przed

[...] z biegami ma iles tam km do zaliczenia na czas i chce w jak najlepszym czasie to zaliczyc. Pytanie brzmi: Czy efedryna produkcji arkim (turcja) pomoze mu w tym?? Slyszalem zeby przed biegami tzn tak ok godziny przed wziasc efke. Nie wiem czy to prawda i czy mu to cos pomoze wiec siegam do was o pomoc z gory dzieka za all odpowiedzi P.S. Nagradzam

duzej filozofii tu nie masz storma 2 porcje dziennie - przez 40dni (trening->rano i po treningu, NT: rano i w porze treningu) shocka w dni treningowe 20-30min przed treningiem shock Ci wystarczy przynajmiej na 2 cykle, mozesz tez kupic z kims na współke co dodac? w zaleznosci od brakow w diecie: gainer/bialko, do tego taki obowiązkowy prawie [...]

Poprostu miales napuchnieta reke.Tez tak mialem ze az taka gorka troche w ystawala.(niechodzi o pompe)Zeby miec taki obwod jak miales przed tygodniem,i zeby jeszcze niemalal po tygodniu przerwy musisz jeszcze troche wycwiczyc miesien.Mozesz 2gi tydzien odpoczywac wicej ci juz niespadnie.

Efedryna z kofeiną to świetny środek na poprawienie wydolności beztlenowej oraz zwiększenie możliwego czasu ćwiczeń. Niech weźmie jakieś 30-40mg + ~200mg coffeiny na godzinę przed wysiłkiem, bo najwyższe stężenie we krwi osiąga kofeina w około godzinę po spożyciu. Jeśli rozchodzi Ci się o efke Arsana to wystarczy 1tab.

[...] ze nalezy brac 2 razy dziennie po 1 a na drugiej 2 razy dziennie po 2 kapsułki. Czyli jak powinienem je dawkować? Poza tym jest tam napisane że nalezy je spozywac ok. 30min. przed sniadaniem i obiadem, jednak znajomy powiedzial mi ze nie powinienem go jeść rano naczczo ponieważ "rozwali" mi żołądek tłumaczył że to jest silny srodek. Prosze o rady [...]

Czy stosowac razem Thermo Speed Extreme oraz L-Carnityne??? A jak tak to w jakich dawkach Bo oba spozywa sie przed treningiem...

Skończyłem bieg z potwornym bólem w klatce,takim że musiałem usiąść,serce w gardle,wogóle nie chciało sie uspokoić,ciemno przed oczami,ledwo oddychałem....a zażyłem sobie tylko 50mg dystans 3,5 km.Branie bez wyrobienia sobie tolerancji,może skończyć się tragicznie!

w sumie teraz to logicznie wygląda 3x5g .... 3 treningi po 5g :] bo miał to byc bodajze tygodniowy cyklon to by sie zgadzało z załozeniem (brać przed treningiem) chociaz wg. instrukcji na nitrous jest napisane przyjmować rano i przed treningiem więc wypadało 2x dziennie 3x trening po 5g więc 6x5g... ale wyszło jak wyszło Pozdrawiam zdr. ;d

U niektórych nieprzyzwyczajonych do ts mogą wystąpić jakieś dolegliwości żoładkowe, ale nie muszą. Bierz 2x2, najważniejsza porcja to ok. 30-45 przed treningiem.

Dni treningowe: na czczo (przed sniadaniem??) 4-5 kaps i po treningu (4-5kaps) a przed snem?? (słyszałem ze to jedna z wazniejszych por (przyjmowania kreatyny) Dni nietreningowe: na czczo (przed sniadadaniem??) 4-5 kaps i to wszystko? a co z lykaniem przed snem? Sklep SFD zalecal nieco inaczej. Czekam na wasze opinie

przed treningiem mam brac? bo na opakowaniu pisze ze ok.30min przed sniadaniem i obiadem. No i nie uzyskałem odpowiedzi czy mogę bezpiecznie brać rano naczczo te 2 kaps

rano naczczo 2 30 min przed treningiem 2 dodatkowo mozesz wzucic 2 kapsy pomiedzy najpierw zobacz co i jak na 4/dziennie

dlaczego przed snem tak ważną porą? kto Ci to powiedział?

witam ;) u mnie dziś 67 dzien i jestem tak zjechana, że chyba bardziej się nie da.. Z buzią ok, poza jednym małym ale. Rano przed wyjściem do szkoły dostrzegłam co nieco na policzku i uległam pokusie ://// momentalnie zrobiło się z cztery razy większe... ehhh ;) ale jakoś przezyłam:P a właśnie, mozna sobie normalne maseczki robić?? hmm Kraków ;) [...]

"Zgodziłem sie z nim zo zobaczyłem że szybko tyje" Żart jakiś chyba? Utyć od spotrów walki (ja myslalem ze tyje sie od siedzienia przed telewizorem z browarem w ręku)

[...] tauryna i witamina C), 750g - HGH A teraz problem, jak to zazywac? Z tego co wiem 1 tydzien- 3-5dni należy brac krete codziennie po 3-4 porcje? - o jakich porach? przed po treningu i rano?, jak z gainerem i ostrowia? ile tego brac? aa dekstroze mozna w sheikerze mieszac z kreatyna? - porcja krety to 5g a dekstrozy 20g tak?? lyzeczka [...]

[...] bardziej chodzi o to że mam na twarzy pełno blizn po nich ;/ jak sie ich pozbyc?? mam maść Skinoren do tego ale jak za często smaruje tzn. codziennie wieczorem po kąpieli przed snem to mam suchą bardzo skórę ;/ i mam jescze takie czarne kropki chyba wągry jak sie też i ich pozbyć?? myślę żeby sobie kupić żel do twarzy kiedyś używałem i było [...]

[...] o brzuchu i prostownikach zupełnie zapomniałem.. także dopisze. czytałem że na większe partie po 2 ćwiczenia.. czy w takim razie nie dodać do klaty jeszcze jednego ćwiczenia? np wyciskanie na ławce pionowej przed siebie (chwyt młotkowy) i czy podciągać się lepiej w chwycie młotkowym czy normalnym? Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-27 17:33:38

witaj w klubie Tez kupuje taki zestawik Ale kupuje XPE+NITRO2 250G DT-30min przed posilkiem 10gr nitro,15min przed treningiem porcja xpe DN-rano porcja xpe, w porze treningu 10g nitro

Ostrowią i gainerem uzupełniasz dietę - tam gdzie są braki btw Kreatyna - Nie musisz robić fazy nasycenia. Bierz tak DT: 5g 30minut przed śniadaniem i 5g przed lub po treningu NT: 5g rano naczczo Dextroza: do każnej dawki kreatyny 40g dextrozy Możesz mieszać dextroze z kreatyną Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-03-27 17:51:57