przed

[...] 4%. Ja tylko mowie, ze nie powinienes traktowac gównianych aparacikow jako wyroczni. W przypadku takich gównianych aparacikow, wplyw na wynik ma nawet ile jadles i na ile przed pomiarem, ile plynow. przyjales i wiele innych rzeczy. Dopoki nie zrobisz sobie profesjonalnych testow, wynik 4% powinienes traktowac jako ciekawostke i nie przykladac [...]

Elo ! Ja polecam ECA-stacka. Radzę jednak nie przesadzać z dawkami. Ostatnio wziołem 80mg efedryny za jednym razem przed treningiem a parę godzin wcześniej 20mg efedryny. Jak przyszedłem z treningu nie mogłem zasnąć. Ale to nie było najgorsze. W ogóle nie czułem bicia serca. Byłem w jakimś poyebanym stanie, odyebało mi trochę, bałem się, że jak [...]

Jak będziecie jeść arbuzy przed snem to całą noc będziecie latać do WC i się nie wyśpicie - co jest niezdrowe ;-) MooMoo

"diametralnie inny" -no problem, tylko w jakim tego słowa znaczeniu? -chodzi o zlikwidowanie nawyku-do upadłego, czy/oraz zmienienie programu ćwiczeń na regularny i zaplanowany? i jeszcze w kwesti diety-mam przez to rozumieć dietę "przed i po treningową", czy cały program żywieniowy? ponownie dzięx za odpowiedż. Eron

[...] biorą za 10 lat wysrają wątrobe w iweku 18 lat będą łysymi *****ami, a kolejne dzisięć będą się trzepać na viagrze przy nadciśnieniu 180/110 ze z***anymi ściegnami i wciągniętymi do dupy resztkami jaj, to co że będą więksi i poszpanują na wiejskij zabawie przed gościami i może nie dostaną w japę, za 20 lat jego dziecko Down i tak mu na***ie

[...] z mniejsza ilością powtórzeń przeplatane treningami z wiekszą ilościa powtórzeń z krótszymi przerwami wypoczynkowymi. W ogóle sądzę, że jesteś przetrenowany.Co do diety to przed treningiem ok.1 godz. lekki posiłek węglowodanowy abyś miał energię do ćwiczeń, zaraz po treningu uzupełnij białko np.napój proteinowy wymieszany z bananem.Poza tym [...]

[...] bycia i prezentowania swojego stanowiska na forum. Każdy ma w sobie coś takiego co powinien zmienić. Najlepszą metodą wykrycia tejże cechy jest albo stanąć przed lustrem i czekać aż nas oświeci, albo wysłuchać zdania innych. Tych dla których życie nie polega głównie na kłóceniu się. Ktoś może powiedzieć-czemu nie ogłosić [...]

[...] początkowo spać 9 godzin, co tydzień można skracać sobie sen o 15 minut. Po jakimś czasie będziemy spali bardzo krótko, przy czym ten sen będzie tak samo wartościowy jak poprzedni 9-cio godzinny. 2. Najważniejszą częścią snu jest ta przed północą i jest to raczej niezależne od prowadzonego trybu życia. Zegar biologiczny jest dostosowany do [...]

[...] 4,5 kg. Czy to normalne bo na bicu prawie nic nie widać, czy po prostu przytyłem, obrosłem w tłuszcz (może po tej glukozie)? Biore kreatyne 3g + 20 g glukozy 0,5 h przed treningiem i 1,5 h po posiłku po-treningowym, a w dni bez treningu 4g + 30g glukozy. Przed cyklem ważyłem 82 kg teraz prawie 87. Czy to normalne? Pozdrowienia [...]

No to spoko. Z tym, że ja przed rozpoczęciem tego programu skakałem jakieś 3.40 z jednej nogi... No ale mam 196 cm :)

Jesli ktos kwestionuje czyjes doswiadczenie to jest to oczernianie. Doswiadczenia Mirka z okresu przed Bjj sa dobrze znane.Jakby nie byl otwart to by Bjj nie cwiczyl, to oczywiste. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Bardzo ciekawe to co napisales. Gdzies slyszalem ze godzina snu przed polnoca to tak jak dwie godziny snu po polnocy. Slowrock

[...] ostatnio moj trener dal mojej kolezance z klubu amfe (jak sie pozniej od niej dowiedzialem). miala to zatrzymac na Mistrzostwa Slaska. jednak tak nie zrobila i wzieła to przed treningiem. scignelismy sie na 100 m. pokonala mnie o 2 sek!!!! a ja jestem jednym z najlepszych plywakow w klubie!!!!!! i co o tym powiecie???? a wiem ze nie tylko [...]

chylę czoła przed światłym umysłem. Fajnie że to zauważyłeś-może na Ciebie zaeragują? :) ... ... ... Przynajmniej już się nie wyzywają...więc może jednak warto było...? :P Pozdro Eron

Co do stosowania lowka w czasie walk klubowych i egzaminacyjnych to norma, ale na wielu zawodach przed 1990 lowk został zakazany jako technika bez komninacji. Pamiętam dokładnie - później zrobiono inne kategorie wagowe i jakieś clikery to już mnie tam nie było. A co do tsuki to nie miałem na myśli na twarza. Panowie tsuki na buzię to destrukcja [...]

Zalosne. Glebia intelektualna Twoich wypocin mnie powalila. Chyle czola przed Twoja technika. Pokonales mnie. Padlem ze smiechu. Daruj sobie pseudointelektualne gadki. Wlasnie wtakich probach pokazania "kto to ja nie jestem" wylazi czyjas mialkosc intelektualna. Ale tak to juz bywa z inteligentami z awansu spolecznego. Pawel [...]

[...] Tak mamy i tutaj. Poniewaz media kreauja przeintelektualizowany wizerunek herosa-mistrza sztuk walki, wiec i osoby zagrozone rozwojem realych systemow walki staraja sie przedstawic ich zwolennikow jako intelektualne zera a siebie kreuja na moralistow, etykow i ugodowcoe starajacych sie tylko o lad i harmonie. Ze osoby nie zorientowane z [...]

[...] wizerunek herosa-mistrza sztuk walki," Tak jak ty to robisz z osobami trenującymi bjj... "wiec i osoby zagrozone rozwojem realych systemow walki staraja sie przedstawic ich zwolennikow jako intelektualne zera a siebie kreuja na moralistow, etykow i ugodowcoe starajacych sie tylko o lad i harmonie" Sorry-ale mnie gó*** [...]

[...] wbrew oczywistym faktom. Nikt im nie kaze reagowac na fakty jak komunista na Katyn. