przed

[...] powinien być spożyty normalnie zaraz po treningu, ja stosuję albo whey + carbo w proporcji 1:1 albo whey + tłuszcze w proporcji 2:1 w zależności od typu aktualnej diety redukcyjnej kawa nigdy od razu po treningu, można na godzinę przed treningiem ale nie po (generalnie zaleca się odczekać około 3 godzin z piciem kawy po treningu siłowym)

Czy mozna brać CreaFusion przed i po treningu?

Jesli jeszcze nie kupiles to kup CP bo CF o porazka!Jak masz to rano i przed treningiem

a ja niestety wrciłam do wagi przed dietą w ciągu miesiąca dalej jędząc "rozszerzoną" kopenhaską i pijąc wino (w większych ilościach to był akurat miesiąc wakacji), ale bez żadnych słodyczy, pieczywa, owoców itp pozdrawiam

Fakt. Napisz ile przed cyklem a ile po cyklu. Waga, wymiary(też w pasie) itd. Bo to ważne jest dla kolejnych adeptów.

mysle ze odblok nie jest az tak konieczny ale profilaktycznie 10 dni po 1 tab przed snem mozesz lyknac.

Wtorek: Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc - 4x 12,10,8,6 2. Uginanie ręki ze sztangielkami stojąc z supinacją nadgarstka - 4x8 Plecy: 3. Ciężarki za siebie - 4x10-12 4. Ściąganie drążka wyciągu przed siebie - 4x10-12 5. Ściąganie drążka wyciągu za siebie - 4x10-12 Przedramię: 6. Prostowanie, unoszenie ręki przed siebie ze [...]

"czy w ogóle trzeba sie odblokowac po takim cyklu" Na to pytanie odpowiedziałbys sam sobie robiąc przed i po cyklu badania na poziom testosteronu Na Twoim miejscu zrobił bym odblok 5-7x 20mg oraz 7x 10mg Nolvadex/ED

ja bym zaatakowal nolwa po 2 tab przed snem az do ustopieia objawow a pozniej do konca po 1 tab przed snem jeszcze bral. cykl bym kontynuowal. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-07 16:44:33

Ile wziąść przed treningiem no bosterów i jakich aby odczuć maksymalną pompe? Czy wystarczy tylko przed treningiem czy rano i w nietreningowe też trzeba???

elo!! mam problem. mam 600g kreatyny vitalmax mono i to moj pierwszy cykl. wiem ze trzeba ja jesc rano na czczo, ale czy ktos moglby mi powiedziec jak ja brac po poludniu, tzn. w jakim czasie po treningu i czy przed treningiem tez brać??? prosze o pomoc

witam, może mi ktoś powiedziec co to moze być. Juz wyjaśniam brat starszy z siłki zwiózł jakies kapsułki() w******lił sobie przed treningiem (w domu tez jest siłka) i hantlami machał jak piórkiem a serce mu tak nap*****lało że nie mógł spać całą noc. Może mi ktoś powiedziec co on mógł zjeść ?? bo mi powiedziec nie chce. Nie nie mam 13 lat mam 20.

na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu

ja bym brał rano i przed T

[...] Sprawa wyglada tak. Z siłownią mam doczynienia od 1.5 roku, OBECNIE wracam do "formy" po kontuzji . Pierwszy raz pomyślałem nad poważniejszym wyciskaniem w kwietniu przed połamaniem. Ważyłem 57kg wyciskałem 90kg. Obecnie jest 60kg i wróciłem, tzn. znów 90 kg, narazie wiecej nie próbwałem. Mam 17 latek nie powiedziałem. No i tutaj [...]

[...] Bx'a 250kaps - Do każdej dawki Nitro i Cp, skończył sie już dawno. -Taurine Mega Caps Olimpa 300kaps - Do każdej dawki Nitro i Cp, odkąd skończyła sie glutamina, oraz przed samym treningiem. -Nitrobolon Trec'a 240kaps - Jedna dawka na czczo w treningowe i nietreningowe. - CellPump Bx'a 450g - Dawka po treningu razem z carbo a w dni [...]

[...] sztanga prosta 40/10 45/8 50/8 hantelki stojac 20 kg/8/8/8 młotkowy hantelki 20kg/8/8 nogi: przysiady: 50/10 70/8 90/6 110/4 130/4 150/3 EXTRA... Czuje sie wysmienicie. Mógłbym teraz góry przenosić Motywacja jeszcze większa niż przed kontuzją Pozdro... Dzięki za wsparcie... Ten start będzie dla ludzi z supli Nie zawiode... mam taką nadzieje

[...] wynik ale pod warunkiem, że większość to tłuszcz Dobrze rozbudowane mięśnie brzucha widać przy około 12% bf, częściej jest to jednak liczba jednocyfrowa, dużo pracy jeszcze przed tobą. Niestety tłuszcz z brzucha schodzi najwolniej(nie bez powodu nazywa się go "opornym tłuszczem ) i to nie tylko u ciebie. Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

Kreatyna: 5g na czczo lub 30 min przed treningiem i 5g zaraz po treningu W dni nie treningowe tylko 5g na czczo. Glutamine: 15 min po kreatynie. Dekstroza do kazdej porcij kreatyny 30g mozesz poloączyc nie ma przeciw wskazan. Pozdro powodzenia w treningach

[...] maciekmck ogolnie widze zeby probawac roznych postaci?? tylko ze zalecana dawka TCM jest duza wieksza niz CREATINE MONOHYDRATE. TCM:"4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem." CREATINE MONOHYDRATE: "4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe." I cena tez jest [...]