przed

[...] masło orzechowe i słodzik. Sztoos. TRENING: 1.Wyciskanie skos dodatni na maszynie - 4x10-12 2.Ściąganie linek wyciągów górnych - 4x12 3.Wyciskanie na maszynie siedząc - 4x12-15 1.Wznosy hantli na bok - 4x15 + 2x drop set 2.Wznosy hantli w przód - 4x15 3.Wyciskanie hantli stojąc - 4x15 4.Wzosy drążka wyciągu górnego oburącz przed siebie - 4x12

[...] za dużo nabiału lub coś nie halo jest z serkiem wiejskim. Wcześniej tak nie miałem, a odkąd go jem to się zaczęło psuć. Z rana siemię lnianego z wpc i mct wypije przed treningiem i powinno być ok. Do tego dam multilac tabs rano i wieczorem. http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aarwwnq.png Do tego oczywiście 200-250g warzyw mrożonych, [...]

[...] odwołali w tym tyg więc kumpel nie przyjedzie z Radomia...chyba. Dla głowy gorzej, dla formy lepiej. Trudno. Kupiłem kiszonki. Kapustę i ogórki. Może coś pomoże. Do tego przed snem łyknę wpc z siemieniem lnianym. To tyle /SFD/2017/4/18/a943c048e0bd4c31a0b6c9ad7f074977.jpg /SFD/2017/4/18/708d59a887794e4893f393747132cdcb.jpg TRENING: [...]

[...] dzień. Na 8.00 poszedłem z koleżanką na trening. Poleciały barki i triceps w extended dropach co by szybciej się wypłukać i może ta waga ruszy. Niby nadal 1,5 kg więcej niż przed świętami, ale smalcu jakby mniej. Hmmm... Czuje się jak bańka, ale na treningu barki fajnie mi prążkowały, koleżanka aż się zdziwiła, że wywaliło mi jeszcze więcej żył [...]

Przy T3 40-60mg clenu to max co potrzeba, więc git. A co do nabicia, to wiem dlatego się przed nim bronię hehe. Z johy w tym sezonie też zrezygnowałem (tyle co w H), bo przy dłuższym stosowaniu odcina mi nogi i chęci i siłę, żeby w ogóle podnieść z fotela... Także tak jak piszesz, trzeba dobrać wszystko pod siebie ;-)

Ja to pojem podczas refeeda. Tylko, że refeed będzie jak waga zejdzie poniżej 74,5 kg...%-) Ale o tyle fajnie, że wyglądam już lepiej niż przed świętami mimo, że jestem 1 kg cięższy nadal. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-25 17:05:19

[...] zaparcie. Od dwóch dni nie byłem w wc na dluzej wiec oczywiste, że waga stoi albo rośnie. Prbiotyk nic nie daje. Błonnika jest wystarczająco. Jak kilka dni temu było git tak teraz znowu jest lipa. Siemie lniane też bez efektu, a nie.chce się szprycowac kolejnymi lekami typu zirid. Może ocet jablkowy przed posiłkiem ? Ktoś coś może doradzić ?

A no. Z tym to dramat. To samo z wagą i wc. Co zjem to zostaje i waga oscyluje już prawie przy 77 kg...2,5 kg więcej niż przed świętami, retencja znikąd. Nie wiem o co chodzi. Nagle wszystko się pyerdoli i nie umiem tego ogarnąć. Do dupy z tym. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-30 19:03:33

REDUKCJA Dzień leniwca. Zrobiłem sobie typowy low carb i ciut więcej fatu. Jak wspomniałem w dobę zleciało ze mnie 4 kg. Z 78,3 kg do 74,1 kg czyli mniej niż przed świętami, ale co z tego skoro brzuch mnie sporadycznie pobolewa, przelewa mi się coś w żołądku i znowu do WC nie mogę iść i waga znowu skoczy. No chuy mnie strzeli chyba }:-( A po [...]

[...] użyczył mi do czasu wypłaty paczkę San Probi, więc będzie leciał tabs rano i wieczorem. Potem mu odkupię i wezmę też dla siebie :-)) No i 2 łyżki stołowe octu jablkowego bio przed 2 większymi posiłkami (myślałem, że się zrzygam, nawet rozcieńczone to dramat %-) ) No i oby było lepiej. No, ale jak to ja - dodatkowo jakoś krzywo spałem i znowu [...]

A co do stosowania 3 tabletki na dzień? I czy muszę je jeść w jakis określonych porach ? Np po śniadaniu czy po obiedzie? Dodam ze po bieganiu będzie trudno lub przed bo biegam o 21 Zmieniony przez - Celtic w dniu 2017-06-06 11:08:43

Bierz porcje przed treningiem

rano i przed treningiem

a w dni gdy chodzę na siłownię to biorę przed siłownią i po śniadaniu? w nie treningowe nie biorę wgl ? Zmieniony przez - Celtic w dniu 2017-06-06 17:21:29

w dni treningowe tak jak napisałeś w dni nietreningowe wystarczy tylko rano / ewentualnie jak robisz aeroby to dodatkowo przed

[...] /SFD/2017/7/10/09b293a8636f4a209d5c01d14cb96c31.jpg /SFD/2017/7/10/4ffe18c5e3b443f1aa61f05eb753497f.jpg po treningu klaty i tricepsa (zdj z przed tygodnia) : /SFD/2017/7/10/bc0e8c686a82402cb4cc855e4cb34973.jpg P.S. 09.06.17 zacząłem stosować spalacz burn for all z allnutrition. Zmieniony przez - Celtic w dniu [...]

czy ovigil to jest generyk ? jeśli nie to co to jest, jak działa, jak z dawkowaniem ? wedlug mnie shree tzn ovigil dziala, wlasnie przed chwila zaaplikowalem 2500iu

ovigil dziala bdb co do pregnyl musisz podciagnac bombe do konca roku od stycznia juz bedzie No ciekawe kiedy dokładnie się pojawi i jaka będzi jego cena, nawet jeśli wróci w takiej cenie jak był przed zniknięciem słabo :-(

Nuras, skąd masz info, że pregnyl wróci po nowym roku? Takie pogłoski po forum chodzą. Czas zweryfikuje już niedługo. Przed wczoraj dzwoniłem i pytałem się o pregnyl gdzie jest pies pogrzebany że go nie ma hurtowniach, nie dostałem zadowalającej mnie odpowiedzi bo po prostu nie wiedzą. Przy okazji wspomniałem o wycofanym Provironie, i tu [...]

[...] to znaczenie tak więc smak i rozpuszczalność produktów na plus, rozpuszczają się szybko, smakują bardzo dobrze. Mówię o obu testowanych produktach stajni Iron Horse - czyli przedmiotowy Iron Wings oraz Crea Fight. Nie odczuwa się żadnego nadmiernego pobudzenia, latające oczy, szybkie bicie serca, nic z tych rzeczy, wchodzi niezauważalnie i w tym [...]