przed

ciekawe jak by wygladala reklama durexu przed meczem jak teraz orange

[...] w kazdym razie nie zeszlo do konca jak pojdziesz do lekarza i powie ze bedzie to wypalal azotem to sie nie wystracz to nie jest straszne,chociaz ja sie okropnie balam przed bo czytalam ze jak wypalaja azotem kurzajki to strasznie boli i sie tym zasugerowalam ale babka mowi ze kurzajka to cos innego bo to siedzi w skorze i ona musi mocniej [...]

[...] zabiegi (laseroterapia, magnetronic, jondoforeza itd) moja rada, odpusc cwiczenia na tricepsy (i tak pracują mocno przy inych cwiczeniach) dodaj jakis masci rozgrzewające przed treningiem zeby odpowiednio dokrwic staw, do tego jeszcze bandaz elastyczny i obserwój czy ból bedzie nadal wystepowal. jesli tak to do lekarza bo tutaj juz chyba nic [...]

hehe wolałem ten o laniu do zlewu a propos ... na zjeździe literatów złożyło sie tak iż Mieczysław Jastrun dostał jako współlokatora pokoju Jana Himilsbacha ... Stoi Jastrun przed lustrem, wiąże krawat, wchodzi Jasiu : - Cześć, jestem Himilsbach, umowa stoi - szczymy do umywalki !

teraz juz 2: 1. to ladowania robic tylko przed hst ? przed hiit nie ? 2. a co brac po hiit i po hst ? samo wpc ?

1. to ladowania robic tylko przed hst ? przed hiit nie ? polecam UD2 2. a co brac po hiit i po hst ? samo wpc ? polecam UD2

piaty dzien z izo. ogolnie przechodze faze zombie, tj. wysyp :)twarz szkaradna jak przed kuracja, troche wiecej malych czerwonych krostek, gigant na szyji, mniejszy na policzku. wylaza wagry i ogolnie wygladam niesmacznie ;) ale jak wspomnialem przed kuracja tez wygladalem jak "idź i nie wracaj" dlatego przy optymizmie trzyma mnie sam [...]

Tez sie tak balam, ze szok! A po narkozie mowilam, ze jeszcze chce. Najpierw dadza Ci glupiego Jasia. Jak juz pisalam wczesniej ludzie po tym zasypiali - ja nie. Moze dzieki temu, ze przez caly czas od wziecia dermicum gadalam z moim chlopakiem. Po tym jasiu nie ma w ogole strachu. Po ok 5 minutach od wziecia serce zaczelo mi normalnie bic, lęk [...]

EEE... no nie wiem. Jak patrze czasem na dobrych aikidoków to myslę że przed żulami by się obronili ale tak np. z inną sztuką walki to nie wiem. Poza tym rzeczywiście aikido w parterze PRAWIE jest bezradne :(. No i od początku się zastanawiałem jak się obronic jak ktos atakuje statycznie. Z wejściami dynamicznymi nie ma raczej problemu.Może się [...]

[...] 1 posiłek -owsianka 100 g -rodzynki 30 g -orzechy 10 gram -mleko 300 ml 2(szkoła) -chleb yz pieria z kurczaka -1 banan 3 obiad-to co jest+odrzywka białkowa (olimp matrix 30 g) 4 przed treningiem troche płatków kukurydzianych ok 1 szklanki+0,4 jagurtu naturalnego 5 trening 6 po treningu 100 g ryżu+ 200 g twarogu 7 na noc 130g tuńczyka z warzywami

Mam tabletki kofeiny 50mg.ile brac przed treningiem na mase . po kofeinie mam wiecej pary i bardziej sie chce cwiczyc ale nie wiem ile i kiedy.

[...] a nie hst, cardio a nei hiit wiem ze na tkd jest ciezko i wogle trzeba do tego duzo zapalu , moze zjechac najpierw do 10% na samym tkd no i hst hiit i ec + jakis spalacz pozniej ? no i : 1. to ladowania robic tylko przed hst ? przed hiit nie ? 2. a co brac po hiit i po hst ? samo wpc ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-24 17:09:28

Mała ale znacząca poprawka: aikido nie zostało stworzone w 900 którymś przed naszą erą ale na początku wieku XX. Morihei Ueshiba umarł na rak wątroby zdaje się w 1968 roku mając 80 lat. A jeśli chodzi o energie Ki w aikido to może na treningach (szczególnie w Polsce) na to się nie zwraca takiej uwagi, lecz sam Morihei miał podobno dzięki Ki [...]

ladnie pieknie tylko xp sie bierze przed i po treningu a nie rano jak cwiczysz popoludniu. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-24 16:57:19

USA, Turcja, Wlochy, Japonia, Grecja, Iran, Chorwacja, Kostaryka, Irlandia - te kraje są przed nami i uważam że moglibyśmy sobie z nimi poradzxić. Kraje równorzedne z Polską to: Urugwaj, Dania, Meksyk i Czechy. Może moje zdanie czasami jest zaśloepione przez wrodzoną ambicje i patriotyzm ale myśle że naprawde mamy z w/w krajami szanse w potyczkach [...]

ja biore 2 na 30-45min przed treningiem.

ja biore 2 na 30-45min przed treningiem.

mozna brac rano i przed lub rano i po (pol porcji) przed cała

creatyna 5g rano na zczo i 5g po treninu badz w dzien gdy nie trenujesz to przed snem. gainer 50g po sniadaniu 50g po obiedzie i 80g po treningu

[...] posamruj chleb oliwa z oliwek(extra virgin) -1 banan - wy***(wywal) 3 obiad-to co jest+odrzywka białkowa (olimp matrix 30 g) - niema to co jest masz sam sobie gotować! 4 przed treningiem troche płatków kukurydzianych ok 1 szklanki+0,4 jagurtu naturalnego - źły posiłlek 5 trening 6 po treningu 100 g ryżu+ 200 g twarogu - od razu po treningu [...]