przed

narazie jestem na CKD więc nie da rady ale koło lutego kto wie moe zrobie test na tym bo masy przed świętami nie bede zaczynał

badz skoncentrowany jak Malysz przed skokiem nie no .. jak zdam to zdam jak nie to sie nie powiesze zobaczymy jak to bedzie boje sie tylko parkowania... nigdy nie wiadomo gdzie**** kazde zaparkowac co myslicie o stałej suplementacji na kreatynie?

Aha no to spoko, mam tylko jeszcze jedno pytanie bo tunczyka jem rowniez przed snem bo dostalem taka odpowiedz co do mojej diety, zeby jesc go przed snem, zeby w trakcie snu organizm nie bral sie za nasze bialko, w kazdym badz razie tak to zrozumialem, i czy ten tunczyk nie bedzie niczym niewlasciwym w drugim sniadaniu?

Tak wogle to ciekawe co robi teraz Afrok (czyzby kosił trawnik ? ). Bo mam do Ciebie pytanie... jak z twoja forma na siłce, czy wrociłes do tych osiągnięć przed kuracja bez zadnych kontuzji i bulu w stawach?? Ciekawe równiez co słychac u killera87...

[...] 19-20.30. Po treningu trzeba dostarczyć wędli prostych (w postaci dextrozy z kreatyną w moim przypadku), potem białka , potem węgli złożonych. Czy przy takich godzinach (przed snam) rozsądne jest dostarczanie tej dekstrozy, potem jeszcze posiłekm z węgli złożonych czy też w tej sytuacji może to zostać pominięte? A jak biore krete monohydrat i [...]

imo tak jak lubien napisał lub nawet jeśli trening masz wcześnie to 2 rano cp przed i 2 podwieczór

Eva interwaly to jest zazwyczaj dosc krotki intensywny trening, BCAA bierzesz zeby zahamowac dzialanie kataboliczne ,ja bralbym jesli bedziesz brac to wtedy porcje BCAA przed treningiem daj na ok. 15 minut lubien fotki sa w dziale NZ poszukaj Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-12 14:31:21

Co sądzicie o takim połączeniu? Dodam , ze na mase Razz Gainer Jedna porcja zaraz po treningu + jedna miedzy posilkami. ( Dni Treningowe) Jedna porcja pomiedzy posilkami (Dni nietreningowe) Amiokwasy (Universal Uni-liver) 2 tabletki do kazdego posilki, w dni trenigowe do 4-5. Carbo 1 porcja 300 ml przed i po treningu. Prosze o ocene !

no myśle że leon prawidłowo odpowiedział Ci na pytanie które mi zadałeś moje cykle jeszcze troche przed rozpoczęciem są dopracowane do "ostatniego gwizdka",i tak też powinieneś robić

to nie tak .... 1250zł - jazdy + teoria 134zł - egzamin 35zł - dodadkowa h przed egz jak chcesz nie zdanie... kolejne 134 zł (egz) + xx zł za h Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-12 15:09:09

ja, bo masz ładny nick ze sniadania płatki zamieniamy na inne jakies, owsiane, zytnie itp.. przed treningiem bym dał więcej białka i zamienił bialy ryz na jakis bardziej wartosciowy (ciemny) po tr. lepiej biały, jesli juz chcesz go gdzieś nie ma jednonienasyconych tłuszczy w diecie imo 2500 kcal to troche malo na Twoja wage oraz podaj przepis na [...]

a jak wygląda sprawa dawania izolatu b. sojowego przed i po treningu, np 70ww 12g wpc+12g izolatu sojowego 90%?

Przejdź się do wku przed czasem twojej rekrutacji i się wszystkiego dowiedź. Tam ci wszystko powiedzą co i jak.

[...] do firmy biogenix i troche boje sie zażywać cell pumpa mimo ze wszyscy wypowiadaja sie w samych superlatywach o nim. Jesli chodzi o jabłczan jest to pozostałośc z poprzedniego cyklu,jabłczan hiteca. Stosowałbym to tak: dzień treningowy: rano cp 9gram,przed trenigiem magnum po treningu magnum i 2kaps jabłczanu dzień nie treningowy: rano [...]

[...] która może naprawde zaszkodzić to ok. 20g więc się za bardzo nie dygaj Biogenix to renomowana i dobra firma, a CP to super wynalazek, biorąc pod uwagę cena/jakość bije wszystkie staki na głowe. Ja ci radze brac CP przed treningiem, po treningu jabłko a magnum bierz tak jak masz braki w diecie, nie musisz go brać akurat przed i po treningu!

4 caps CR rano,CP przed treningiem a po znow CR.

kup CP/XP/Nitro 2/HP itd. i bierz rano 1kap. KA przed treningiem porcja CP/XP/Nitro 2/HP itd. po treningu 2kap. KA i przed snem 1kap. KA Pzdr/

[...] w nietypowych wariantach:samochód, stolik, krzesło, itp. /Combat 56/ 4. Techniki ręczne niezbędne do dojścia do kontaktu bezpośredniego- instruktor boksu 5. Obrona przed nożem i walka nożem-instruktor JKD & Kali 6. Techniki kajdankowania i wyprowadzania – instruktor Combat Jiu-jitsu 7. Obrona przed napastnikiem [...]

Bcaa przed treningiem glute po w dni bez treningu mozesz brac rano i przed snem

[...] do ćwiczeń miesiąc temu. Zapoznałem się z atlasem ćwiczeń i złożyłem sobie jako-taki plan treningowy. Ćwiczę 4 razy razy w tygodniu z podziałem : *Klata *Biceps *Barki+przedramie *Plecy+triceps, po każdym treningu dzień przerwy. Zależy mi na odtłuszczeniu się, przed czym jednak chcę bardziej rozwinąć masę mięśniową. W grudniu jadąc przez [...]