przed

no wlasnie nie panikuj ja przed chwil a skonczylem impreze w domu - a wlalem w siebie na pewno ponad litr wódy przez całą noc

Wynika z tego jakie jest bezpieczne dawkowanie 8 IU Tygodniowo, podzielone na 2 dawki dzienne, z czego 1 dzien przerwy. Dziennie mamy 1IU do dyspozycji. Rano 0,5 IU przed snem rowniez. Mozna by sprobowac 0,4 / 0,6 ale chyba sensu nie ma najmniejszego. IMO zabawa z GH solo to glupota, nalezalo by wykonac troche testow i dobrac odpowiednia dawke [...]

[...] 6 tygodni, w siódmym tygodniu zmniejsz ilość serii o połowę, od ósmego tygodnia zastosuj nowy plan - jaki to mozna będzie powiedzieć dopiero po obejrzeniu wyników z planu poprzedniego. Proponuję abyś po wybraniu planu (zanim go zaczniesz) sprawdził swoje maksy w wyciskaniu, martwym ciągu i przysiadzie, zmierzył się, zrobił pomiar tłuszczu, ew. [...]

fajne foty, ja też najbardziej lubię moment przed zasadniczymi pojedynkami - przyjazd, luźne foty, wejście na ring... nie mam nic do Fedzia ale jego ryj to chodząca reklama specnazu... z kolei alex spokojnie mógłby reklamować wyroby spirytusopodobne z niższej półki cenowej. to mógłby w ogóle być niezły temat....co zrobić z takim ryjem? kto mnie [...]

hym, nie jestem znawcą ale na moje oko, jak po treningu to po a wiec kreatyna również po ręcznej czemu przed? hym, co do zestawu... może ja Ci wkleje mój co ja kupiłem za "małe fundusze" = 150zł i zresztą kumpel też;) ja jestem w trakcie 2 tyg. oczywacie dietka obowiazkowa i powoli widze że ciało zaczyna sie "ruszać" kumpel [...]

Kretka przed treningiem recznej, dlatego zeby ograniczyc katabolizm i spalanie tego co wypracowalem na silce. W sensie dzialanie jako oslona. Poza tym ja swoj cykl rozbilem na 2 mniejsze po miesiacu z miesieczna przerwa w srodku i dlatego potrzebuje wiecej kretki czyli wlasnie 500g. Niestety na to bialko widze ze sie juz nie zalapie...

[...] kombinacja siły, szybkości i koncentracji. Musisz przez cały czas uważać, żeby nie zostać trafiony. Strach: normalnie to niczego się nie boję. Strach to właściwie mam tylko przed ludźmi, którzy są całkowicie poza kontrolą i w swoim szaleństwie planują zamachy. Szaleńcy zagrażają życiu wielu niewinnych ludzi. Jeśli miałbym jedno życzenie, to [...]

Tak sobie mysle i ja bym nie bral krety przed treningiem recznej. i zrobilbym jeden porzadny cykl na mono majacy 6-8tyg bo 4 to za malo, mono sie rozkreca gdzies po ok 2tygodniach.

[...] wolalbym zrobic jeden porzadny cykl, ale nie mama na to po prostu mozliwosci. Poza tym nie dam rady zorganizowac funduszy na wczesniej niz luty, bo dopiero pod koniec stycznia bede mial pieniadze. Poradzcie cos bo mam banie. Co do treningow recznej, to wydaje mi sie ze kreta przed nimi to wyjscie optymalne, gdyz powstrzyma nieco katabolizm.

Tak, lekką regeneracje zrób. Przed rozpoczęciem treningu typowo siłowego ( z 2tyg. przed) załóż nowego posta w "suplementach" lub napisz tutaj. Doradzimy Ci coś. Co do diety. Uwierz mi, warto mieć chociaż jej zarys, bo masz pewność, że robisz coś dobrze, a i efekty dużo lepsze btw - Brałeś kiedyś kreatyne ?

[...] władze ligi nałożyły na niego, ma bowiem podtekst polityczny" - powiedział szef jednego z klubów kibica Lazio Carlo De Falco. Przed tygodniem fani Lazio demonstrowali przed siedzibą włoskiej federacji, by wyrazić swoją dezaprobatę dla kary Di Canio. Paolo Di Canio, który przyznaje, że jest faszystą, już kilkakrotnie był karany za [...]

[...] jakie produkty spożywcze należy spożywać które podwyższają naturalny hormon wzrostu. Byłem u lekarza i powiedział ze najlepiej jeść naturalne rzeczy trzy razy dziennie. Zaraz po przebudzeniu rano na pusty żołądek. Potem przed treningiem. I ostatni raz przed pójściem spać na pusty żołądek. Prószę o odpowiedz doświadczonych ludzi. Z góry dziękuje

w takim razie co lepiej wziac zeby uchronic sie przed katabolizmem - HMB czy BCAA? Poki co efa odpada, nie mam dojscia.

"I ostatni raz przed pójściem spać na pusty żołądek" " Po przebudzeniu na pusty żołądek" a po treningu co będziesz jadł ?? dajmy na to że jesz 3 posiłki....rano o 7 00 po przebudzeniu trening jest o 13 00 i jesz posiłek przed treningiem 12 00.....I OSTATNI przed pójściem spać dajmy na to 23 00 jednym słowem powiedz [...]

no tak, więcej wiedzą osby, które jeszcze przed zapisaniem sie na siłke zaczęły brać Nie mówię, ze koks jest zły - wszystko jest dla ludzi, ale takei stosowanie jest wg mnie d****izmem ... zdania nie zmienie

Normalnie bym CIę wyśmiał, ale też kiedyś byłem młody:P i mało wiedziałem i miałem dużo wątpliwości. Dlatego wesprę Cię na duchu : za***iście łatwo będzie CI nabrać pierwsze kilkanaście kilogramów masy (myślę że w 1.5-2 lat spokojnie wykonalne), jedz tylko dużo białka i węglowodanów(to przed treningami).

bierz 3-4 kaspy przed snem

[...] gimnastyki est w stanie nauczyc sie takich rzeczy jak ,np Joe Eigo , chyba ze mowimy juz o podwojnych saltach z miejsca- to ponoc mozna sie tylko nauczyc jesli zaczelo sie trenowac przed 12 rokiem zycia,ale podstawowe rzeczy jak kola tomasa ,salta w tyl i te salta w tyl z kopnieciem czegos ne pamietam nazwy poprzez ciezki trening da sie nauczyc.

Pierwsze sie chyba zadaje pytanie przed zakupem mono to mono nie ma znaczenia z jakiej firmy, wg mnie dobrze zrobiłeś bo vital jest jedną z tańszych, możesz dokupić do tego taurynę a jak skończy się dextroza to idz do spożywczego i kup glukozę spożywczą i będziesz miał to samo pozdro Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-30 13:32:47

[...] drążka wyciągu do karku 12,10,10 4. mrtwy ciąg 12,10,8,8 (progresja) Czwartek: Barki, triceps, kaptury 1. unoszenie hantli bokiem 12,10,10,8 2. wyciskanie sztangi z przed głowy 12,10,8,8 (progresja) 3. podciągnie sztangi wzdłuż tułowia 12,10,8,8 (progresja) 4. unoszenie hantli w opadzie tułowia 10,10,8 Kaptury: 1. wznosy barków ze [...]