przed

[...] i mowie wam... nic nie pomaga jak taka moskitiera, cale 3 miesiace non stop mialem okno otwarte 24h na dobe no chyba ze byla burza i deszcz padal w strone mojego okna w 100% chroni przed owadami ale juz jest jesien wiec robali coraz mniej zatem nic tylko sie czieszyc ze zima nadchodzi Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-09 17:49:50

cytomel(25-75mcg), salbutamol(16-28mg), wino(10-40mg) i prop(100mg co2-3dni) caly cykl na 5-6tyg...ale przemysl to dobrze,bo to powazny cykl , nie dla amatorow. ps.badanie czynnosci tarczycy przed cyklem wskazane

dextro tylko po treningu do kreatyny ew. podczas treningu. Kreatyna mono vitalmax najlepiej wychodzi, dextro tez polecam tej firmy. Moja rozpiska 4U: DT: 5g rano po przebudzeniu 30 minut przed posiłkiem 5g po treningu z dextro (po treningu 30 min odczekaj zanim cos zjesz) w DNT: 5g rano na czczo 30 minut przed posiłkiem W zupelności wystarczy

8 tygodni możesz brać kreatyne non-stop! tu masz rozpiske w dni treningowe 5g rano 30 minut przed sniadaniem (czyli 5 tabletek olimpa) i 5g po treningu w dni nie treningowe 5g rano 30 minut przed sniadaniem powoedzenia

[...] ok15). Wiem, że jest to niezdrowe, ale nie mam innego wyjścia, nie mam jak zjeść wcześniej. W związku z tym postanowiłem sobie łykać szklankę mleka dziennie (na śniadanko przed wyjściem) z jakimś suplementem. Nie wiem czy to dobry pomysł, ale nie zaszkodzi. Pomyślałem o gainerze vitalmaxa, bo miał to kumpel i bardzo mi smakowało i odpowiadało [...]

[...] ROWNIEZ NA PLASKIEJ LAWCE(A COS TY MTSLAL?). I PROBLEMEM JEST RACZEJ CZY MASZ SILE W PIERWSZYM CWICZENIU. W DRUGIM NIE MOZESZ BYC SILNY BO SILNE WLOKNA SZYBKO SIE MECZA. Musze tez wrzucic gdzies tu przedramie i kaptury. Co proponujecie? PRZEDRAMIE NAJLEPIEJ PO PLECACH A KAPTURY PO PLECACH LUB BARACH. NIE PRZESADZAJ JEDNAK Z NIMI. CDN...

Dawki musisz dobrać pod siebie. Proponuje zacząć od 1 caps rano na czczo 20 minut przed śniadaniem i 1 caps 30 minut (po takim okresie kofeina jest już 'rozkręcona')przed treningiem. Zapewne szybko powiększysz dawke do 2 caps`ow w porcji, potem do 3( niekoniecznie) Ja tak brałem... !PzdR!

O boże on tu w dobrej wierze żeby uchronić was przed czymś takim a wy od razu napaleni zboczeńcy byście chcieli "moczyć" itp.( nie to co ja) DAWAJ WIĘCEJ

o mada faka nie wierze!!! forum dziala, dzieki ci panie k3ho cos dlugo Ci ten trening schodzi JustBe- jeszcze odnosnie komarow- w domu przed spaniem wciaz chodzilam z lapka i ubijalam poza tym znajoma czytala w gazecie jakiejs, ze w polsce pojawily sie komary mutanty tzn. wieksze niz zwykle, o wiekszej sile jadu i bardziej odropne na zimno i [...]

http://ostra.capoeira1.patrz.pl/ to jedno obejrzalem na razie. Kolesie z grupy capo, jinga...a potem-nawalanka jak przed nocnym sklepem. Znikoma ilość kopnięć. Zero gardy! Uderzenia rękoma-nie wiem skąd zaczerpnięte. Na poczatku były próby zwarcia i zejścia do parteru...gdyby któryś z nich był chwytaczem-to by się to wszystko szybko skończyło. [...]

