[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : codziennie przed śniadaniem 5g BCAA oraz 10g do napoju treningowego. Oprócz tego codziennie 1 tab. witamin Daily Formula Universal Nut. oraz jako uzupełnienie diety WPC SFD. Czy możliwe [...]
[...] więc to nic dziwnego że miałeś dużo lżej. Ogólnie pracuj głównie z wolnymi ciężarami, bo to one pozwalają na angażowanie dużo większej ilości mięśni. Wyciskaj sztangę przed głową, jest to mniej kontuzjogenne i powinno sprawić mniej kłopotów z mobilnością 2. Nie rezygnuj z nóg. Takie ćwiczenia jak przysiady znacznie poprawiają siłę [...]
[...] ze sztangielką 20kg x15/15/15/15 OK. 5. Brzuch – freestyle wznosy nóg ze zwisu 10/10/10/10 OK Trening rozpoznawczy udany ;-) Gumy zamówione, mam nadzieję, że dotrą do mnie przed swiętami. Kupiłam jedną z obciążeniem do 60lbs a drugą do 130lbs - oby się nadawały. Jestem ciekaw Twoich odczuć z użyciem gum. Powinno być ciekawie. Dzisiaj domsy w [...]
[...] w cenie do 200zł za ok 2kg? 4. Czy oprócz białka i kreatyny powinienem kupić jakieś witaminy? 5. Co mogę zrobić, jeśli w trakcie treningu czuję brak siły? Obiad jem godzinę przed treningiem, nie czuję się głodny, jednak wysiłek fizyczny sprawia iż brakuje mi sił i musiałbym coś zjeść. Póki co zabieram ze sobą banana, ale nie wiele to daje. Co [...]
[...] 500mg / tyg troszkę wypadały) Zamierzam dać HCG co 6tyg po 2x2500 ( tylko trochę mnie syfi po HCG podskórnie ) i oczywiście na koniec HCG 15tyć +clomid Pytanie mam takie czy warto dorzucać T3 czy na samym teściu i diecie zjadę trochę pas ?Jeśli dodać T3 to w jakich dawkach ? Jakie badania wykonać przed/ w trakcie i po cyklu.? Dziękuję za sugestie
[...] czytałem tutaj ) juz powinienem latać po suficie i szukać zajęcia na każdym kroku. Tak, czuje sie zmęczony, najlepiej jakbym z łóżka nie wychodził, ale tak samo czułem sie przed cyklem ^^ po siłowni jestem żywszy, jem, cos tam gotuje i kładę sie spac o 12 lub po i wstaje no akurat teraz po 5 ale wczesniej o 4 juz na nogach byłem bo do pracy [...]
[...] reszta po jednym cw., w nastepnym treningu dominacja innej partii. klatka- A plaska sztanga, B skos+ hantle ( rozpietki ) plecy- A wioslowanie, B martwy c ( sciaganie drazka przed/za glowe ) barki- A sztanga siedzac za/przed glowe, B hantle na boki ( podciaganie do brody sztanga ) bic- A podchwyt sztanga, B mlotkowy hantle ( supinacja hantle ) [...]
a ja znalazłem kilka paczek aptecznego sildenafilu %-) też po terminie Gdybys mial obawy przed zjedzeniem, to wiedz ze sa tacy co zjedza %-) nie pchaj się ja byłem pierwszy%-) Czy przypadkiem nie trzymasz tego w aucie? Tonny odp na te pytanie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-12-19 11:44:02
[...] ze sztangielką 20kg x15/15/15/15 5. Brzuch – freestyle wznosy nóg ze zwisu 10/10/10/10 Trening rozpoznawczy udany ;-) Gumy zamówione, mam nadzieję, że dotrą do mnie przed swiętami. Kupiłam jedną z obciążeniem do 60lbs a drugą do 130lbs - oby się nadawały. Dzisiaj domsy w klacie, barkach i bicepsach. W przerwie swiątecznej będzię mniej [...]
