przed

[...] bo przybywa mi siły i praktycznie co jakis czas dodaje powtorzenia...) ale tak to wyglada na dzien dzisiejszy... Niewiem jednak w jakich godzinach mam to robić?? po czy przed treningiem?? i tak sobie myslałem ze najlepiej by mi pasowało w godzinach przedpołudniowych czyli prawie rano ale nie wiem czy to bedzie dobrze...?? aha nie cwicze [...]

[...] ? -- myśle, że warto. Skróci to ich czas do 20-30 minut. rano zapsy glikogenu są uszczuplone, dlatego organizm szybciej przejdzie na inne źródło energii. Co do mięśni. rano przed aerobami proponowałbym dostarczyc białko z odżywki (nie wiem jaką masz) oraz po aerobach również. Następnie około godziny po normalny posiłek. W dziale odżywianie [...]

SZkoda chłopaka.A w szczególności szkoda mi młodych sportowców którzy mieli całe życie przed sobą

[...] glutamina 0.5g Kwas alfa liponowy (ALA)50mg Kwas R-alfa liponowy (R-ALA)25mg. Cena podobna więc zwracam się do was co powinienem wybrać. Do tego myślę o nitrobolonie, bo w poprzednim cyklu dawał mi ładną pompę i czy warto do każdej porci ww. kretek dodawać pare kaps nitro. Dieta oczywiście ułożona, cel masa. No i dawkowanie T: porcja CF/CP [...]

[...] Może mieć to u mnie miejsce wyłącznie w sobotę i niedziele, kiedy to mam wolne od rana. W tygodniu mogę ćwiczyć po 19 więc wcześniej mam 4 posiłki. Co do mięśni. rano przed aerobami proponowałbym dostarczyć białko z odżywki (nie wiem jaką masz) oraz po aerobach również. Następnie około godziny po normalny posiłek. W dziale odżywianie [...]

Wybrałbym raczej CF.Nitro możes dorzucic jak masz na to kase.Dawkowanie w treningowe tcm rano a cf przed treningiem.Pozostałe suple git.Diete zakładam że masz.

[...] i produktow np TCM mega caps-olimp 300kap ok 74zł Kreatyne stosuje sie w cyklach 6-8 tygodni z przerwa taka jak trwał cykl. Bierze sie 10g dziennie w dawce podzielonej tj.5g rano na czczo i 5g przed lub po treningu.W nietereningowe 5g rano. O diete zapytaj w dzile odzywianie lub piłka nożna. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-15 14:23:41

kanar gra w pinga siedzi przed kompem wiec z pewnoscia gra w pingla

Jam masz mono i tcm na cykl to bierz tak: 5g rano(mono) i 5g przed treningiem(TCM) do każdej porcjo 2g tauryny.W nietreningowe 5g rano i jak chcesz 5g w porze treninu.PS dawkowanie krety nie zależy od wagi ciala organizm może przyswoic i tak 10g dziennie.

[...] się z Kaoklai'em. Wybaczcie tę przydługą dygresję o Bonjaskym (mam nadzieję, że nie wywołam jakiejś burzy moimi opiniami na jego temat ), ale chciałem jedynie przestrzec przed ewentualnym przedwczesnym zachłyśnięciem się "klasą" Mighty Mo, a przeczuwam że coś takiego może się zdarzyć (na zagranicznych forach już czasem jest [...]

jak giecik pisał dokup sobie do testosterolu brązer i wsmaruj w mięśnie 30 min przed snem około 5 gram

[...] ale jednak Saleta miał pas.Wiele osób myśli,że jak w telewizji Saleta ładnie mówi (co jest raczej zaletą a nie wadą - niektórzy bokserzy nawet zdania nie potrafią złożyć przed kamerą) i nie ubierze skarpetek (Saleta jest raczej show manem) i jak przeczytają w gazecie że Saleta jest słaby a Gołota to super zawodnik to na siłę będą się przy tym [...]

mowisz, ze jestes zadowolony :) to moze podaj jakies konkrety :) ilke miales przed rozpoczeciem programu, a ile po z jednej i z naskoku , z gory dzieki

Ja sie zawsze przed i po treningu siłowym rozciągam. W chwytanych moim zdaniem jest bardzo ważne rozciągnięcie właśnie dlatego, żeby jakiejś kontuzji nie dostać.

"...nogi barki dowolnie..." barki tez dobrze jest laczyc w tricepsami z uwagi jesli ktos stosuje wysiskania, czy to z przed, zza glowy, wyciskania hantlami. dlatego dobrze takze laczy sie barki z plecami.

znalazlem na forum taki tekst :Osobiscie niedawno jechałem taki cykl fakt , że przedłużyłem do 6 tygodni ale spox. Jechałem standardową piramidkę 1-2-2-2-1-1 (jeden tydzien przedłużyłem) Razem 63 tabsy ruskiego oryginalnego mietka,podkreślam towar 100%oryginalny Do tego trening 4 razy w tygodniu + bardzo dobra wysokobiałkowa dieta (troche [...]

Przed chwila byl koleszka i mowi ze widział deke grecka w takim duzym opakowaniu,pozatym normalnie wygladała jak ta 2ml tylko miała napis bodajze 5ml.Jak dla mnie to farmazon,bo do tej pory sie nie spotkałem,ale ten jego koleszka mowi,ze ma po tym dekadick 88-o

Polska raczej nie wygra jak narazie niewiele ciekawego sie dzieje...miejmy nadzieje, ze to sie zmieni 19 min. - powinno być 0:1!!! Zza pola karnego strzelał Stankovic, Kowalewski "wypluł" piłkę przed siebie, a Zigic z 5. metrów nie trafił do pustej bramki... Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-08-15 16:30:51

[...] wygladaja mniej wiecej tak: rano na sniadanie talez platkow z mlekiem za jakies dwie godzinki chleb < ciemny najczesciej> z zoltym serem i szynka + jakis pomidorek przed obiadkiem znowu cos zjem : czesto jakis twarozek obiad: to co ugtoje mama po obiadku makaron albo ryz ale na sucho nie wchodzi za bardzo to ze smietana ) pozniej znowu [...]

[...] to ze potym mam za***isty apetyt zasypiam o wiele szybciej a powinno byc odwrotnie i na treningu moge o wiele wiecej, ale biore samo tussi bez kawy i innych tam tak 5sztuk przed trenigiem albo jazda na roweze w terenie. Do tej pory zjadlem z 5blaszek I sie nei u zaleznilem :P Teraz prosze o zrycie mi bani Zmieniony przez - kojot15 w dniu [...]