przed

[...] i puscila mnie bez problemow, chyba sie jeszcze ucieszyla, ze nie beda mnie bic hehehe :P tez mam 14 lat, radze Ci prosto z mostu powiedziec, pogadac, poprzegadywac itd. ale przed chwila tez sie zapytalem mamy co z boksem, mama mowi, ze tez nie wie czy by mnie puscila . w sumie to nawet lepiej gdybys zapisal sie na kicka bo troszke praktyczniej [...]

Posty były z 2005 roku ^^... a w ogóle aż mnie śmieszą "sportowcy", którzy palą nawet pety przed treningiem, a co dopiero piwo czy zielone -.-

nie to zebym namawial bo uwazam ze to nic dobrego ale nie oceniajcie tylko po sobie.. zobaczcie na takiego Tysona :) walil koks a i tak byl dobry.. wrecz byl rzeznikiem. Przed walka z gołota był najarany i co ? nie miał agresji?motywacji?

O masę tu chodzi 120+ zapewne albo jak na zawodsch olipmi 130+ przed zawodami mają... Do 100 kg masy ciała to nie jest tak źle raczej norma Chociaż pod względem lekarzy to zapewne 80-90

przed treningiem 30min za mało.

okej, a co sie dzieje z hormonami u takiego pana jak moj tato kiedy cykl sie skonczy? jego hormony wroca znowu do poziomu z przed cyklu i bedzie czuł tą '' zamułkę '' po prostu odstawiajac Testosteron czy tez dac chociaz listek clomidu?

mono przed i ew po treningu 3-5 gr gainera w zalenosci od potrzeb wynikajacych z brakow w diecie

Przerwy robi się PO a nie PRZED

to pokaz fote przed i po

Podstawowa rzecz to maksymalizacja przepływu krwi w podskórnej tkance tłuszczowej podczas wysiłku aerobowego, ale właśnie pomyślałem o minimalizacji tego przepływu w okresie po posiłkach, gdyż wtedy zwiększa go insulina, czyli dodatkow stymuluje ODKŁADANIE fatu. Otóż - przy innej okazji - trafiłem na badania wskazujące na zmniejszenie [...]

Skoro konczysz brać teścia w dwunastym tygodniu to ja bym w dwunastym tygodniu zaczał brac to HCG (np pierwszy strzał HCG w dniu ostatniego strzała enana a nie tydzień przed ostatnim strzałem enana jak zrobiles) powiedzmy 1000 I.U. e2d przez okres dwóch tygodni a w trzeci dzień po ostatnim strzale HCG zaczął brać Clomid. Ale poczekaj na odpowiedzi [...]

[...] pròby wątrobowe bardzo szybko ulegają zmianie. Kiedyś od orali wyszły mi w setkach, rodzinna chciała hospitalizować, po tygodniu z haczykiem było tip top. Na kilka dni przed badaniami wejdź na dietę lekkostrawną i powinno być ok. Nawet przy lekko podbitych pròbach nie powinni robić problemu w tej szkole - zawsze możesz być po melanżu. Jeśli [...]

Latami piłem wieczorami po 1-2 kubki czegoś na popitkę przed zaśnięciem na gorąco dla odprężenia/smaku i mięta wlatywała co kilka dni dla orzeźwienia i odprężenia. Kiedyś zaciekawiły mnie właściwości ziół, w tym mięty i tak się o tym dowiedziałem. Ale z tego co na ten temat wiadomo, że takie coś tylko może być, tak jak piszesz. Czyli w sumie [...]

Sa naukowe przesłanki że może działac negatywnie, pewnie zależy od osobnika. Ja popijam miete, nic nie zauważyłem ale test leci. Pewnie badania były robione na naturalach i jakieś tam info było że obniża. Najprościej zrobić badania przed, popić mięty przez 1-3mies i powtórzyć badania testów.

na silownie chodzilem jeszcze wcześniej przed wakacjami i nic nie bralem. zrobilem sobie 3 miesieczna przerwe i postanowilem ze sie biore za siebie... :) - dlatego kupilem kreatyne i jestem zadowolony... dlaczego to za wcześnie ?

[...] glutaminy a tu odzywa sie caly chor ludzi negujacych ten suplement - dajcie mu sprobowac i doracie jaki? - szczegolnie ci ktorzy sa zadowoleni z tego suplemenu - niech sprobuje !! ja naleze do zadowolonych i polecam weidera, phytochema i universala 5g rano po przebudzeniu i 5 g na noc przed snem lub 5-10 g z 50 g carbo bezposrednio po treningu

zalecaja 2-4.. Najpierw bede bral po 1caps przed posilkiem czyli jakies 4-5dziennie a potem zobacze jak bede sie czul - jak bedzie wszystko ok, to nie bedzie sensu zwiekszacz Dzieki

[...] bcaa, glutaminy to co kupowac jak sie ma bialko i carbo i wszystko zapewnione w diecie, przeciez rano tauryna na czczo to najtanczy antykatabolik, nie wiem tylko czy na masie sa potrzebne skoro jest dodatni bilans kaloryczny, wszyscy polecaja bcaa przed treningiem jako ze sila lepiej idzie i masa, wiec co w takim razie dokupic do bialka i carbo?

Seewy ma racje - 4 powtorzenia na ostatniej serii wydaja sie byc idealnym rozwiazaniem. A co do tego ze na pierwsza serie 8 to za malo powiem Ci ze wcale nie, jezeli robisz przed tym odpowiednia rozgrzewke. Pozdro.

No niby jest tych filmików szkoleniowych trochę, ale w takim tempie raczej nie wyrobię się przed 25 minutami. ;) Ale chyba nie niesie to a sobą wielkich konsekwencji? :D