przed

[...] sobie stad bez zadnych konsekwencji Twoje zdjecia i zamieszcza je Bog wie gdzie miałam dac kiedys jakies nowe zdjecia ale pieprze nie daje juz.Bez sensu. Zreszta kiedys chyba była juz na ten temat mowa, ze ktos powinien tutaj te zdjecia lepiej zabezpieczac przed kopiowaniem, ale to było daaaawno Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-02-08 20:58:48

ok jestem nowy i mam pytanko czy bic 35,5 przed treningiem po 2 miechach cwiczen to duzo a po treningu dochodzi do 37-38 poniewaz mam dobre ukrwienie ;] No i prosba o jakas dietke przykladowa moze ktos ma jakas dobra waze ok 75 kg bo wim ze przy robieniu diety to moze byc potrzebne z góry dzieki ;]aha nie pytjcie o plan cwiczen bede robil do [...]

ja jem 5 min. przed snem i żyję

dobrze to ułożyłeś - sugerowałbym tylko dodać jkeszcze hmb przed treningiem i przed snem

[...] należy ją spożywać regularnie, np rano 25mg, a jak to jest z działaniem pobudzającym-wzmagającym trening siłowy dawka rzędu 25mg(jak nie miałes z nią jeszcze styczności) przed treningiem(ok 20 minut) z kofeiną(kawa, tabletki - wszystko jedno). Czy bez aerobów, a przy odpowiednim treningu na siłowni (duża liczba serii, krótkie przerwy), [...]

tez czesto jem 5min przed snem ale zazwyczaj jem ~30-40min przez spaniem

Interesuje mnie czy jest jakis tańszy odpowiednik Shock Therapy, badz mniejsze opakowania (do ok. 110zł). Podobno rewelacyjny suplement przed treningiem a ja mam tylko sto pare złotych :(

chyba się zdecyduję na ten krótszy bo po nim będę mógł jeszcze coś innego przed latem zapodać :))) jeszcze tylko jak z odblokiem i od którego dnia nolvę? jeśli można prosić o takie podpowiedzi... no i do Heli? :)

[...] od tak, to leciałem srednio, ale kiedy juz zacząłem zwracać szczególy takie jak Pavlo opisał, szczególnie na wypchnięcie palców łydkami to odrazu efekty widać . Ale to chyba tez powinno sie wykonywać mechanicznie, tak sobie to w świadomośc wbić by w kazdy skok podswiadomie wpychać całą siłe - tak jak to Tajner przed zawodami o Małyszu gada

Zincas forte 50tab. - cena ok.7,30pln - 1 paczka Filomag B6 - 50tab. - cena ok.7,30pln - 4-6 paczek Dawkowanie 1zincas + 4-6filomag przed snem. Filomag zawiera już magnez, ale jak będziesz zażywał jakieś multiwitaminy z magnezem to nie ma problemu. Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-08 22:33:11

Każdy ma coś albo czegoś nie ma w poprzedniku ale wszystkie te staki mają jedne i te same zadanie poprawic jakosc treningu.Porcja przed treningiem któregoś ze staku ma sprawic że trening będzie bardziej hardcorowy.

by the way zmiana tematu kumasz tu pieroli o tym tu o tym a przed daje BTW no chyba ze piszesz BTW w odzywianiu to znacyz BIALKO / TŁUSZCZE / WEGLE

[...] pieprzu i soli. dodac oliwy i zamieszac. z mielonych robic plaskie "hamburgery", nie za grube bo sie beda dlugo smazyc i nie za cienkie bo sie rozleca. najlepiej przed formowaniem kotletow zmoczyc rece w zimnej wodzie. smazyc kotlety az beda gotowe wrzucic wszystko na talerz, pieczarki polac sosem jogurtowo-czosnkowym (mozna polac tez [...]

Tak jak pisał gregor + Teste sus bierz tak 1 - 6 prop 50 mg e2d 1 - 4/6 aga 25/50 mg w dni treningowe przed treningiem 0,5 - 1,5 h Bedzie ok nolva 10 mg ed zapobiegnie gino

hiperbilirubinemia tak, z zespolem gilberta odnosnie tego mitrylu:P to mam przed soba badanie DOPPLERA z 2oo1r: zastawka mitralna: niedomykalnosc(+) zastawka aortalna: norma zastawka trojdzielna: niedomykalnosc(+) zastawka plucna: norma Wnioski: cechy zwyrodnienia sluzakowatego platkow zastawek przedsionkowo-komorowych cechami wypuklania sie [...]

[...] brak tendencji do odkladania sie tk.tluszczowej, ramie 37cm, klatka 107cm, udo 57cm, Jeszcze kilka dni temu prosilem Was o dobór supli a teraz chce sie dzielic tym co mam przed soba - no coz zobaczymy co z tego wyjdzie :) Mam nadzieje ze temat urośnie i pokaże innym co może dać taki zestaw przy odpowiedniej diecie i systematycznym treningu :) [...]

yyy to daj teraz fotki fotki przed i po "powiedzą" wiecej niz cala relacja i wymiary

[...] z perspektywy czasu chcialbym podac pare rad , ktore moim zdaniem odegraly duza role w tym ze za pierwszym razem nie wytrzymalem. 1) Spedzac minimalna ilosc czasu siedzac przed komputerem badz telewizorem, 2) Czesciej wychodzic na swieze powietrze - daje radykalna zmiane samopoczucia 3)Aktywnosc fizyczna. W pewnym momencie zauwazylem ze jadac [...]

[...] ... ja pije z mlekiem na noc,bo z wooodą feeeeeeee . pozatym najlepsze są mieszanki. wystarczy wliczyć w diete te pare WW . bo od 6 g WW z mleka nie przytyjesz ! i tak na noc .. no chyba ze jestes na jakieś morderczej diecie przed zawodami i robisz definicje ... a pozatym z mleka dodakowe Białeczko mamy a z ta laktoza nie przesadzajpij smialo

[...] co 1.5-2 miesiecy dorzucic SD (2 tyg), bo zauwazylem ze jak jade HIT + pompki + SW dluzej niz 3 miechy to trace zapal. 5. Suplementacja aktualnie : witaminny, ZMA apteczne przed snem, oliwa z oliwek , gainbolic 6000. Od marca planuje: witaminy, nitrobolon II, bialeczko z 5 g kretki w porcji, ZMA apteczne, olej lniany (chyba ze poelcacie jakis [...]