przed

fizycznie się już raczej nie przygotujesz zbytnio,masz za mało czasu ja tam zawsze lubiłem posłuchać muzyki motywującej przed walką.

[...] 50-70mg eod . Za winstrol się narazie nie bierz zbyt toksyczny środek na , dziewiczy cykl sam testosteron wystarczy , resztę robisz dietą i treningiem , ECA wrzucaj 30minut przed treningiem , na T3 masz jeszcze czas. W twoim wieku sam testosteron , potrawi zdziałać cuda zaoptrz się w odblok clomid, nolve i 3-4ampułki pregnylu 5000iu , exe [...]

To sa wyniki tydzien po ostatnim strzale . Tych z przed cyklu nie posiadam. /SFD/2019/11/10/fe4185b5192f49479687093330ce00e3.jpg

To sa wyniki tydzien po ostatnim strzale . Tych z przed cyklu nie posiadam. /SFD/2019/11/10/bd45953d81864d22a38aeba484170740.jpg

Dni treningowe: rano 4 kapsy Krea i przed treningiem Xpand Dni nietreningowe: tak samo albo odwrotnie Pzdr

porcja KA to 2 kapsy nie 4 T: rano KA/lub po treningu , przed Xp NT: Xp rano , porcja KA w porze treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-25 13:53:29

Ale biorac porcje tylko przed treningiem na dlugi czas Ci starczy !!

7.15.pelnowartosciowa kaszka Szkoła: 9.40 kanapka z serem 10.30 90 g gainera magnum 8000 11.30kanapka, jablko 14.30 obiad 16.00pelnowartosciowe płatki na mleku 18.00 gainer( w dni treningowe pije go po treningu) 19.00 jajecznica 20.00 kanapki przed snem jem 125 g twarogu póltlustego

dlatego nawet przed rozpoczeciem przygody z ciezarami warto zrobic sobie badania, czy nie ma sie przeciwwskazan

Dlaczego mam tego nie brać? Na drugi dzień po treningu jestem zmęczony i czasami nie chce mi się ćwiczyć. Jeżeli tego mam nie brać to jaką inną odżywkę polecacie, ćwiczę już 3 miesiące i jak na razie efekty są ale małe, myślałem nad białkiem ale chyba 4/5 jajek gotowanych na miękko przed spaniem powinno wystarczyć.

[...] Z kolei zalecany odstęp od posiłku do treningu, to około 2 godziny. Tak abyś nie czuł posiłku na żołądku podczas treningu. Jeżeli czujesz dyskomfort, to możesz wydłużyć ten czas lub ograniczyć tłuszcze w tym posiłku. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/367/co-jesc-przed-porannym-treningiem

przed treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Crea_Fight-opis29136.html po kreatyna z beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html w trakcie bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

wystarczy 4h odstepu yohin oral plus coffy plus l-thyrozyna(opcjionalnie) przed areo a pozniej po 4 h 20/200 efi/coffi co 4 h

ok ale w nt daj rano i przed snem - 2 porcje a nie 3.

Przed śniadaniem jedynie szybciej sie wchłania, a z posiłkiem ciut dłużej

Jak najbardziej :-) W DT dajesz przed treningiem 2-5gBA oraz 5g jabłczanu kreatyny po treningu 5g jabłczanu kreatyny DNT po śniadaniu 5g kreatyny Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-05-03 20:21:38

jeszcze raz w DT przed treningiem 2-5g BA + 5g jabłczanu, a w DNT 5g jabłćzanu po śniadaniu tak ? a czy można w DNT brać również BA?

[...] stabilny w wodzie. ...Minęły dawne czasy problemów żołądkowych i wzdęć…. ...Minęły dawne czasy nieczystej i niestabilnej kreatyny w wodzie…. Mając przed sobą wszystkie fakty, logiczne jest, że Cm2 reprezentuje najnowsze odkrycie naukowe w technologii dostarczania kreatyny, argininy i mięśniowej karnozyny i jest [...]

[...] możesz wszystko dostarczyć z pokarmu. Ten chleb pszenny w szkole zastąp pieczywem pełnoziarnistym i zamiast sera, daj lepiej jakiś plaster piersi z kurczaka. Zamiast tego banana w szkole dałbym jakiś inny owoc, a banan którego masz przed treningiem dałbym po treningu. Jeszcze jeśli możesz to napisz wiek, wzrost, wagę. To też trochę ułatwi ocenę.

Masz sporą wage, myśle że możesz szamać przez pierwszy tydzień 3x po 5g. Rano, wieczorem na pusty żołądek i raz bezpośrednio po treningu(nie j.w.wymieniono przed treningiem). Po tygodniu gdy stężenie fosfokreatyny w organiźmie będzie dość duże wtedy zmiej sobie dawke do 2x po 5g. Ja brałem tak jak pisał giecik ale waże 25kg mniej, a to już jest [...]