przed

dla porównania fotka z przed dokładnie 2 lat(po 6 miesiącach ćwiczen)gdzie byłem cięższy jakieś 6 kg.Zdaje sobię sprawe że jestem chudy ale bez przesady.

[...] Wtorek: Barki (przerwy 90s): - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 10/10/8/8//WYZUC DAJ ARNOLDKI 12,10,8,8 - unoszenie sztangielek bokiem: 10/10/10/10 - wyciskanie sztangi przed głową: 10/8 - wyciskanie sztangi za głową: 10/8//DAJ COS BARDZIEJ NA TYLE CZECI MIESNI BARKOW NP UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE, Uda (120s):///DAJ 150 -przysiady ze [...]

[...] polegającą na tym, że oko skupia promienie świetlne, które w nieakomodującym oku zdrowym ogniskowane są na siatkówce, w nieakomodującym oku krótkowzrocznym ogniskowane są przed siatkówką. Inaczej mówiąc jest to taki stan zdolności skupiającej układu optycznego oka, w którym promienie równoległe (biegnące z nieskończoności) ogniskowane są przed [...]

A ja zapodam z porcją XP przed treningiem i zobaczę czy mnie kopnie podwójnie

ej jak w******lić NO BOOSTERA ?? rano przed porcje i przed treningiem porcje ??

[...] sztangielki siedząc 1 seria 11kg Na razie wszystko leciutkie jak cholera aż dziko mi teraz się robi to 5 powtórzeń, tak mało jakoś... Suplementuyję Swolen rano i przed treningiem, dodałem Pump Juice (dziś wyjątkowo 5 kapsów przed treningiem, 5 na nockę, ale od jutra 2 rano, 3 przed, 3 po treningu, 2 na noc). Od przyszłego tygodnia [...]

nei wiem w końcu czy brać rano na czczo i przed treningiem ?

bierz przed samym treningiem (ok. 30 minut)

[...] 5g mono rano + 5g mono po treningu 20 dni 5g mono rano + 9g CP po treningu 20 dni 5g mono rano + 5g mono po treningu 1.w dni nietreningowe jak się bierze CP?? 2.może brać CP przed treningiem? 3. j.w. i może dorzucić po treningu jakieś 3g mono? suple kupię u kumpla, który kupuje większe ilości więc mogę kupić "na wagę" tyle ile potrzeba, więc [...]

tylko przed treningiem

[...] w opadzie 6 6 ściąganie podchwyt do podbrzusza 3 10 uginanie ramion stojąc 6 6 uginanie ramion na wyciągu 6 6 środa wyciskanie zza karku 6 6 unoszenie bokiem 6 6 unoszenie przed sobą 3 10 wspięcia na palce na jednej nodze 5 20 piątek wyciskanie plaska 6 6 wyciskanie skos 6 6 przenoszenie za głowę 3 10 wyciskanie francuskie 6 6 wycisanie waski [...]

Trening, dieta => i nie bedzie żadnych wałków tłuszczyku Przy okazji fajne urozmaicenie wolnego czasu... Nie siedzieć przed kompem po 7 h i patrzeć w te niektóre walniete blogi etc. , troche ruchu nie zaszkodzi robi się wiosna wspaniały czas na małą redukcje Jeżeli chcesz już na poważnie schudnąć lub zrzucić troszke zbędnego fatu to polecam [...]

Witam, ćwicze juz dwa lata robilem sobie juz dwa cykle ostatnio robilem przed wakajami w tramtym roku z 200 mety i 10 omek. Teraz mam: 100 mety, 10 susty i 100 wintrolu w tabsach (opakowanie)(nie za mało?) Chciałbym zeby to był cykl na mase najpierw mete z sustą a przykoncówce zamienic mete na winstrol zeby zrobic defincje. Moze macie jakies [...]

blonnik czyli warzywa ale lepszym rozwiazaniem byloby poprostu zasypianie o odpowiednich godzinach sprobuj wypic przed spaniem napar z melisy, mi zawsze pomaga, albo pol szklanki piwa jezeli nie bedziesz sie wysyppiac to dla organizmu tez nie jest to sprzyjajacy stan

Czytalem nie raz. Chodzi mi o to ze moze byc problem. 300ml xp, do tego ok 100ml bialka i 200ml carbo 30min przed treningiem moze powodowac ze bedzie sie czul ociezaly na treningu i zle sie bedzie cwiczylo.

z uwagi, że substancje termogeniczne usprawniają przede wszystkim metabolizm tłuszczów, Thermo Speed lepiej przyjąć przed treningiem biegowym. Drugą porcję można przyjąć przed siłowym

[...] gdzies 30 minut dziennie. Zakwasow mocnych nigdy nie mialem. A takpoza tym to brzuch mam dosc mocny. Na drazku nogi prezed soba moge trzymac ponad pol minuty (tzw.poziomka). Chcem teraz cwiczyc brzuch 4 razy w tygodniu i tak ze oprocz tych 40 minut po poludniu robic dodatkowo abs II przed snem w dni treningowe. Czy brzuch sie nie przetrenuje???

1-8 susta 250mg ew 1-4/5 meta 15-20mg ed 6-9 wino 30mg ed hcg co 4-5dni tak zeby skonczyc tydzien przed odblokiem clomidu imo ze 24tabsy by sie przydały no i ew. nolva. Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-03-28 08:46:06

masa nonie ?? Śniadanie : jajecznica z 2 jaj (cale) + chleb razowy + banan (tak na oko bedzie zamało białka chyba ze mało ważysz) Posiłek przed treningowy : może tuńczyk ? tu właśnie nie jestem pewien (tuńczyk moze być ale lepiej inną rybke mintaj panga morszczuk tuńczyki mają njwięej metlai ciężkich i jak będziesz jadł codziennie to po dłuższym [...]

czyli jednak rano na czczo razem z HMB mega caps, a drugi raz przed treningiem. Mam nadzieję, że ze snem nie będę miał problemów, bo nigdy kawy nie piłem.