przed

przed

po godzinie 23 nie moge wchodzic do kuchni, a przed kompem siedze do 3 w nocy gdzies i nie wiem co mam jesc, co mozna sobie przygotowac wczesniej i sie w pokoju nie zeschnie albo zrobi nie do zjedzenia?

Ciekawe kiedy Rogerio się wypowiadał na ten temat?Przed czy po walce?

ja rowniez popieram bo ladna masz buzie.zrzucisz pare kilo zalozysz post wkleisz zdjecia w bikini i te sczeniaki beda konia bic przed monitorem!CKD to jest dieta redukcyjna i naprawde daje efekty!wpisz w przegladarce "CKD" i dam dostaniesz potrzebne informacje jak masz pytania to kieruj je do takich ludzi jak QAZAR SACHEM czy ZAKRZES (do [...]

[...] o nagrstki to miałem złą technike a barki miałem wyłamane 3razy więc juz nie technika zaczołem na początku stosować stawo max potem glukozmaine razem z zwiększeniem upementacji witaminy C do 1g dziennie. I teraz jest git ale na wszelki wypadyk miesiąc przed masa zakupie sobie jezsze kolagen więc glukozamina i poprawa techniki powinna pomóc

no nie miód przed spaniem nawet na masie się nie opłaca chyaba że ktoś mega ektomorfik

a własnie czasami umiarkowane ilości węgli na noc się opłaca....np jakiś KEFIR ponieważ w nocy najlepiej uzupełnia się glikogen w mięśniach....oczywiście nie oznacza to że można szmać miód i 3 torebki ryżu przed spaniem :D

przed treningiem lepiej dac wiecej tluszczu a mniejj bielek i wegli zlozonych zebys mial energie na silce a nie czul sie ociazaly po duzej ilosci bialek i wegli

Kreatyna - zwiekszenie wagi jest skutkiem ubocznym przy zazywaniu kreatyny. Kreatyna jest dobrym suplem tylko nie przed startem bo miesnie podchodza woda i moze byc problem z waga. Aminokwasy, glutamina, HMB , weglowodany , glukoza. Glukozamina, carbo, izotoniki, witaminy (z gruby B, magnez,wapno i inne).

[...] BIERZESZ CODZIENNIE 2 PORCJE. JAK MASZ DWIE TO OK, CHOCIAZ JA I TAK BYM BRAL W N/T TYLKO JEDNĄ Z UWAGI ZE CYKL BYM POCIAGNAL DLUZEJ (no ale to taka mała sugestia) w dni T przed i po treningu W DNI TRENINGOWE BIERZE RANO NA CZCZO i PRZED TRENINGIEM -17 Methyl D Stack EX: po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacją JAK BUL 4 DZIENNIE, EW. 3 ALE TAK [...]

DZięki.. Sprowadziłes mnie na Ziemię. Ale powiedz mi jeszcze, czy np tylko pol godz aerobow przed sniadaniem i 1000 kcal od dzisiaj bedzie dobrym poczatkiem? pozdrawiam

odp na pytanie (wersja ekono) nie jest za mala dawka jesli chcesz szybciej odczuc dzialanie wycyc sie wierw nia (5 dni po 4*5 g) pozniej codziennie po 3-5 g jak trening to przed treningiem jak bez to obojetnie

z drugiej strony prawda jest chyba taka ze ko jest bardziej dostępny niz xp np. sklep sfd nie ma w ofercie dymatize po drugie olimp strasznie nagłosnił fakt ze powstaje ko juz chyba 2 miechy przed wyjsciem ko na rynek trąbili w suplach

"z drugiej strony prawda jest chyba taka ze ko jest bardziej dostępny niz xp np. sklep sfd nie ma w ofercie dymatize po drugie olimp strasznie nagłosnił fakt ze powstaje ko juz chyba 2 miechy przed wyjsciem ko na rynek trąbili w suplach" A czy to coś złego? ... Swoją drogą nikt nie bronił Dymatize też tak robić... Pozdro for All

Jak najkorzystniej brać ts ?? dostosowac sie do tego co jest napisane na opakowaniu ?? (30 min przed sniadaniem 2 kaps i 30 min przed obiadem 2 kaps)

swoja droga moze macie jakies metody na zwiekszenie regeneracji?? ostatnio zaczałerm pic magnez w plynie co 2-3 dni przed snem Inkosportu troche lepioej ale bez rewelacji...

mam takie pytanie jak mam dawkować thermo speed bo na opak.pisze ze 2 przed sniadaniem i 2 przed obiadem dostosować sie do tego?czy znacie jakies lepsze rozwiązanie?

a ja czytałam ze należy zacząć od połowy dawki najpierw ale jak mam to brać??przed treningiem czy przed posiłkiem czy jak???

jak myslenie wylaczyc? . proponuje stanac przed sciana i czolowke... na chwile zagluszy prawdopodobnie . im mocniej tym efekt dluzszy

2-3 rano naczczo 2-3 30 min przed treningiem