przed

Dlatego trzeba isc na SW i koniecznie SPAROWAC Jesli przed walka i podczas niej macie nogi z waty, serce wam wali jak karabin, to taką walke raczej prze***iecie

mam smakowego 665g smak pomarańcza wypiłem przed chwilą porcje na wieczór jak mówił gościu z siłki- rozpuściłem w 500ml wody jak mówił Czarny- jak nie zhewtam sie za godzine to znaczy ze juz chyba dobrze panowie nie zygalem- wypilem o 20;25 kolacje o 20;50 bylo mi troche nie dobrze i gorąco ale nie zygalem- to sie liczy zobacze jak rano i dam [...]

[...] zolądek po przebudzeniu (w nie trenigowe dni tylko ta dawka) 2.Za 30 minut odzywka bialkowa (20-30g) I porcja. 3.Bialeczko II porcja miedzy posilkami.(20-30g) 4.Xpand 30min przed treningiem(w nie trenigowe dni nie bierzemy) 5.Po treningu odzywka bialkowa (20-30g) III porcja. Ile brac nitro gramow a ile xp ? Czy trzeba tez saczyc 4l jak na mono? [...]

Przeczytalem takie rozwiazanie ale nadal nie wiem jak ja mam to do siebie zrobic moja waga to 68kg Dni treningowe: rano nitro, przed treningiem xpand, po treningu nitro Dni nietreningowe rano xpand, popoludniu nitro.

czy to wazne ??? jesli rano lub przed snem zjadles obfity (jak na ciebie) posilek

spokojnie Erminho przed chwilą Pedersen za***iście pociągną z wolnego na 1:1

powiem wiecej takie kombo jest doskonale rowniez PRZED treningiem

ba ja sadze ze nawet wazniejsze przed niz po (szczegolnie bialeczko)

[...] ikogokolwiek innego. Raz pytasz jak ma sie ulicznosc bjj, a teraz ze z kogokolwiek nic nie zostanie. Ale to dalej jest gdybanie. Grunt w tym ze grappler wie jak sie bronic przed sprowadzeniem do parteru. Zreszta wszyscy wiedza ze bjj jest skuteczne w pride, ufc etc. a nie na ulice, no bo czy widziales kiedys walke na ulicy 1 vs 1? Na ulice [...]

Hejo mam pytanie jak sie bierze ZMA.Na pudelku pisze ze 3 kapsy dziennie,mam brac 3 kapsy przed snem czy 1 przed snem a 2 w ciągu dnia ?

"To jest trening ogólny - Aerobiczna szóstka Weidera, opracowana dla zawodników-kulturystów przed zawodami. Według mnie kobiety popełniają błąd biorąc się za wykonywanie tego ale wynika to zapewne ze zwykłej niewiedzy. " prosze cie... ten trening jest z dupy wziety... zeby rozwinac miesnie brzucha potrzeba takiego samego [...]

[...] ze nie byla to nawet ladna przegrana ale okolicznosci byly naprawde ciezkie , z zaskoczenia dostalem mocno , pijany bylem ehh szkoda gadac. Sw jest przydatne , moje walki przed sw wygladaly tak ze albo ja zbieralem albo okladalem. Nie mialem odpowiednich reakcji. Na sw wyrobilem sobie dobry nawyk ---> Dostaje = oddaje. Niby banalne ale [...]

Siemano, chciałem sie zapytać o bezpieczeńśtwo stosowania Neo-Pankreatinum. Nie chce go stosować non stop, tlyko np do jednego posiku, nawet nie codziennie, tylko czasem, do ostatniego przed snem, żeby lepiej wchodził. Czy to nie uszkodiz mi trzustki?? pozdrawiam!

[...] planem antygonistycznym i tym dla poczatkujacych (klat tric, bic plecy itp.) jednak antygonistyczny na mnie najlepiej dział z tych wszytkich a wygląda tak pon bic tric przedramie bic modlitewni 3x12 hanteli 3x12 młotkowe 3x12 tric podchwytem w wąskim 3x12 hantlem zza głowe siedząc 3x12 hantlem wyciskanei francuskie 2 rącz 3x12 przedramie [...]

wiem wiem ,że jak po witaminie. Biore to jako supl pomocniczy bo mam cykl kreatyny 910 gram dziennie w dwóch porcjach) do tego białko ostrowii 40 min po treningu i przed spaniem , dextro juice do kreatyny i testosterol 250 (sprawdzam czy naprawde to nei działa :D ) i zobaczy czy coś mi po tym ruszy :)

Dibencozidine łączy krwinki czerwone i wzmarza ( znacznie ) apetyty a konkretnie uczucie takiego ssania na jedzenie, należy brać je na 30 minut przed treningiem i raz na czczo, oraz 30 minut przed posiłkiem ( starać się brać w odstępach czasowych ). nie wiem czy działą to jak witamina, wiem,że jeżeli nie masz apetytu to po tym się to zmieni :)

No i mam dokładnie tak samo jak Berre..Dokładnie..jak juz wyłapie 1 strzała to instynktownie oddaje..starając sie nie patrzeć kim jest przeciwnik.Zawsze Najwieksze cisnienie przed samą walką(solówka,bitwą uliczną)Spojrzenie w oczy,głosniejsza rozmowa itp.jak juz padnie od atakującego 1 strzał to raczej jakoś psychika popuszcza i nie mam juz [...]

Wziąłem sobie za cel poprawe sylwetki przed wakacjami. W chwili obecnej nie mam troche tłusczu, ale tylko na brzuchu, więc uznałem, że nie ma sensu robić redukcji, szczególnie na zime. Więc plan wygląda tak, żeby robić do połowy maja na zmiane masa/siła. A od połowy maja zaczać redukcję + trening na rzeźbe, czy taki plan ma sens. I... jaki może [...]

sory ze nie w jednej wypowiedzi lecz przed wczesniej nacisnolem wyslij.kontynuluje wypowiedz.I własnie dlatego zwracam sie z tym problemem(co brac?) na forum.Bo rozmawialem z ludzmi na silowni i poradzili mi zebym bral magnum 5000.lecz niechcialem pochopnie kupowac i brac.Dlatego zwracam sie z tym do Was,jak uwazacie ile powinno sie ćwiczyć by [...]

Pewnie że dobre połączenie ja skończyłem właśnie coś takiego. Xpand przed i po treningu po jednej miarce, NitroII przed treningiem aerobowym czyli wieczorem.