przed

nie bedzie za duzo mozesz brac rano plaską łyzekcze mono-> ok.3-3.5g po treningu 5g cr przed treningiem porcja

[...] itepe CZYLI REASUMUJĄC ,są 3 kroki: 1)żel do twarzy --> 2)tonik --> 3)krem nawilżający <to proponuje zawsze rano i szczególnie wieczorem> w wersji przed opalaniem/kwarcówką 1)żel do twarzy --> 2)tonik --> wspomagacz wiem,że troche będziesz musiał wyłożyć,ale uwierz mi,naprawde warto będziesz miał mniejwięcej [...]

no ja wlasnie tez nie ma jak caly dzien przed kompem gerki typu diablo 2 na BN i inne no i oczywisice fryteczki zapiekaneczki cukereczki itp i caly dzien bezruchu ajak i samar rósł

musial miec tak z przed 1,5 roku tego bulgara

wpi rano na czczo, 30min przed silowym, od razu po silowym, na noc 2,2-5h przed hiitem posilek, od razu po hiit posilek, moze byc wpi+ oliwa z oliwek hmb rano, przed silowym, po silowym ( 3g dziennie w sumie ) omega-3 - 5-6g fish oil do posilku bogatego w tluszcze thermo speed 3 razy dziennie po 2kaps, pozniej ew daj 4 razy dziennie po 2 lub 3 [...]

[...] francuskie wyciskanie leżąc 3x12 francuskie wyciskanie siedzac 3x12 mozesz zamienic ktores cwiczenie na triceps na pompki w podporze tylem Czwartek : Barki: wyciskanie sprzed głowy (siedząc) 4x12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x12 Nogi : przysiady ze sztangą na barkach 3x15 martwy ciag na [...]

[...] Chleb razowy (4 knanapki), chudy twaróg (100g), polędwica z indyka, lub kurczaka (100g), pomidor, lub ogórek, herbata bez cukru, łyżka oliwy z oliwek (od kilku dni) Posiłek przedtreningowy jak II śniadanie (+kiedyś ostrowia) Po treningu Carbo lub alternatywnie dwie łyżki miodu lub dżemu Posiłek potreningowy Ryż, gotowany filet z kurczaka, [...]

a mi sprzedawali w kazdej aptece bez wyzywania od narkomanow we 3qpowalem ;d i mam maly zapas ale zauwazylem , ze jak sie tussi szamac zacznie to prze***ane przestac bo mocy braqje dlatego juz nie zamierzam zaczynac dopiero na redukcji przed bieganiem bo wtedy smigam jak rasowy dlugodystansowiec

[...] z wywalczeniem miejsca w wyjściowej jedenastce stołecznego klubu. Właściciele, którzy zimą planują kilka transferów, postanowili drastycznie "przewietrzyć" kadrę przed rundą rewanżową. Smoliński i Zjawiński, którzy są nadal uważani za perspektywicznych graczy, mają zostać jedynie wypożyczeni. "Jestem po rozmowach z kilkoma [...]

a lykac przed snem zarowno tamoxifen jak i clomid ? ? i cz sa jakeies przeciwwskazana ?

[...] nie zrobie dlatego chodzilem i bede chodzil na silownie i na treningi w klubie a od tego kilku miesiec proboje odzywiac sie zdrowo i jestem zadowolony ze swoich efekto bo przed silownia idieta wazylem ponad 100kg a teraz 83 i jeszcze chce sie postarac aby wazyc przynajmiej 76kg i chcilbym osiagnac ten efekt do konca lutego ewentualnie marca a [...]

[...] u innego , a substancji wzbogacających witaminami jeszcze u innego. W ten sposób widoczne jest jak szeroki zakres możliwości jakościowych i manipulacji cenowych stoi przed dystrybutorem. Otóż drogi nabywco : gdy przeczytasz dokładnie etykietki z informacjami o składzie i sposobie produkcji zauważysz istotne szczegóły , a [...]

brac przed treningiem? po treningu? czy jak? i jak tak to po ile g brac? waze 65 kg ?????????????

a jak uciec z żółwia...wtedy najczesciej bronisz sie tez przed duszenie... a jeden ze sposobów pokywał mi kiedyś Oleg, pan z ojczyzny sambo koles jest na tobie, ty w zółwiu. sięgasz pomiedzy swoimi nogami i lapiesz jego noge, jezeli ma dobzre ustawioną. Potem robisz razem z nim przewrót w przód. I lądujesz w pozycji dogodnej do założenia mu [...]

Portnoy, waze 65 kg :) zle mnie zrozumiales :) a przed treningiem nie brac ??? tylko po treningu 30 g ???

[...] spozywcza 2. Wafle ryzowe 3. Jasne pieczywo 4. Owoce np. Jablko,Banan. 5. Miod 6. Platki kukurydziane 7. Slodycze. Np. czekolada ja slyszalem ze sie bierze ww proste 10 min przed treningiem i 10 min po treningu i potem okolo 40 min po treningu ww zlozone PRAWDA TO CZY NIE? jak to prawda to chyba troche zle piszecie ze tylko po treningu?

Mam może troche nietypowe pytanie...? CZy granie małą piłką (taką do ręcznej) jest dobre przed sezonem, żeby nie stracić czucia, a może lepiej grać ciągle dużą, ponieważ nie można się od niej "odzwyczajać"???!!!???

Charon - ( po co piszesz mi Pan ?)zgadza sie vit E dziala antyoksydacyjnie, lecz nawet najwieksza ilosc antyoksydantow nie obroni przed utlenianiem jesli zjesz 90g nnkt /dziennie jak to czyni ktos z rozmowcow tego forum (za czyja radą ?) to ze czasteczki ( wystepuja zazwyczaj w duzych ilosciach) tlenu i wodoru sa najbardziej reaktywnymi w swiecie [...]

czyli na noc HMB zbędne, zamiast po siłowym np?? TS na czczo czy po siadaniu 1 porcja?? 2 przed wysiłkiem, a 3 po??

hmb 3g dziennie, czyli jak dasz rano, przed i po treningu to juz 3g, w nietreningowe mozesz dac na noc thermo speed 30min przed posilkami, 30min przed treningiem