przed

Na mojej herbacie pisze ze mam odczekac minute przed zalaniem

różnie to jest - zasadą jest jedynie aby większe grupy robić przed mniejszymi, a także by nie trenować grup bezpośrednio zaangażowanych w pracę grupy trenowanej w następny dzień itp.

NIBY SIE NIE POWINNO ROBIC BARKOW PRZED KLATA I TRICEPSAMI ALE TO JEST TYLKO UMOWNA ZASADA WIEC JAK CI TAK LEPEIEJ... A CO DO PRZYSIADOW TO NIE ZNIECHECAJ SIE JEST TO BARDZO DOBRE CWICZENIE PODSTAWOWE I CHYBA NIE MA KULTURYSTY CZY INNEGO CZLOWIEKA ZAJMUJACY SIE SPORTAMI SILOWYMI BARDZIEJ POWAZNIE (NIE MOWIAC O SEZONOWCACH)KTORY BY GO NIE [...]

KRYN: 2 styknie hp przed treningiem > lepszy sklad no > lepsza pompa teoretycznie poazdr

[...] od służby kandydackiej? Jeszcze nie wiem Dla zainteresowanych „sprawozdanie z pierwszej ręki” z OPP w Piasecznie. Warto przeczytać. Co prawda tekst z przed kilu lat ale wątpie, żeby cokolwiek się zmieniło http://opp-wawa.republika.pl/00.html (Sorry, że wypowiedź taka chaotyczna, ale pisałem spontanicznie co mi się [...]

[...] posiłek - 11:30 Bułki grahamki - 140g Masło - 30g Szynka z indyka - 40g Ogórek lub pomidor etc. Jabłko - 100 g Orzechy laskowe - 20g B21,74 T30,44 WW95,36 Kcal706,6 posiłek przed treningiem - 16:00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 75g Ryż brązowy - 100g Oliwa z oliwek - 15g B23,225 T17,815 WW76,8 Kcal533,35 Trening 18:00 od razu po treningu [...]

hp mam brac przed treningiem bo ma lepszy skład tak ? nie wiem czy to "no" ma znaczyc ze cos w tym stylu "hp ma lepszy skład no" czy moze to "no" oznacza nitroII a swoja droga to dzisiaj wypiłem jedna porcje hp dla zapoznania sie ze smakiem no nie bde ukrywał ze troche sie obawiam jak to bedzie :/ całkowita powaga, [...]

[...] na poczatku napisze, ze sram na mode, uznanie innych i jak to napisales "lansowanie sie" przy "ziomach" (i na ciebie tez przy okazji jak i matka bo przed chwila przeczytalem jego ostatnia wypowiedz ), jak kiedys moje dziecko bedzie chcialos zajarac i mi o tym oswiadczy to nie bede mial nic przeciwko i s****zimy jointa [...]

diete mam ułorzoną od dawna i sie do niej stosuje. Instruktor na silowni mowil mi ze kazdy bieg (wysilek) spala ok 30% białka by mieć energię. jesli mam niedobór białka zacznie je pobierac z miesni (bo z niego sa zrobione). tzn. ze przed i po biegu powinienem zjesc odpowiednia ilosc pokarmów wysokobiałkowych:>

[...] 200g (zrobie sobie papke i zaleje mleczkiem :)) 11:00 -Chleb wielozarnisty 100g -Sałata zielona 25g -Polędwica 50g 15:00 /ten posiłek jest raczej kiepskim rozwiazaniem przed treningiem radzil bym ci walnąc np. kurczeka z ryżem no i jakies warzywka -Serek wiejski 200g -Chelb wieloziarnisty 50g 18:00 (po treningu) /tutaj zamiast tego [...]

Ojoj,Cisse ma chyba z glowy finaly,strasznie zle chlopak stanal,na moje zlamal sobie noge,nie chce bys zlym prorokiem,ale fatalnie to wygladalo.A przed chwila Zidane spudlowal karnego,zainteresowanych zapraszam na Eurosport,mecz Francja-Chiny...szkoda chlopaka...

[...] gronkowiec skórny :( . Twarz poprawiła się po tych 5g izotretinoiny ale nadal pojawiają się nowe syfy i mam strasznie zaczerwienione blizny. No może coś w tym temacie wiecie? 12 mam wizytę porozmawiam poważnie z moim doktorem i powiem wam jeśli to was interesuje co to może być i być może wy się ustrzeżecie przed takimi skutkami ubocznymi. Pozdro

[...] jajka sadzone z ziemniakami suruweczka 20:00 ryba smazona plus zupa itp. 21 po treningu 40 g glukozy 21:20 wpc 22:00 tunczyk z jajkiem i ogorkiem kiszonym i oliwa z oliwek przed snem tauryna 2g,magnez to jest przyklad mojego jedzonak czasem jakis posilek wypadnie czasem cos sie zmieni czasem jakis dojdzie,niestety ze wzgledu na tryb pracy nie [...]

Koniu dobre, dobre Sytuacja z domu sezonowca: Mama: Mieciu idź wyrzuć śmieci! Mieciu: Zaraz mamusiu, muszę napompować biceps przed wyjściem! Mama: ? Niedługo tak będzie bo widzę masę ludu na moim osiedlu co się w ten sposób lansują. POZDRO

do działu odzywianie ocenic dietke jak bedą braki a napewno będą to zakupisz odpowiednigo gainera czy bulka mozesz zapodac karbo po i przed treningiem i jakies białko np na noc ale podstawa to dieta bez tego w tym sporcie ani rusz :)

od nas z klubu fajni kolesie startują dzisiaj szef zapowiedział, żeby nie wpadać przed 12!! więc wcześniej się nie pojawiajcie, jeśli coś

Dawkowanie: DT - rano na czczo 5g mono przed treningiem 10g nitroII i bezposrednio po treningu 5g mono zapic 10g nitroII DN - rano na czczo 5g mono i w godzinach treningu 10g nitroII. Wlasnie skonczylem taki cykl i dalo czadu! ja bym dawkowania nie zmienial! Pozdro.

Kurcze chlopie poczytaj posty ktorych na forum pelno dla wege.. Twoja dieta jest masakryczna za duzo poprawek i nie wiem czy komus sie bedzie chcialo. Ok doradze Ci odstepy miedzy posilkami 3 godziny max!! a ty masz 11-16 5 godzin np... slabe sniadanie dorzuc tunczyka o3 platki owsiane a nie kukurydziane. W kazdym posilku min.20g bialka. Kaszy [...]

[...] twarog ch. 11:45 1. Banany - Jabłko 2. Chleb razowy + twarog 3. Ol. Z oliwek 14:00 1. Ryż / makaron / kasza 2. p.z kurczaka / fish / wołow. 3. surówka / sałatka 4. Ol. Z oliwek 18:00 1. Tuńczyk + Ryż 2. Ol. z oliwek pozniejjj.. * serek wiejski / jogurt / maslanka / inne 22:00 *30 min. przed snem 1. Twarog chudy

Witam! Biore Thermo Speed Extreme 3 tabsy przed tren oraz Thermo Fat Burner 2 tabsy.Biegam 30 minut codziennie!Diete mam malo wegli malo tluszczy i wiecej bialka!Powiedzcie co mam zrobic aby palic tluszcz??Myslicie ze moge Robic brzuszki z obciazeniem bezposrednio po tren?? Tlusczyku mam malo brzuch jest prawie plaski ale jesdnak troche jest.Nie [...]