przed

musisz spozywac 6-7 posiłków w ciągu dnia węgle tylko po treningu i rano. Przed aerobami porcja aminokwasów zeby nie spalic mięsni. I zeby spalic tez tłuszcz musisz ćwiczyc całe ciało. Bo kurcze jest taka zasada że nie ma czegos takiego jak spalenie tłuszczu z brzucha bo jak spalisz tłuszcz to spalisz go z całego ciała po równo czyli podstawa to [...]

odczekał bym żeby było ok2 miesiace przerwy i wtedy zaczął nowy cykl xpand +mono DT 2x5g mono, xpand przed treningiem DNT 5g mono

to tak jak napisalem na poczatku, chce brac xp w DT 10g na czczo a 20g 30min przed trenem, a w DNT 10g na czczo i 10g w odstepie kilku godzin, chcialem zapytac czy prawidlowo, bo czytalem troche opini i sa rozne zdania na ten temat

[...] (nie błyskawicznymi). Co do drugiego śniadania, to nie ma w nim konkretnego białka. Orzechy laskowe zastąp włoskimi lub migdałami. Jeśli obiad byłby Twoim posiłkiem przed treningowym, to warto byłoby dodać węglowodany np. ryż. Podwieczorka, nie można nawet nazwać posiłkiem. Pamiętaj, że w bananach jest fruktoza, więc jest to średni [...]

Tez kiedys mialem srake przed sparingami. Teraz to sie rwie pierwszy do sparingow/zawodow i lubie dostac solidnie po gebie nawet :D A wszystko to przez duza ilosc sparingow z duzo lepszymi rywalalami. Teraz nawet na zawodach jest calkowity luz.

[...] w domu/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ??? Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: powrót do formy i przyrost masy po 2 latach siedzenia przed komputerem. Operacja kurzej klatki piersiowej metodą nussa jest powodem braku aktywności fizycznej.

[...] tego, że słabo szukasz, więc cieszę się, że mogłem ci pewne rzeczy uświadomić nawet kosztem podania linku. Ty mi uświadomić? Ja najniższą cenę znalazłem 38,85zł, tak też przedtem napisałem. W Twoim linku jest taka sama, nie wiem co mi chciałeś tym uświadomić. To są twoje subiektywne odczucia dot. firmy, daruj sobie opinie o "epokach", gdyż są [...]

jak niby mogę mieć podrażnienia od maszynki elektrycznej, która ucina włos milimetr przed skórą? Od zwykłej jednorazówki mogą być podrażnienia.

Ale jak dodac mete , te 40 kaps razem przed po ??

Najpewniej zrobić badania jeszcze przed końcem.

[...] Estradiol i prolaktyna w normie. Jakbym chcial przysadke zbadac prywatnie to 180£ sobie życzą wiec mam nadzieje ze mimo ze zablokowany to po takim czasie szybciutko zaskoczy. Co do antybiotyku i clomida to nie powinno byc problemow? Mial otos taki problem? Wezme w odstepach czasu. Atybiotyk rano i przed spaniem. A clomid np kolo poludnia?

[...] po treningu gainer tu ujdzie18:00 pierś kurczaka lub makaron z mięsem mielonym i jogurt jak piers lub makaron to nie są rzeczy które mozesz zamieniac 20:00 jajecznica lub makaron + ser biały tu to samo jak to ostatni posiłek przed snem to dałbym same jaja,warzywa i oliwe masz i nie płacz. napisałem ze słabo bo tu nie ma czego za bardzo poprawiac

[...] odpuscilem calkowicie i wpadly 23 paczki, na redu zrobilem caly dzien cheat day pierwszy raz zjadlem tyle slodyczy w jeden dzien i wyj**ka. 2-3 dni i wracasz do stanu przed dnia oszukanego. Nie jestes zapewne zawodnikiem na szczeblu kulturystycznym wiec zjedz ile chcesz co chcesz i zyj jak czlowiek pozniej. Jeden dzien nie zmieni calego [...]

[...] pisze sie prawie cały czas , to staje się już nudne , osoby nowe na tym forum powinny wpierw poczytac posty a dopiero potem zadawać pytania a nie zaraz pisac post który był przed 5 minutami napisany przez kogoś innego , to nie ma sensu ,w regulaminie powinno byc ujęte zeby nie powtarzały sie pytania na forum bo za jakiś czas to tu będzie [...]

wszystcy sie skupili na odbloku a kolega prosi takze o to czy dorzucic przed koncem na 3 tygodnie mete, jak myslicie??

mam tez dylemat kiedy zaczac brac proviron (mam sklonnosci do gino) myslalem zeby tak z 4 tyg przed koncem i ciagnac jeszcze przez PCT po 25mg ed

[...] ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg - 95kg Klatka: 115 - 117 Ramię: 43 - 44 Talia: 90 - 88 !!! Udo: 66,5 - 67 Łydka: 42,5 - 42,5 OCENA TESTOWANYCH SUPLEMENTÓW: 1. Kre-Alkalyn - [...]

[...] jest dodatkowa motywacja. OBSERWACJE Z TESTU Tak jak keznoo w trakcie trwania testu nie wrzucalem zdjec sylwetki a to z tego powodu ze byl to za krotki okres czasu. WYMIARY przed/po waga:nigdy nie sugeruje sie waga (po tescie 104kg) Klata:0k 115/118 Biceps:43-44cm/44,5cm Udo:66cm/68 Lydka:43cm/43 TESTOWANE SUPLE 1. Kre-Alkalyn JPierwszy raz [...]

aha a jak z no x-plodem ile miarek przed treningiem jedna wystarczy??

a jak bym dokupił monohydrant to w dzien nie treningowy lepiej po czy przed śniadaniem?