przed

1. tak mam tłuszcz 2. mam tendecje do tycia 3. przed redukcją mialem duuuzo % tkanki tłuszczowej, dlatego jest jak jest

Już pół ampy takiej co Andrew trzyma w ręku może nieźle rozdupić. Przed walką nie ma sensu, bo zbyt krótko działa. Przydałaby się adrenalina na jakimś krótkim estrze np. na formate

[...] się na drążku nachwytem 2x Ściąganie rączki wyciągu górnego w siadzie (uchwyt neutralny) 1x Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 1x Barki Wyciskanie sztangi przed głową 2x Unoszenie ramion w przód ze sztangą 1x Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 1x Triceps Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 2x Wyciskanie [...]

czy tu niektórzych po******liło? chcecie sobie wstrzykiwać wszystko, co tylko jest zamknięte w ampułkach?? przed zastosowaniem radzę przeczytać wskazania do stosowania leku i możliwe działania niepożądane.

Stary pośmiewisko to Ty sam z siebie robisz pisząc takie bzdury.Nie wiem co chcesz udowodnić swoim gadaniem?Nie wiem czy widziałeś walke poprzednią Royce'a z Hideo Tokoro ?Tam Royce też praktycznie przegrał tylko przyjął zasadę ,że jeśli nie będzie roztrzygnięcia przed czasem to ogłoszą remis.I jakoś po tej walce nie słyszałem wielu krytycznych [...]

ale ludiz na adrenalinie podnaosz niraz 100% wiecej niz przed. na przkladzie wyciskania na sztandze plaskiej.

faktycznie 50 g carbo!!! tyle to ja nawet bedac na masie kiedys nie lykalem. daj sobie spokoj z ta suplementacja i zjedz wiecej platkow po treningu i wiecej warzyw przed.

a czy mowiac terening to mozna miec tez na mysli intensywne cw na brzuch( przed oczywiscie porzadna rozgrzewka ) taki trening tez meczacy jest

[...] z czego robic takie male porcje, jezeli macie jakas diete, ktora latwo jest utrzymac i stosowac, to prosze o podanie mi:) nie mam zadnej diety, ale robie np cos takiego, ze przed kazdym treningiem jem banana, bo to dobre zrodlo energii, po treningu jem zazwyczaj jedna bulke i jogurt (150g) przyjde do domu i np. 1 kanapke:) A odnośnie diety [...]

napisz jakie miales osiagi prezd i po 'programie' tylko podaj w miare dokladnie czas na 100m przed i po i tak samo wyskok jaki przed, jaki po pozdro

Ja osobiście uczyłem sie przed maturą w tym roku to brałem przed nauką 3-4 tabsy tusipektu, lecytyne 1200 i dotego mocna kawa Za***iste uczucie -zero zmeczenia -potrafisz sie skupić -dośc dużo zapamiętujesz -niechce sie spac Jak przestawąło działąs po paru godzinach to ponawiałem i jechałem dalej POZDRAWIAM =)

a powiedzcie czy moze byc tak: -dni treningowe-5g Kreatyny+1kaps Tauryny na czczo potem to samo przed treningiem po treningu i przed snem -dni nietreningowe-5g Kreatyny+1kaps Tauryny na czczo i przed snem moze byc tak????????

carbo 30 gr , sp80 30 gr ( węgli i białek nie produktów ) przed / po będzie ok ( 1:1 ) sp80 dobre polecam czekolade , potem wanilie , na końcu palsuje sie truskawka Miłosz czemu niby ma zostawić suplementacje ? uwierz przy diecie redukcyjnej odzywki są naprawde dobrym oderwaniem od diety ... i są słodkie ... wiem co mówie edit nei docyztałem [...]

[...] W przeciwieństwie do innych kadrowiczów, bramkarz angielskiego West Bromwich Albion nie przeprasza, że żyje. Nawet, kiedy schodzi z boiska do szatni (autobusu), nie ucieka przed dziennikarzami, patrzy im w oczy, jakby chciał powiedzieć: ,,Śmiało panowie, pytajcie o co chcecie… Jestem tu po to, by nie tylko bronić”. Więcej w [...]

czyli przed treningiem bez carbo, poprostu więcej warzyw? sp też dać? co do makreli/łososia od czasu do czasu gotowane oki, wędzone odpadają - mam uraz, a może być tuńczyk w puszce? najlepiej mi wchodzi... co do omega 3: wystarczy łyżeczka tranu? czy lepiej kupić olimp gold cośtam i lykac te 2 kapsy

wiesz cos jak Darek czuje sie przed startem na Ukrainie? zdaje sie ze zawody 2-4 czerwca.

j/Kafar, możesz też więcej tauryne dołożyć po treningu albo wziąść przed snem jeszcze.

może być tuna przed treningiem węgle + białko

MASZ RACJE ROTTEN TYLKO JA JESZCZE NIGDY NA CKD NIE JECHAŁEM WIEM O NIEJ NIEWIELE DLATEGO PYTAM Z TYM BF TO NIE WIEM BO PRZED CHWILA MIERZYŁEM METODA ZŁAPAC SKORE NA WYSOKOSCI PEPKA I WYCHODZ MI 12-13 MM NIE WIEM CZY TO MOZLIWE BO TŁUSZCZU NA DOLNEJ PARTII BRZUCHA MAM SPORO 180CM AKTUALNA WAGA 78,5 PONIZEJ 75 NIE CHCIAŁBYM SCHODZIC A TY ROTTEN CO [...]

[...] ok 13-gainer+2 łychy wpc OK (o ile dieta tego wymaga) bezpośrednio po treningu-ok 30g dextrozy+miarka krety pół godziny później-gainer+2 łychy wpc po treningu daj gainer + wpc + mono lub inna kombinacja przed treningiem mono+dextroza po gainer+wpc dextrozy nie kupuj, bierz zwykla glukoze ze spozywczaka, jest to to samo a glukoza taniej wychodzi.