przed

A od czego zaczynałeś podaj wymiary przed treningiem ile miałeś przyrostu?

Ja fajny wygląd przed 1szym latem od rozpoczęcia treningów, ale miałem dobry start, bo nie zwracając na w sumie trudnozauważalne pewne drobne wady w umięśnieniu (to juz sprawa genetyki), to wyglądałem nieźle bo nie mam nadmiaru tłuszczu, mam około 8-9%, mam raczej drobne kości i stawy. Dobry start jeśli chodzi o wygląd, z siła jest znacznie [...]

[...] wszystko wiem mam tylko jeszcze ostatnie pytanie czy to bedzie dobrze jak bede bral ta kreatynke zawsze rano jak wstane no i po treningu a w dni bez treningu to na 30 min przed tym jak bede pil po poludniu suplement bialkowy :) A tak WOGLE TO DZIEKI CHLOPAKI ZA WASZA POMOC NA SERJO JESTESCIE OK I FAJNIE ZE TAK SZYBKO ODPISUJECIE NA SERJO [...]

TO WYPELNIJ PROFIL I POKAZ SWOJE ZDJECIE JA TERAZ ZACZELEM PODNOSIC CIEZKO PRZED TEM TO SIE BAWILEM Z CIEZARAMI TAKZE BEDZIE OK NIEDLUGO ZOBACZYSZ TINY

[...] glebe ,nogi z d..py uciekaja.mozna kopniecia z przysiadu,pozycja walki przysiad dupcia do ziemi i przy wstawaniu kopa noga do przodu przysiad iz drugiej kopa. jest wiele innychcwiczen lepszych od obciaznikow.w usa poznalem kilku ex zawodowcow co trenowali z obciaznikami,odradzaja .przed 40 stawy daja o sobie znac. Jestem Najlepszym Z Najlepszych

[...] ale wole juz teraz zaczac sie pytac Jeszcze cos o moim treningu: bede trenowal 4 razy w tygodniu, na kazdym treningu dwie partie miesni. Raz w tygodniu rano brzuch, a przed wieczorem normalny trening. DZIEN TRENINGOWY: 10:00 Kreatyna + glukoza (5+30g) 10:30 Sniadanie (twarog, musli, parowki, jajka itd.) 11:00 SciTec Mass20 (50g) 13:00 [...]

[...] nie zacząłem się przewracać... Bardzo lubię fajne uskoki, tyle, że obecnie trochę się zraziłem po tym jak złamałem 2 pakiety...w krótkich odstępach czasowych... Nie mam fotki swojego rekordu i napewno przed wiosną mieć nie będę. Ale wg. pomiarów kolegów było to jakieś 2.5-3m (zależy gdzie lądowałem) ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;)

W treningowe tak jak piszesz, w wolne - jedna porcja rano, druga dwie godziny po posiłku, a godzinę przed następnym-i nie ważne czy to będzie posiłek czy odżywka białkowa...! Danone

[...] do znawcow: powinnam dzisiaj dostac Therme i zamierzam zaczac od jakiegos 20 listopada. Powiedzcie mi czy to co napisze ma sens: chce zrobic cykl 1 miesieczny - skonczyc przed Gwiazdka Brac 1 kapsulke po sniadaniu a jesli nie bede czula efektow i bede sie dobrze czula to max. 2 kapsulki. Trening 4 - 5 razy w tygodniu, po kazdym obowiazkowo 1h [...]

[...] z tą witaminą, a nawet szok anafilaktyczny, ale prawdopodobnie reakcje te były spowodowane śladami zanieczyszczeń preparatów witaminowych B12, a nie oddziaływaniem witaminy. tyle z naukowego punktu widzenia a z praktycznego to wiem ze trojboisci przed startem robia sobie zastrzyki z b12 i bardzo to sobie chwala - mowia ze dostaja : powera!!!

[...] zwykly fizuyczny trening, ale cwiczenie "drogi" - elementy buddystyczne, koncentracja, uwaznosc, odpowiedzialnosc za swiat, itd. dosc ciekawe. warto przeczytac przed wyjazdem do chin na trening do "prawdziwego mistrza", chociaz od Jego wyjazdu troche czasu juz uplynelo. kontakt z kaisenem poprzez jego ucznow. pozdrawiam [...]

"Klasyfikacje druzynowa przeprowadzono tylko w Bjj i tutaj pierwsze miejsce zajal Oktagon Rybnik-Gliwice przed Bastionem Tychy i Warszawskim Centrum Bjj. Wielkie gratulacje dla Grzecha i chlopakow z Rybnika i Gliwic. Zasluzyli na to na pewno.Poznan i Trojmiasto musialy sie, o ile dobrze pamietam zadowolic miejscami czwartym (Poznan) i piatym [...]

cze chciałbym żebyście mi pomogli przełamać strach przed prz*****aniem napastnikowi w morde,ponieważ gnojek może nasłać na mnie swoich starszych kolegów i nie wiem czy nie powinienem zwracać na niego uwagi.Narazie raz przy****oliłem gnojowi kiedy zaczął mnie przezywać od chuhra.a było to tak 1.***n***m jo w ryj 2.przy****łem z kopa w brzucz i [...]

Poproś mamcie o leki na uspokojenie przed wyjściem z domku To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...

Tutaj Mariusz Strzeliński przed występem. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Norton sog za fotki! szkoda ze mnie tam nie bylo. Norton Ty chyba przed tym wyjazdem sporo trenowales z pozowaniem przed lustrem, na wszystkich zdjeciach masz taka sama mine "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

[...] naprawde zwisaja mi ich umiejetnosci. Ale zeby jedna osoba publiczna jechala druga to juz noz w plecy. Mam tylko nadzieje ze Golota nie "wpadnie piescia" na Salete przed ringiem na ulicy gdzies, bo nie bedzie dowodu na ostateczna prazke Salety via nagranie wideo. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych. [...]

[...] technik, ktorych nie ma w jj. Mozliwe, ze widziales rozne dziwne techniki "samoobrony", ktore rzeczywiscie skutecznosc maja kwestionowalna. (W szczegolnosci obrona przed uzbrojonym napastnikiem ) Natomiast techniki przydatne do walki jak najbardziej istnieja, ogladalem wiele walk ufc i nie widzialem tam zadnej techniki, ktorej nie [...]

eeEEee tam hyberspeed Jak bede wiekszy tzn duzo wiekszy to pierwszy sie o tym dowiesz ok? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

ja mam prawie 20 ale co tam tez kiedys bylem 16 latkiem ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''