przed

[...] do jakis zmian: pierwszy tydzien, areoby bede wykonywal tylko w dni nietreningowe tj. 3 razy w tygodniu zarzywajac l- karnityne (60 tabletek po 1 g kazda: bede bral chyba 2 przed areobem) i hmb tuz przed cwiczeniem. co do dni treningowych to: hmb na czczo, bilko tak jak napisal kolega bede staral sie dodawac do roznych posilkow w zaleznosci od [...]

Wiem , ja nie stosuje jakiejs konkretnej diety , nawet juz nie licze kalorii, ale chcialam tylko wiedziec czy ograniczenie tych wegli i zjadanie najwiecej w posilku po i przed treningowym ma wplyw na zdrowie w moim wieku?

No ale grom chłopaczki najlepsze są :D a friday też obczaj jak niewidziałeś :D też jarają cały dzień przed domem :D i potem różne akcje są :) polecam szczerze :]

siema, heheh daruj sobie ! "zapieprz" z nauką - teraz tak mówisz a jak sie zacznie buda to ci sie nic nie bedzie chciało i zaczniesz sie uczyc 2 tyg przed maturą tez mam mature w tym roku ale bez przesady - odpuszczać sobie treningi bo mam sie uczyć - O NIE tak troche nie na temat hehe pozdrawiam

ogólnie przed libacją jemy coś tłustego ok, ale ostatnio mnie ktoś pytał czemu, to przyznam, że zapomniałem kiedyś wiedzialem, o co w tym chodziło, ale nie wiem kto przypomni??

napewno grali bardziej towarzysko nie chcieli o kontuzje przed sezonem

no własnie naopakowaniu jest napisane zeby brac na 20 min przed treningiem. Kupmel mowił ze dostaje takiego shota ze moze gory przenosić.. powstaje jednak pytanie czy dlugoterminowe efekty są rownie dobre, czy po takim 6 tyg cyklu efekty pozostaną i czy miałoby sens połaczenie w cyklu tego specyfiku ze znanymy nam kreatynami np. HP + fosfokreatyna [...]

nie warto tego brać na cykl tyo nie do tego jest to ma własnie dac kopa przed startem (biegiem, rzutem, walką)

w sumie jeśli już to BCAA. Przed i po treningu.Bardzo dobry produkt.

TSE ejst Ci niepotrzebny jak to mają być4 tygodnie chyba że na czczo TSE godizne po śniadaniu tight potem scorch znowu tight i przed treningiem 40 minut scorch nie bierz scorcha i tighta w odstepie krótszym niż 60-90 minut a na epwno nei bierz ich w jednej porcji nei wiem jak z TSE ale to lekki środek mimo to nei polecam dawki TSE większej [...]

[...] czworogłowe, łydki, przywodziciele, klata, piszczele i dwugłowe) 3 dzień - ramiona i brzuch(brzuch, zginacze, bicepsy, brzuch, prostowniki i tricepsy) 4 dzień - bary i nogi(przednie i boczne aktony, czworogłowe, łydki, przywodziciele, tylnie aktony piszczele i dwugłowe) 5 dzień - odpoczynek (całkowite lenistwo :P) Opis ćwiczeń: godz. 5:00 - [...]

[...] gracze, których ciężko było zastąpić, choćby: Nistelrooy, Scholes... teraz kupili Carricka, rozegrał 1 mecz i już musi leczyć uraz. Prawdopodobnie nie zagra w meczu z Fulham, ale na drugą kolejkę (Everton) powinien być już zdrowy. Oby limit kotuzji wyczerpał sie jeszcze przed sezonem, bo jeśli nie, to walka z Chelsea bedzie jeszcze cięższa

****a rusz się troche sam, jak zrobisz burdel przed piwnica i ludzie zaczną sie czepiać to mamusia wtedy sie zainteresuje...działaj a nie płaczesz

Witam. Miałem przerwe w ćwiczeniach, cwiczylem rok potem 9 miesiecy przerwy i teraz znów zaczynam. Przed rozpoczęciem przygody z siłownią wazyłem 63 kg a jak przestałem ćwiczyć 79 kg. Teraz waże 81 kg ale mam grube uda, obleśny brzuch i tłusty tyłek. Dąże do tego iż chciałbym najpierw troche zjechać z tego tłuszczu a potem brać sie za budowanie [...]

Greku wszystko od planu zależy Przedstawiony przez niego kolo godziny powinien oscylować. Prawda jest taka, że nawet jeśli ktoś chce sie uczyć i to duzo, to na trening zawsze można znaleźć czas. Ewentualnie zrezygnować z jakiejś innej przyjemności (np siedzenia przed kompem) na rzecz treningu. Wszystko kwestią priorytetów

[...] mi wystaczyla bo po prostu z taka sie dobrze czuje: no max. do 76 ;) tak czy inaczej moge jeszcez zrobic tak, ze bede bral tez 1 g. tej karnityny razem z xpandem, 30 min. przed treningiem zeby zwiekszyc spalanie tluszczu: zobacze jakie efekty wagowe beda po okolo 2 tygodniach i jesli faktycznie bedzie tak jak piszesz, ze efekty beda bliskie [...]

kup 2 Xp albo polacz z innym stackiem. bialko wedlug brakow w diecie kup carbo i pij przed i po trening zma apteczne i witaminy pamietaj o diecie i wszytsko bedzie grało

[...] 2. 250gr kury + 50gr ryz brazowy/paraboiled/makaron razowy + warzywa 3. jw. 4. jw. 5. jw. 6. 12-15 bialej jaj. do tego suple, bcaa 5gr + glutamina 3gr rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc. do tego witaminy, omega 3... siakies spalacze dodam wkrotce. chetnie skonsultowalbym na privie zastosowanie clenu . wywalilem [...]

[...] 12 ;) ): platki owsiane + mleko + 3-4 kromki czarnego pieczywa z dzemem. czasami zamiast tego serek wiejski z pokrojonymi: cebula, pomidoarmi, ogorkami etc. 2. posilek przed treningiem: z tego co przeczytalem na forum to jesc go nalepiej okolo 1,5 godziny przed treningiem biorac pod uwage to, iz 30 min. przed biore x panda: zazwyczaj jest [...]

Przyznam że troche to dziwne, żadna porządna firma nie montuje takich sugestii na opisach swoich produktów. Jeżeli już, to mowa jest o tym aby przed rozpoczęciem suplementacji jakimkolwiek erogenikiem skonsultować sie z lekarzem sportowym. Przypuszczam że w celach wyeliminowania wątpliwości np.czy dany produkt może zarzywać osoba posiadająca [...]