przed

A ja mam pytanie biore przed treningiem 8 capsów to po treningu też brac 8 opłaca sie czy mniej ? A i jeszcze jedno jak pogryze tabletke to tak samo zadziała ? bo dzisiaj miałem lekki problem pierwszy raz połykałem i wiekszosc pogryzłem ale po treningu już w miare weszło

ja biore tylko przed treningiem, zalezy mi na pompie wtedy a nie w nocy. Ja zawsze mialem w kapsach wiec nie musialemm grysc.

mam pytanie co do efektywnosci takiego polaczenia: w dni treningowe rano porcja NitroBolon, przed treningiem porcja XPand i po treningu porja Nitro.. w nie treningowe dwie porcje NitroBolon... akurat tak wyszlo ze zostalo mi okolo pol opakowania XPanda po ostatnim cyklu i odkupilem od kumpla niemalze cale opakowanie Nitro i tak sobie obmyslilem [...]

[...] kolano czasem pobolewało (zawsze przyśrodkowo, miałem wrażenie jakby nie było do końca stabilne - szczególnie jak gdzieś krzywo stanąłem - choć i tak było lepiej niż przed nią, po większym wysiłku "mocnym treningu" bolało mnie pod kolanem - z tyłu). Teraz po artroskopii powiedziano mi że więzadło trzyma, ale mnie niepokoi ta [...]

ssylwi@ masz dużo racji w tym, że co lekarz to inne postępowanie. Na to ma wpływ bardzo wiele czynników. Podstawowe to rodzaj rekonstrukcji, stan pacjena przed i po operacji, wiek predyspozycje, przebieg I fazy po operacji ( wysieki, obrzęki itp). Jak wszystkie czynniki są sprzyjające to okres się skraca. Pamiętać jednak trzeba o tym, że [...]

czy można stosować aakg tylko w dni treningowe ,przed treningiem??

A po co to komu brać w nietreningowe? Sie zastanawiam nad kupnem tego na wrześniowy cykl Czyli tylko w dni treningowe przed treningiem zupełnie wystarczy? DO tego zarzuciłbym jezscze mono. A i jeszcze jedno, po treningu opłaca się to brac?? Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-07-14 11:30:08

Zalezy : Ja biore tylko 8 Przed treningiem . Potestuj jak ci jest najlepiej , ja na poczatku probowalem 4-4 caps i nic , pozniej 6-4 i bylo lepiej , i wtedy zaczolem tylko 8 caps brac i efekt byl najelpszy ( jak dla mnie )

[...] mam juz od tyg. zgiecie kolana mam juz czasami ponad 115stopni, nie mam wyprostu pelnego. powiedzcie mi ile sie utrzymuje opuchlizna na kolanie kiedy mozna odrzucic stabilizator i chodzic normalnie jak przed operacja... i ogolnie jak wyglada dalej funkcjonowanie w miare uplywu czasu az do pelnego wyleczenia. z gory dzieki za odp. pzdr;)

[...] bo w 6 tygodniu więzadło jest słabe. Kompletny brak obciężenia chyba nie jest dobrym pomysłem. Funk - nie zeskakuj z rowerka, tylko popatrz jak zsiadają sdziwe rowerzystki przed kościołem, a potem sam ćwicz. Sam długo dochodziłem jak bezpiecznie wsiąść i zejść. Można by przecież od razu na normalnym rowerze, ale jak coś pójdzie nie tak? Na [...]

[...] mnie jakoś i że już dzisiaj mam przyjechać i jutro operacja! O 20.00 byłem już w szpitalu. Na drugi dzień miałem artro jako ostatni i dostałem jeszcze kroplówkę przed żebym jakoś wytrzymał. Na artro okazało się że to jednak tylko zerwany ACL. Wyczyścił kolanko bo kikuty blokowały je. W niedzielę już byłem w domu. Sam się uczyłem [...]

[...] operacji kazal stawac mu na operowana noge - dziwne :O. Bruce - " Na artro okazało się że to jednak tylko zerwany ACL", podziwiam Cie za te słowa. Ja sie modlilem przed artro zeby to byla tylko lakotka a gdy uslyszalem diagnoze to sie prawie zalamalem. Brzmiala ona tak "Uszkodzona lakotka (to jeszcze bym przezyl) i ACL (to mnie [...]

[...] resztek ACL. Mnie sama ponowna nauka chodzenia zajęła 2-3tygodni ale to dlatego że nie mogłem uzyskać przeprostu, kolanko mi uciekało, później już było ok. Truchtać zacząłem przed 2 miesiącem. Przy ACL-u jednak będę musiał do 3miesiąca uważać na ścięgno. Zwykły zryw może je uszkodzić. Pamiętam jak szedłem w pracy przez magazyn i jechał wózek, [...]

Mimo że przez długi czas (ok 3 tyg) stosowałem 1 miarkę przed treningiem jestem zadowolony. Smak super, rozpuszczalność też. Efekty typu pompa pozytywnie mnie zaskoczyły. Osobiście odczułem duży przyrost siły.

hejka jestem 11 tydzień od rekonstrukcji. Dzięki przygotowaniu przed operacją ( siłownia, basen, cwiczenia w domu, zajęcia z rehabilitantem)szybko wracam do formy, znacznie wyprzedzam osoby które miały w podobnym czasie rekonstrukcję, dużo ćwiczę, kolano w coraz lepszej formie, nie ma obrzęku, wyprost i zgięcie niemal idelane, wszystko byłoby oki [...]

neqq Ja jestem 13 tydzień po rekonstrokcji ACL :) jeżdżę na rowerze już coś gram w kosza oczywiście w stabilizatorze, w ogóle czuję że stan z przez rekonstrukcji wraca ale oczywiście nie wróci od razu, do tego trzeba cierpliwości i ćwiczenia kolana. Zobaczysz że nawet będzie lepiej niż przed urazem. Pozdrawiam

[...] cyknie 12tydzień... tkaże jezdze na rowerze i pływam... powiedz mi czy lekarz/ rehabilitant zezwolił Ci juz na bieganie/ truchtanie- bo ja póki co na biezni szybko chodze, a i jeszcze jedno czy robisz półprzysiady i wykroki... bo ja z tym mam problem i jak przed lustrem to robie to smiesznie na stone zdrowej nogi sie przechylam. pozdr

Cześć, dzisiaj wyszedłem ze szpitala po ACL-u. Wszyscy mnie przestrzegali przed bólem, rehabilitant, kolega z sali, a okazało się ze mnie mniej bolało niż ostatnio po artro. Teraz robię sobie okłady z lodu bo mam trochę spuchniętą nogę. Natomiast wydarzył się pech, mój brat grają wczoraj w piłkę skręcił sobie kolano, dzisiaj był w szpitalu i już [...]

[...] przy rehabilitacji . Na stół sie z powrotem nie wybieram na calym siecie odnotowano 2 zerwania larsa ale jak widze jak on wyglada to wydaje mi sie ze tego nie da sie zerwac. Napewno rehabilitacja to podstawa i pod okiem profesionalistow, a takich mam juz od poniedziałku. Leżąc przed tv to mozna wracac do sportu i rok a nawet wcale nie wrocic.

Jeżeli biegasz po równym terenie i kontrolujesz krok to nie powinno się nic stać. Ja jeszcze do dwóch dni przed rekonstrukcja biegałem po 4 km dzienie. Ogólnie do spokojnego biegania zerwany ACL mi nie przeszkadzał (napewno mięśnie były odpowiednio wytrenowane) Gorzej było przy ruchach rotacyjnych w tedy czułem że kolano lata . Gdyby nie gra w [...]