przed

bierz po porcji rano i przed.

Ale ja juz mialem przerwe prawie 2 miewsiace od tej diety na redukcje. Jakos tydzien przed wakacjami ja odstawielm. Potem jadlem zdrowo tak aby ta wage utrzymac . Po odstawieniu tej diety przytylem okolo kilograma i ta waga mi juz zostala. Gora-forte: A te 500 kcal mam doliczyc do mojego dziennego zapotrezbowania? czy jak? I co masz na mysli [...]

Roibe cykl omka, metka.Po pierwszym strzale w posladek przez tydzień nie mogłem siąść na tyłku tak mnie nap***dalal.Shoota zrobiem dobrze (sprawdzilem czy igla nie jest w miesniu,zdezynfekowalem,powoli wstrzykiwalem). Przed wczoraj zrobilem 2 strzal w nastepny posladek i znowu to samo.Boli mnie caly miesien.Co mam zrobic zeby mnie nie bolalo?

kylo_87 chodzilo mi o czysta efke, czy clen ja niedlugo bede bral podobnie jak twoj qmpel , tj duza pucha cp i mono do tego bialko ostrovi rana mono, przed trenningiem cp , wiec u niego w miejsce cp idyie xp

Wszystko jasne - dzięki za wyjaśnienia. Mam właśnie przed nosem kilka odżywek zawierajacych np. fosfor, żelazo, cynk prócz wymienionych przez Ciebie i stąd mój niepokój. Niemniej każda z nich zawiera białko, zatem koncepcja "nierozdymania cenowego" jest jak najbardziej słuszna. Co do Vita-min dziś przeglądałem jakąś kolorową gazetkę [...]

a co tu dalej pisac? mozesz brac tez przed i po ,czy rano i po treningu -> ja tak biore, z racji ze przed treningiem daje NO boostera

robie cykl masowy tzn kreatynka z mono...nie mam zadnej tam diety ale jem zawsze cos konkretnego czyli kurczak jakis ryz zawsze przed treningiem makaron cukier twarog +mleko takie tam nieraz leczo se jem chociaz nie wiem czy mozna...co do moich wymiarow to nie wiem czy jestem fotogeniczny czy nie...jak nie wierzycie moge dac foto z miarka ale [...]

zalezy Ci na masie? carbo mozesz popijac zarówno w trakcie jak i po a nawet przed. Przy wysiłku fizycznym ww sa wskazane jednak nie licz na jakis "kop energii"

[...] ale żeby raz jeszcze zagrać w europejskich pucharach. Gra w Wiśle dała mi możliwość powrotu do reprezentacji, oczywiście cudownie byłoby gdyby ten powrót nastąpił jeszcze przed mistrzostwami świata... Gra na Mundialu to spełnienie marzeń. No trudno, nie udało się wtedy, ważne że teraz mam szansę. Może troszeczkę zbyt późno zdecydowałem się na [...]

Olokk chce trenować dlla siebie w celu obrony przed różnymi przygłupami żeby sobie nie dac od byle kogo na***ać w morde

Witam. Dużo się mówi tu na forum o dopalaczch przedtreningowych poprawiających samopoczucie, wyzwających energie na treningu itp. Interesuje mnie czy macie swoje ulubione - niezawodne połączenia składników (nie mówie o ECA) które bierzecie przed treningiem?

no tak,obecnie jestem na masie:) co prawda "lekkiej" ale od pazdziernika to tak konkretnie:) czyli popijac w trakcie albo tylko na koniec,ok. a kanapki+wode etc to na pewno bede bral:) jesli chodzi o treningi to jakas 1h-1.5h przed jem ok 30g bialka + ok 70-80g wegli z ryzu,makaronow etc.

ArvaL: mylisz się o wpc pierwszy raz, o wpi był przed chwilą temat; wpi!=wpc.

na końcu grunwaldzkiej jak idziesz od szczęk w strone rynku po prawej stronie przed tym jest szyld taki artykuły metalowe i chyba ze 2 drzwi wcześniej jest sklep york moze pisac też na nim sport chem na wystawie widać troche odżywek

nie mam pomyslu na to ja przed farbowaniem smaruje tlustym kremem skore koo wlosów zeby sie zaraz ta farba w nia nie wpila, jesli zobacze ze gdzies mi pobrudzilo tez od razu myje. nie mam pomyslu bo sama wielokrotnie farbowałam włosy, wczesniej tez uzywałam ciemnych farb, czarnych równiez, nigdy nie mialam problemow z usunieciem tego. Czasem [...]

T: rano i przed treningiem NT: rano i w porze treningu

[...] Maga tylko " profil Walka Wrecz" A ty Wilk tłumaczysz wszystkim że to jedno i to samo. Lipa jakaś.U michalika to zostało co najwyżej duszenie z przodu i obrony przed bronia a'la super man. Troszkę mało. Nic z Kravki już się tam więcej nie nauczysz. A opowieści o konwentach czarnych pasów można sobie wcisnąć między czerwonego [...]

to cwiczenie nie jest najgorsze...ale stosuje je bardziej dla przedramion, bo na owa dziure najlepiej gibic mlotki/mlotki na modlitewniku. Uiginanie na modlitewniku nachwytem tez niezle. Dla prawdziwej stymulacji sproboj robic te cwiczenia przed podchwytami jako wst zmeczenie. Po wyczerpaniu postepow odwroc kolejnosc cwiczen. Podchwyt zas na szt [...]

[...] paskach - palce mają być zakryte, żadnych japonek, sandałow itp. Nie zakłada się najpłytszych biodrówek jakie ma się w szafie, dekolt ma być skromny, spódnica minimum lekko przed kolano. W naprawdę poważnych firmach należy ZAWSZE nosić rajstopy. Tak, tak :) Mężczyźni nie sciągają marynarek a kobiety noszą rajstopy. A po pracy - pełna dowolność [...]

[...] To samo jest na stronie Douieba - www.krav-maga.net Nie wystarcza przeczytać - trzeba jeszcze zrozumieć... 6.U michalika to zostało co najwyżej duszenie z przodu i obrony przed bronia a'la super man. Troszkę mało. Nic z Kravki już się tam więcej nie nauczysz. Mniemam, że jesteś stałym uczniem Marcina, stąd takie pewne i obiektywne informacje z [...]