Witam, Pewnego dnia człowiek po kąpieli staje przed lustrem i jest bardzo niezadowolony z tego, co tam widzi. Okazuje się, że osobnik w zwierciadle ma mocno zgorzkniałą minę i wydaje się być bardzo niepocieszony. Jegomość uświadamia sobie, że to od niego zależy jak będzie wyglądał jutro i że najwyższy czas zabrać się za sylwetkę. Jedni mają [...]

[...] INNEGO: TO CW TAK PRZY OKAZJI JEST DOBRE DLA NAJSZERSZYCH OBOJATNIE CO Rozpietki moze? Nie mam poreczy ;/ ODWROC KOLEJNOSC - TAK BEDZIE BEZPIECZNIEJ DLA LOKCI! I izolowane przed zlozonym? 5 serii Wyciskania francuskiego lezac prog. 12-10-8-8 SZT WYLACZNIE LAMANA Wiem. 4 serie Prostowania ramion na wyciagu x10powtorzen DRAZEK W KSZTALCIE [...]

[...] wyrównać rachunki) -częste próby (czasem nawet skuteczne) obaleń, które ponoć wchodzą w skład Capo -parę nienajgorszych kopnięć, wycelowanych w przeciwnika a nie w powietrze przed nim. Wiadomo, MT czy TKD to to nie jest, ale... Pod tym względem ostry1 i ostry2 są chyba najlepszymi filmikami o Capo jakie widziałem. Zmieniony przez - Cavior w dniu [...]

sorki ze mnie nie było ale cos forum sie waliło i nie mogłem wejsć.. a wiec wczoraj zaliczone 100 kg miałem dojsc do grudnia ale troche przed czasem wiec jestem 15 kg do przodu dalej sily na klate juz nie bede robil tylko na kształt pozdro

[...] koncentratu cytrynowego. *** Białko serwatkowe w przeciwieństwie do kombinacji aminokwasów i węglowodanów nie stymulowało bardziej syntezy białek w momencie podania go tuż przed treningiem oporowym, zamiast tuż po,. *** Synteza białek mięśniowych po treningu oporowym była stymulowana w podobny sposób przy podaniu białka serwatkowego lub [...]

[...] związków chemicznych, czyli jonów Fe2+, które wchodzą w organizmie w tzw. reakcję Fentona i wytwarzają wolne rodniki tlenowe - konkretnie - hydroksylowe. Organizm broni się przed reakcją Fentona na różne sposoby, między innymi chelatując żelazo aminokwasami, białkami lub innmi związkami organicznymi. W witaminkach Olimpa żelazo jest od razu [...]

wlasnie jestem juz 4 tydzin na KA 2500 i zostalo mi jeszcze go na 2 tyg i chce dorzucic CP mala puszke czy jest sens?? brałbym ka rano i cp przed treningiem

[...] I 9 serii. Francuz? Pompki? Waskie wyciskanie? Mozesz jeszcze pomyslec o zamienieniu piatku ze sroda. Jesli triceps nie bedzie sie wyrabial na barach. Od piatku bedzie mial 2 dni odpoczynku do klaty. To samo biceps, dajesz mu tylko jeden dzien przed plecami, tak bedzie wiecej. Reszta IMO git Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-11 10:33:28

[...] moj wyglad forma ,przecwiczone mam jakies 12-13 miesiecy wymiary : wzrost 181 cm waga 72kg klatka 107 biceps na luzno ~37 na pompie 38,1 pas 74-75 udo 58,5 lydka 36 przedramie 29 mam do dyspozycji nastepujace specyfiki 2xKO Olimp CEO Nutrabolics TCM Olimp Shock Therapy Universal Glutamina Activita,Nutrabolics HMB Olimp Metabolic [...]

zdjecia to podstawa, wiec jesli ich nie bedzie na dniach pewnie temat poleci co do dawkwoania HMB bralbym w ten sposob: rano, przed i po treningu przed snem po 1 g