1.CTD NOXIPRO-CHROME smak pineapple/strawberry 2.MAN GAME DAY smak candy grape 3.CTD NOXIPRO smak fruit punch 4.PURUSLABS-CONDENSE smak melonberry cooler 5.FINAFLEX-STIMUL8 smak blue 6.BAD WOLF NUTRITION-HOWLING PWO smak tropical fruit burst 7.IMNUTRITION -VOLCANO smak ?? 8.CENTURION LABZ-RAGE smak blue slushie 9.IFN- MAX OUT smak lemon drop [...]
[...] na cyklu masowym tym wieej miesnia lapie, a pozniej okazywalo sie, ze na redukcji mialem do wrzucenia 20kg, a sylwetka praktycznie bez zmian w porownaniu z tym co bylo przed masą;-) teraz wiem, ze planujac strategie zywieniowa, czy cykl treningow nie moge nastaiwac sie na cyferki tylko to co obserwuje w lustrze, od tampetgo momentu był [...]
[...] Base raz w tygodniu po 1ml, nic nie pisałem o teście :D Musze usiąść do diety i jakos odjąć białko a dodać węgli ... Mniej kury wiecej no makaronu pełnoziarnistego czy jak Base siedzi chyba 24h tak? Czyli w zasadzie powinienem go bić przed treningiem a nie po jezeli dobrze rozumiem. Zmieniony przez - MaestroPompka w dniu 2016-12-19 10:50:03
[...] gdzie jednak widać że są potrzebne. Najbardziej wk***il mnie tekst ze leczył się Pan prywatnie a teraz chce Pan na NFZ...ale co k***a miałem zrobić jak byłem u nich przed leczeniem prywatnie to.miało samo przejść. Ale jak.zaczela ropa z kriwa z nosa leciec i oczy cale czerowane i zaropiale to juz ostatnie wyjscie to prywatnie.Jak mu to [...]
[...] przełożyć do słoika i wstawić na 5 dni do lodówki (wielokrotnie można powielać w/w składniki). Po 5 dniach można zacząć zażywać. Miksturę zażywamy przez 7 dni, 2 x dziennie (przed śniadaniem i przed obiadem po 1 łyżce mikstury). Już po 3-5 dniach poczujesz znaczącą poprawę, będziesz tym pozytywnie zaskoczony. Będziesz mieć więcej energii, [...]
[...] niegodna masażu grubasów%-) Teraz na chwilę wrócił do Polski, ale tu perspektywy się nie zmieniły i naprawdę jest trudno. Kiedyś miałem takie marzenie, jeszcze przed AWF, że będę miał prywatny gabinet ukierunkowany na chorobę Scheuermanna, ale najwyraźniej nie byłoby to takie łatwe jak mi się wydawało. Najwyraźniej w pewnych [...]
na koniec tyg przy piatku wieczorem zrobilem barki na poczatek moje ulubione cwiczenie na barki unoszenie hantli na bok w opadzie tlowia wyciskanie na maszynie shmita odwrotny buterfly unoszenie przed soba na wyciagu/dociaganie do brody/przyciaganie linek w kierunku czola szrugsy na maszynie sklony tlowia/unoszenie nog lezac na lawce
[...] co wyrzucić. Dawkowanie: 1 tabletka Halodrolu dziennie (tu pytanie kiedy ją brać, rano?) Uzupełnienie diety: 40g białka + 25g Carbo bezpośrednio po treningu Kreatyna – 5g przed śniadaniem, 5g 30 minut przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu razem z Carbo i białkiem OMEGA 3-6-9 2 kaps do śniadania Multiwitamina – 1 kaps do śniadania 3 [...]
Tak, mam 43 lata i drąga jak 20 latek. Sex to sama przyjemność i przed stosunkiem nie boję się czy stanie. Trzeba wierzyć że będzie dobrze i być konsekwentnym w dążeniu do poprawy. Antybiotykoterapie miałem trzy miesiące bez rezultatów, następnie homeopatia i całkowita dieta no i sport, zacząłem biegać, mam już za sobą dwa polmaratony, a w tym [...]
DT MissInvincible
