przed

dieta jest ?? dokup carbo dni treningowe: rano przed sniadaniem: kreta z tauryną, przed treningiem, po treningu carbo z bcaa, po 30 minutach gainer dni nietreningowe: rano przed sniadaniem: kreta z tauryną, gainer do uzupełnienia posiłku, bcaa to nie wiem w sumie Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-21 17:17:50

nie biegalismy bo był apel na wf...ale w sumie to i dobrze bo mi strasznie zimno było:) ale za to dzis przed chwilą z treningu wrociłam..łohohoh niezły hardcore był 2h zapierdziel..i to codziennie te treningi..ja sie pochlastam mam tle zajec ze szok..sksy w siatke w kosza,basenx2 fakultety z bioli raz na tydzien..od pazdziernika dodatkowy anglik [...]

aktualna cena na stronie producenta to 30zl/kg, on kupowal 35/kg bo jeszcze przed obnizką, ale fakt moze i nie bedzie taniej, zreszta to i tak bardzo tanie wpc

W dni nie treningowe:Kreatyna 5gram rano i gajner a becca to jest****....nia.W dzni treningowe: Rano kreatyna 5 gram za 30min gajner i przed treningiem znowu kratyna 5 gram albo po treningu a na sam koniec gajner.Rzy

ja wcinam białko do sniadania i przed snem jak nie kupie sobie rybki albo twarogu. po 30 g porcja. to zalezy od twojej diety, jak masz sniadanie ubogie w białko to dodawaj do sniadania, itd

masz MEGA CAPSY D T: 4 capsy rano naczczo 30 min przed posiłkiem i odrazu po treningu 4 CAPSY D NT: 4 capsy rano naczczo do kazdej porcji z rana 30 g Glukozy/carbo/dextrozy a po treningu nawet 50 g

mozna takze brac przed treningiem a nie po ale to juz jak kto woli. dawkowanie tak jak wyzej. pozdro

Pozdro dla wszystkich walczacych - ja mam exam jutro albo pojutrze Jak pani profesor sie zdecyduje to wtedy napiszemy Cos tam sie ucze, ale nie naleze do osob , ktore siedza caly dzien przed ksiazkami - ale juz od 2 dni nie pije Dobrze jest. Siemasz raz jeszcze.

[...] ewentualnie wieczorkiem mozesz tez dawac tylko jedna porcje w nietrenigowe to zalezy czy chcesz zaoszczedzic czy nie policz sobie kiedy skonczylbys ja brac biorac po 2 porcje dzinnie i kiedy biorac w T: 2 porcje i NT: 1 porcje i zrob tak by skonczyc przed piciem bo to sie mija z celem wtedy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-21 19:20:03

[...] zjeść wysokokaloryczne śniadanie. Z dietą jest tak jak z nauką - trzeba ją stosować systematycznie, aby przyniosła efekty. Zadbaj o to, by co najmniej na dwa tygodnie przed ważnym wydarzeniem, wzbogacić swój jadłospis o niezbędne dla mózgu składniki odżywcze. Oto Twój plan. 2 tygodnie do egzaminu To odpowiedni czas, by wspomóc proces [...]

ja tez mam duzo nauki ale jakos sobie odpuszczam wole siedziec przed kompem, pogral bym sobie w kosza ale nie moge (cos z kostka lekarz juz mnie chcial w gips wsadzic ale ucieklem )

Tak wygląda HGH, czyli Hormon wzrostu A oto opis przepisany z jednej z gazet o kulturystyce: Ludzki hormon wzrostu jest bialkiem, a dokladniej polipeptydem zlożonym ze 191 aminokwasów,produkowanym przez komórki kwasochlonne przysadki mozgowej.Do celów leczniczych do 85 roku pozyskiwany był z przysadek zwlok ludzkich.Jednak zaniechano tego sposobu [...]

FOTKA KTÓRĄ POkazałes była robiona przed mr.o kiedy kevin nie wiedział jeszcze czy bedzie startował z powodu własnie tej kontuzji.zdecydował sie w ostaniej chwili i startował od tak z lotu nie do konca przygotowany i wynikiem tego było tak odległe miejsce

BPL-G dzieki za podpowiedź Sog również dla ciebie.... malphas - no zobaczymy jak tam sioe wyrobie ale raczej skończy cykl przed

[...] speed w ktorym na jedna tabletke za 50gr zawiera sie 160mg kofeiny i teraz pytanie, czy mozna stosowac srodek odchudzajacy by wspomoc nauke, pobudzic sie i dac sobie kopa przed silownia? czy sa tam jakies substancje ktore maja negatywny wplyw np. na nauke czy tez uczac sie bede straszliwie sie pocil? znalazlem life energy, ale ten srodek w [...]

ale ta kreatyne co posiadam to jest dobrze zabezpieczona naprawde jest taka jak przed kupieniem sypka ....dobrze ja przechowywalem z suchym i ciemnym pomieszczeniu wic mi sie wydaje ze nie mienila swoich wlasciwisci ....ok mniejsza z tym wiec chchcial bym wykorzystac ta kreatyne w koncu i jak mam brac to wszystko;;;;; to Xpand(pul puszki) + [...]

Kilkanaście kilometrów biegu rano, sparingi i praca nad techniką po południu, wieczorem analiza stylu rywala. Na miesiąc przed walką w obronie pasa Tomasz Adamek haruje cały dzień! Pojedynek z Thomasem Ulrichem w Düsseldorfie odbędzie się 15 października. Tomek ma już za sobą pierwsze etapy przygotowań - ciężkie treningi siłowe, biegi interwałowe [...]

ja proponuję na czczo i przed treningiem.

"robiona przed mr.o kiedy kevin nie wiedział jeszcze czy bedzie startował z powodu własnie tej kontuzji.zdecydował sie w ostaniej chwili i startował od tak z lotu nie do konca przygotowany i wynikiem tego było tak odległe miejsce " - sam sobie teraz przeczysz. Może i nie wiedział czy bedzie startował, natomiast na pewno zbierał masę [...]

[...] ukazał się w magazynie Kami Pro Wres. Opowiada on o historii wejścia Mirka w świat MMA, a także o powodach porażki Mirka. Wyjawia też, że noga Crocopa była kontuzjowana przed walką itd. Mirko przegrał ważną walkę. 28 sierpnia na Saitama Super Arena Mirko dostał szansę, na jaką czekał dwa lata – walki z Fedorem. Po trzech rundach [...]