przed

[...] ze WSZYSCY we WSZYSTKICH postach gdzie opisuja swoje treningi robia stanadardowy trening, nawet wstepnego zmeczenia nei stosuja jedyny GREGOR w tym poscie podaj cykla gdzie na klate wstepnie zmecza ja rozpietkami przed wyciskaniem, a pozatym to widze u wszystkich standardowe treningi... nikt nie kombinuje a moze po tym efekty bylyby lepsze ?

[...] jaj -------------------------------------------------- 6. odzywka białkowa ------------------------------------------------ 7. puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem -------------------------------------------------- kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g PYTANIA 1. ile brac tej odzywki bialkowej i gainera? [...]

[...] i mięśni /koordynacje/. Nawet najszybszy bieg musi być luźny. Dla rozwoju i umocnienia szybkości wykorzysta się wprawdzie w piłce nożnej ćwiczenia z lekkiej atletyki, jednak przede wszystkim stosuje się ćwiczenia kompleksowe i sztafety o charakterze techniczno-taktycznym. To samo dotyczy rozwoju szybkości podczas zmieniania kierunku i tempa. [...]

[...] przykłada karabin do głowy......taka fantastyka)Ale czesc fotek jest dobra np to że kopiesz i uciekasz zachowując w ten sposób zdrowie.Faktem jest że jeżeli do naszej obrony przed kijem(bo z czyms takim cwiczymy)Zastąpiłoby się siekirą ,maczetą ,mieczem samurajskim to w sumie te obrony tracą na swojej skutecznosci...no bo kto po osiedlu teraz [...]

[...] o konkretne rady co i jak, wpadłem na pomysł przekładania co 3 tyg salbutamolu z cytomelem przez okres 12 tyg, od 6-12 tygodnia zapodac winko, do tego co dziennie rano przed sniadaniem 40min rowerka, w diecie ostro przyciąć węgle oraz dorzucić dobre białeczko. Jeżeli ktos rbił cos podobnego to prosze o podanie jaki efekt uzyskał po takiej [...]

Mam pytanie. Jaki koks wzmaga agresję, można go brać przed np walką toczoną w mma. Kiedyś słyszałem, że na coś takiego nadaje się methyltestosteron. Czy to prawda?

[...] minuta przerwy itd.) 2. a6w 3.Cwiczenia na miesinie grzbietu: - w lezeniu na brzuchu rece na karku wzniosy glowy i karku 4 serie max - w lezeniu na brzuchu rece wyciagniete przed siebie i oparte o cos podnoszenie nog 4 serie max (te dwa cwiczenia robie bez przerwy miedzy nimi po wykonaniu dwoch przerwa tzn pierwsze x max potem drugie x max i [...]

a schudlem od okolo 18-20 grudnia bo jakos tak wystartowalem z dieta i cwiczeniami. akurat bylo przed swietami ale byl bol bo babcia pierogi robi zajefajne

[...] bo "wsiakna" w blonnik, ktory jest w platkach. takze ja bym orzechow, ani oliwy do sniadania nie dawal. jesli chodzi o bialko, to cos szybko przyswajalnego (np. odzywka z bialkiem serwatkowym przed sniadaniem . ja czasem dosypuje sobie tez miarke albo dwie do mleka, ktorym zalewam platki, do tego banan i lyzka miodu i jest super

[...] a z koktajli korzystać tylko wtedy kiedy zjedzenie pełnowartościowego posiłku będzie niemożliwe (np. po treningu, w szkole , w pracy itd.) Do zalet koktajli zalicza się przede wszystkim to ,iż są one tania alternatywa dla mniej zamożnych osób uprawiających kulturystykę których nie stać na drogie markowe odżywki. Firmy wprowadzające odżywki [...]

czesc mam pytanko. czy do nitro2 a mam tego 1000g, czy warto dodac jeszce jakies mono czy lepiej walic same nitro rano przed i po treningu?

Dzien I Klata wyciskanie sztangi płasko 3x8 / 4x 12;10;8;8 wyciskanie sztangi skos 3x8 / 4x 12;10;8;8 wyciskanie sztangielek płasko 3x8 / wywal to przed chwila robiles wyciskanie ze sztanga rozpiętki płasko 3x10 / 4x 10-12 powt. Triceps wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x8 / 3x 12;10;8 wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki [...]

[...] przypomnieć, że to nie ja sram na czerwono więc uwaga o rzekomych hemoroidach jest nie na miejscu a kazek srednio pamięta co to było na moim tyłku bo w tę samą noc kilka godzin wczesniej bił rekord w gangbangu na własnej dupie (niestety - przed samą północą rekordu nie dało się pobić - 378 fallusów w jego tyłku było za mało - zabrakło 3) pech

"a kazek srednio pamięta co to było na moim tyłku bo w tę samą noc kilka godzin wczesniej bił rekord w gangbangu na własnej dupie (niestety - przed samą północą rekordu nie dało się pobić - 378 fallusów w jego tyłku było za mało - zabrakło 3) " a mowiles ze to lsd co ci dalem to wcale nie dzialalo... a jednak calkie ostre jazdy miales... [...]

ja się nienudze (siedze przed kompem i zaraz ide babcie odwiedzić ) ps. zbieram na jakiś stack kreatynowy

no mi sie wzmogla agresja i to bardzo... najgorzej jest jak sie napijesz po cyklu odrazu... no u mnie sa tacy kolesie ktorzy jedza mete zeby sobie jak oni to mowia "zorac psyche" hehe , jedza mete i nie cwicza... albo zjedza z 10 przed treningiem zrobia tylko biceps i mowia ze za***iscie im wchodzi i koniec treningu.

Yes. yknałem mixa ma huang, po syntetyku mnie woziło kiedyś.mimo ze stosowałem tylko przed treningiem 25 mg, po jakimś czasie miałem napady nierównego kołatania serducha. zdr.

Witam.na mnie tauryna działa rewelacyjnie!!biore 3gramy na okolo 30min przed treningiem.oprocz za***... kopa czuje sie jakbym był po paru głebszych (tzn. lekka euforia)POZDRAWIAM

Mój tata tam był ale odjechał 2 godziny przed tragedią, miał szczęście, niestety nie wszyscy je mieli

ja to widze tak: dzien T: przed i po treningu po 10g dzien NT: rano na czczo i w porze treningu 10g