Na moje oko źle. Co to znaczy" najpierw gainer a później śniadanie" i "przed kolacją białko a później kolacja". Jak długie masz odstępy pomiędzy odżywką a posiłkiem? Chyba nie robisz tak że napchasz się gainera i od razu po tym jesz posiłek? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
nie bierz kreatyny przed treningiem bo nie nastapi nadkompensacja po treningu a poza tym...tylko stracisz kreatyne... bierz po treningu 6g...i bedzie okej.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
Gainer - to taki zastępnik małego posiłku, zatem picie go przed śniadaniem czy kolacją to tak jakby zjedzenie 2 posiłków, wogóle to gainer nie nadaje się na noc....opona rośnie członek-mafia.suple.hardcor.pl
zdecydowanie przed nie warto, o ktorej zazwyczaj trenujesz??? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
[...] sopockiego klubu z Idei Śląska Wrocław. Działacze Prokomu rozpatrują także możliwości zatrudnienia: Dominika Tomczyka, Litwina Dainiusa Adomaitisa oraz - podobnie, jak przed rokiem - Macieja Zielińskiego. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam [...]
Jak poinformowała jedne z niemieckich agencji, MKOl postanowił zwrócić Johanowi Muehleggowi dwa złote medale, zdobyte przez niego na igrzyska w Salt Lake City (2002) jeszcze przed dyskwalifikacją za stosowanie dopingu. "Kto ma wynik testu dopingowego negatywny jest niewinny" - powiedział Jacques Rogge, prezydent MKOl. Tak właśnie było [...]
[...] Czopik: Początek drugiego był pełen wrażeń. Po skoku na "hopie" już na pierwszym oesie o mały włos nie opuściliśmy trasy. Potem dwa razy przebiliśmy oponę. Tuż przed metą ostatniej próby zepsuła się turbina. Z tego powodu mieliśmy mały pożar pod maską i naprawdę cudem dotarliśmy do mety. W trakcie rajdu okazało się, że wciąż mam [...]
[...] drugie miejsce w klasie A6 i jedenaste w klasyfikacji generalnej. Krakowska załoga mając 11 sekund przewagi nad jadącym Peugeotem 206 Piotrem Adamusem, pięć kilometrów przed metą ostatniej próby wycofała się z rajdu. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga [...]
Załodze Hołowczyc/Kurzeja nie powiódł się atak na drugą pozycję zajmowaną po pierwszym dniu przez Tomka Kuchara z niespełna 9-cio sekundową przewagą nad Hołkiem. Przed ostatnim oesem przewaga Kuchara zmalała nawet do 1,4 sekundy i gdy wydawało się, że na ostatnim, najdłuższym tego dnia odcinku Hołek odrobi tę niewielką stratę kolejna awaria jego [...]
[...] do 26. okrążenia, już nie jedzie! Na pechowym dla Fina 26. okrążeniu nie wytrzymał silnik jego bolidu. Teraz na prowadzeniu znajduje się Ralf Schumacher (Williams) przed swoim bratem Michaelem (Ferrari) - liderem klasyfikacji generalnej MŚ. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to [...]
[...] w ciągu 13 lat kariery, w której startował w 187 wyścigach z cyklu Grand Prix. Po niedzielnej GP Europy, w której zajął piąte miejsce, ma na koncie 1003 punkty. Niemiec wyprzedza na liście wszech czasów Francuza Alaina Prosta, który w zakończonej dziesięć lat temu karierze zgromadził ich 798. Trzeci jest nieżyjący już Brazylijczyk Ayrton Senna [...]
[...] Mary Pierce w 1/8 finału wielkoszlemowego turnieju tenisowego na trawiastych kortach w Wimbledonie (z pulą nagród 15,7 mln dol.). Mecz trwał 54 minuty. Henin-Hardenne przed trzema tygodniami, jako pierwsza Belgijka w historii, wygrała turniej zaliczany do Wielkiego Szlema, triumfowała na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa w Paryżu. [...]
[...] tylko niecałe pół sekundy do utytułowanej Bogumiły Matusiak. Później, na torowych mistrzostwach Polski w Żyrardowie wygrałam wyścig na 3 km na dochodzenie. W sumie w poprzednim sezonie w kategorii elita i orlik wywalczyłam siedem medali mistrzostw Polski. Tym razem Matusiak była dopiero szósta, 55 sekund za Panią. Jechało mi się bardzo [...]
[...] niz my, europejczycy.zasady czystosci nie sa tam tak przestrzegane jak u nas.mieso,ktore spadlo na podloge podnosili i kroili dalej,nie wiedzieli co to znaczy umyc rece przed przygotowaniem posilku,albo wychodzac z kibla.co do miesa ,to koles mowil ,ze bylo to mieso czesto niewiadomego pochodzenia,czesto bylo stechle ,skisle,a oni to [...]
Nie bardzo rozumiem dlaczego wsadziłeś do tego towarzystwa Twaroga? Z jego przypadkowym jednokrotnym tytułem mistrza Europy juniorów przy niskim wyniku? Przed naszymi zawodnikami też wygrywali Rosjanie i sztuką było (i jest) z nimi wygrać. Co do Tarasenki to jest za niski na strongmena. A jeśli już go porównywać do nie do Szczepańskiego, a do [...]
aha... no to spoko...tylko ze wtedy bedziesz musial troszke je zwiekszyc jak nie robisz silowki przed... a zreszta to sam juz sobie to dopracujesz bo bedziesz widzial po efektach... jesli juz tak solidnie porobisz aero tydzien to bedziesz mial rozeznanie mniej wiecej ile masz czasu "spalac" misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]
ok dzieki masz soga ale powiedz mi bo zamierzam robic aeroby w dni treningu na silowni czy mam je robic po czy przed treningiem zamierzam biegac Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
szczerze to nic nie bolało :) Przed wyciskaniem nałozyła pełno zeli i kremów i to mi reozciagneło cere :) Sama przyjemność za dwa tygodnie ide znowu. Tylko troche drogo bo 100zł Ale co tam bede miał twarz jak pupcia niemowlęcia heh.
Chyba coś mylisz -przykład - jeżeli w Twoim śniadaniu jest 150g węgli i np. 30 g białka, to branie gainera 30 min przed śniadaniem jest bez sensu, bo dowalać sobie dodatkowych kilkadziesiąt gram węgli i biłka, które akurat nie jest do końca w tym czasie potrzebne spowoduje narastanie opony leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]
DYLEMAT
