przed

witam. czy wskazane jest jedzenie 20 minut przed treningiem czy lepiej nic nie jesc, poniewaz wstaje o 11, a trening mam o 11.30

mozna tak bo z rana odpada bo wstaje o 5 a w domu jestem okolo 17 wiec ledwo mam sile na trening siowy i myslalem ze moze by tak z 40 minut pprezd snem????

Witam Mam możliwość nabycia odżywki ze stanów i chciał bym żeby to była przed treningówka mógł by mi ktoś polecić zależy mi na naprawdę dobrej odżywce.

Witam daje wam do oceny jedno danie z zapytaniem czy mógłbym je jeść przed i po trenignu.. Przed : ryż+jogurt Po : 4jajka+banan

Witam mam treningi bjj i zaczynam je o 19 co powinienem zjesc przed a co po treningu ... podpowiedzcie ...

Witam Jaki mam zachowac odstęp czasu biorąc porcję cell pumpa przed treningiem?

Witam, dwie godziny temu wypiłem jednego LECH'a. Przed piwem jadłem pełnowartościowe śniadanie. Czy trening za 30minut to dobry pomysł czy lepiej będzie sobie dzisiaj odpuścic?

Witam, mam problem iż czasem nie mogę zważyć mięsa przed obróbką i zawsze liczę to na oko. Ile tak przykładowo trzeba doliczyć do wagi mięsa po obróbce ?

bcaa popijane energy drinkiem przed treningiem

siemka.ile czsu przed treningiem nalezy wziąść kreatyne?

Witam.Może już jest taki temat szukałem ale nic konkretnego nie znalazłem.Mam brać suple tzw gaingera przed treningiem brzucha czy po jego treningu??

Czy Bcaa jest w stanie jakoś zabezpieczyć mnie przed przetrenowaniem ? Nie mam ty na myśli 100% zabezpieczenia, ale czy by zmieniło coś, trenuje 5 razy w tygodniu trening dzielony

Witam. Wiec tak, trenuje pchnięcie kulą i szukam jakiegoś "turbo" które dawało by mi nie złego kopa przed zawodami; ). Co polecacie ?

Witam, Czy opłaca się brać bcaa przed treningiem siłowym ? Czy lepiej tylko przed aerobami (aeroby robię w dni nie treningowe)

Witam. Robię trening siłowy, a po nim od razu cardio 30-40 minut. Czy warto jest spożyć od razu po treningu siłowym shake białkowo węglowodanowy, czy lepiej po treningu cardio? Z góry dzięki za pomoc.

witam chce kupic cos na super pompe na treningu no i cos po zeby było super na dłuzej ? co mi poradzicie

jaki polecacie stack przedtreningowy przed treningiem sztuk walki??nie pompujący?

Jaki jest najlepszy suplement przed treningiem na powera i max energii???

witam.czy kozystanie miesiac przed tatuowaniem z solarium wpłynie negatywnie na tatuaz ?Czy trzeba stronic od słonca czy w tym wypadku solarki

Witam Zostało mi 24 dni do końca cyklu. Kiedy mogę zastosować cykl, co ile dni brać i gdzie-domięśniowo czy w brzuch? Proszę o radę.