przed

jutro zaczynam kreatyne jesc ...to sa fotki przed cyklem a pozniej beda po cyklu... :]

Ja takze nie zgadzam sie na zabranie nam Hymnów, kazdy pilakrz hyba marzy zeby przed meczem zagrali hym,na kraju ktorego jest reprezentantem, a pozatym dal kibiców tez to jest bardzo wazne, ja zablokuje drogi bede protestowal jesli naprawde zlikwiduja nam nasze HYMNY!!!

[...] na sam wrrr, ale to nic wazne jest zwyciestwo, teraz wiedomo kto tak naprawde rządzi w Krakowie!!! oczywiscie WISŁA!! Wiec teraz niech chlopaki sie zmowtywuja odpowiednio przed meczem z Legia, bo w tym meczu tez zwyciestwo sie przyda!! Wazne ze Wisla sie przelamala, teraz juz moze byc tylko lepiej, obym sie nie mylil! <<Nie Ma Jazdy Bez [...]

czesc wam :) jest taka prosba. powiedzcie mi jakie odzywki beda dla mnie najlepsze bo jestem osoba ktora przed silownia chodzi na trening na siatkowke a po silowni idzie na basen. doradzano mi carbo zaraz po silowni przed basenem / i powiedzcie mi w jakich proporcjach barac te kapsulki ? 2 , 3 , 5 ? kapsulek po treningu ?

3:0 KAzdy to Powie Wisełka Rzadzi w KRakowie!! KAzdy to Przyzna Izrael Zydów Ojczyzna Zawsze przed wami pierd.... Zydami JAZDA JAZDA JAZDA Biała Gwiazda

kto chociaz raz siedzial przed programem graficznym wie co mozna zrobic z kazdym zdjeciem - szczegolnie tym do portfolio, wiec proponuje zimnej wody dla ochlody i recznik na .... glowe

[...] skonczylem cykl Cp + mono , Pro longatum biogenixa i dextro juice , zincas i filomag . Czy przy drugim cyklu ( przerwa miedzy cyklami 5 tyg ) moge brac na czczo 5 g mono , przed silownia porcje xpanda , a po porcje cp ?? I czy przed silownia warto razem z kreta i ww spozyc troche bialeczka ?? czy zrezygnowac z tego mono rano na czczo ? odp . [...]

nie ustron jak sie z ustronia jedzie do wisly i pozneij przed wisla jest taki most to przed mostem jakos skreca sie w prwo,,dalej hotel stok i tam zawsze spalem u takiego kolesia ze do wisly szlo sie piechota z 15min,,a na % to z 25

[...] - Odra Wodzisław 1:0 Piłkarze Lecha Poznań w pierwszym meczu 1/4 finału Pucharu Polski, na własnym stadionie pokonali Odrę Wodzisław 1:0 i wyrobili sobie skromną zaliczkę przed rewanżem. Zwycięską bramkę dla Lecha, w 65 minucie spotkania zdobył Błażej Telichowski. Przed meczem trener Czesław Michniewicz mówił, że ten mecz przede wszystkim [...]

[...] wartosci wlasnej... po prostu przebilo sie ono przez te zwaly tluszczu teraz wystarczy mi zeby zalozyc stary ciuch i popatrzec jak bardzo odstaje odemnie i ile razy moge sie nim okrecic ... i ile mnie bylo a ile jest teraz... a jak spojrze na zdjecia "przed" i "po"... to juz mi sie odechciewa ciastek i nutelli i tyle...

Yarekbboy: Dlatego przed treningiem powinno się dostarczyć WPC, które do jego zakończenia zostanie akurat strawione.

O kurcze 1 raz slysze:D:D. Powiedz cos wiecej na temat obijania ? Ja rozumiem mozna sobie nos rozmasowac przed walka , szczene rozruszac troche ale obijac sie ? Z checia sie dowiem wiecej :D. A co do tematu to wyglada to tak dla tego ze boks to tylko stojka , i wiekszosc ciosow zadawanych jest na glowe.

ok Twoje zdanie szanuje je...tylko Ciekawe co zrobisz gdy staniesz przed chłopem120 kg ktory ma wałek na brzuchu a ty masz kratke i 70kg... wiem wiem rozwalisz go techniką... ok koniec tematu jak masz jeszcze jakies rady dla mnie to daruj sobie... pozdrawiam! :-]

Z umiarem... tzn ile? Ja od jakis trzech tygodni pije po trzy szklanki dziennie (jadne szklanka = 2 albo 3 lyzeczki) rozpuszcalnej nescafe czy podobnej... Rano, przed treningiem (z No-Xplodem za***istego kopa daje) no i wieczorem przed nauka... Dobre to czy nie za bardzo?

moim zdaniem przy 100 kg będziesz dobrze wyglądał. Moim celem też jest około 100-110 kg a wzrost mniej więcej(raczej więcej ;)) ten sam z tym że ja mam w***** drogi przed sobą

gardzę nimi idę zchomikować przed bratem ostatnią porcję whey kaizena... z olyyympiana możliwe nawet, że skuszę, się na to wiaderko, bo idzie do mnie ostrowia i chciałbym ją przesypać do takowego...

Z umiarem... tzn ile? Ja od jakis trzech tygodni pije po trzy szklanki dziennie (jadne szklanka = 2 albo 3 lyzeczki) rozpuszcalnej nescafe czy podobnej... Rano, przed treningiem (z No-Xplodem za***istego kopa daje) no i wieczorem przed nauka... Dobre to czy nie za bardzo?

ktos mnie pytał ostatni kiedy wrzuce nowe foto-fotek z jako tako żadnych nowych nie mam ale aktualną forme pokazać mogę-fotki są fresch-z przed weekendu

[...] na każda rękę - obciążenie 11,25kg -wyciskanie zza karku 8powt./5serii - obciążenie 30kg -unoszenie ramion bokiem 8powt./5serii - obciążenie 6,25kg na rękę -uginanie przedramion ze sztangą stojąc 8powt./5serii - obciążenie 25kg -wyciskanie francuskie(leżąc na ławce) 6powt./4serii - obciążenie 6,25kg -brzuch - aerobiczna 6 weidera [...]

A ja oprócz glukozy wolę wrzucic też inne frakcje węglowe: W zależności od potrzeb/wagi/celu odpowiednia ilośc mocno rozgotowanego ryżu białego - najlepiej zmiksowac z wodą przed wyjsciem na trening. U mnie na masie jest to paczka ryżu uzupełniona ~20-30g glukozy. Pije się to jak normalny shake. Rozgotowany, zmiksowany ryż jest szybko trawiony co [...]