trena 5gmono+ dextro Witaminy z rana, zma przed snem 1tabs zuricas +4tabsy filomag Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-20 12:42:41

Wlasnie nei jest do konta pewnien... Nie zaczynalbym cyklu w innych okolicznosciach, jednak tak jak pisalem mam sesje w polowie stycznia, i musze byc przed nia juz dobrze odblokowany, poneiwaz w jej czasie nie moge reg chodzic na silownei dobzre sie odzywiac itd...

[...] płynie. Od stóp, aż po głowe. ( ale nie sprawdzałem tej metody ). Według mnie dobra jest.... Nazwę ja "Metodą otępienia". Na mnie działa Poprostu bierzesz siadasz przed kompa wieczorkiem obojętnie co robisz żeby zmęczyć umysł np: czytasz, grasz obojętnie co. Albo zamiast komputera tak jak przedmówca któryś tam powiedział żeby czytać. [...]

Dzwoniłem właśnie przed kilkoma minutami, Pani powiedziała, że program na stronie jest nieaktualny i na 100% będzie o 02 cała gala. Miejmy nadzieję. EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-10-20 13:24:34

Dzwoniłem właśnie przed kilkoma minutami, Pani powiedziała, że program na stronie jest nieaktualny i na 100% będzie o 02 cała gala. Miejmy nadzieję. EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-10-20 13:24:45

Dzwoniłem właśnie przed kilkoma minutami, Pani powiedziała, że program na stronie jest nieaktualny i na 100% będzie o 02 cała gala. Miejmy nadzieję. EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-10-20 13:24:52

przed treningiem carbo bedzie zbedne ale po wskazane

[...] wiedzial. Co do urzekla mnie twoja historia to: - na pierwszym treninach kyokushin wyniesli dwoch moich kumpli na zewnatrz - kolezanka przyprowadzila swojeo kumpla, zachodzi przed treningiem po niego (na 30 min) a ten wielki obiad zasuwa, ona : "nie jedz przed treningiem" on: "3 lata breaka tancze i zawsze jem przed treningiem nic [...]

[...] ktoś odpowie,będe bardzo wdzięczny. -Mam 15 lat i myśle żeby brać gainera lub jakieś białko czy dobrze ? -Chce ćwiczyć co 2 dni prawidłowo ? -I brać gainera troszke godzine przed treningiem i pózniej po treningu dobrze? -A w dni między treningami też brać gainera? Chodzi mi o to żeby nabrać masy ale niechce być gruby tylko nabrać na mięśniach i [...]

[...] dobrze isc bez supli,ale jak sie uparles to najlepiej bialko lub gainera.Co powinienes wziac zalezy od tego jaka masz budowe ciala,jezeli latwo nabierasz tluszczu,to bialko,jezeli jestes chudy i masz szybka przemiane materii to gainer.Jak bedziesz bral bialko to proponuje po treningu i przed snem,a jesli gainera to po treningu i miedzy posilkami.

[...] - i nie będzie w nich przebierał. Oklep, szantaż, odwet na rodzinie, niszczenie posiadanego mienia, wreszcie kosa czy coś podobnego - to byłby standard. ...a prowadzone przed wielu laty w Szwecji... Ustosunkowałem się już do tego. Po pierwsze: nie ten kraj. Po drugie: "przed wielu laty"... - a nie zauważyłeś, że kiedyś było [...]

[...] ostatnio puszke nitrobolonu i nie wiem jak dawkowac zeby najlepiej wykorzystac jego mozliwosci.tzn czytalem ostatnio ze lepiej jest brac 5g czystej kreatyny na czczo,a pozniej przed treningiem 15g nitro,a na opakowaniu pisze zeby brac 3razy dziennie po 5 gram nitro. Co sądzicie na ten temat??ktory sposob jest lepszy??z gory dzieki pozdro

uzyj wyszukiwarki było o tym setki razy, bierzesz taka sama ilosc jak w kapsach (gramowo) rano i przed treningiem a jak masz jakas inna kreatyne dodatkowo to to napisz odrazu

Wez pelna porcje przed treningiem.

zrób izotonik z carbo bo jak za duzo go wpijesz to Cie zmuli podczas treningu i nie sluchaj glupot, carbo przed treningiem dodaje energi Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-10-20 14:51:48

mam do tego mono nutrend-u,i czytalem gdzie ze nie ktorzy biora rano 5gmono a przed treningiem 15g nitro

j/w carbo przed treningiem wcale nie jest zbedne, wrecz odwrotnie, daje sporo energii.

Opcji jest wiele w jednej z nich mozesz polaczyc tak: rano 5 gram mono przed treningiem 10 gram nitro i po treningu 10 gram w dni bez treningu rano 5 gram mono i popoludniu 15 gram nitro

Mozesz zrobic tak: Dni bez treningu rano 100 gram massive po poludniu 5 kapsli tcm w dni treningowe rano 5 tcm,przed treningiem 5 tcm i po treningu 100 gram massive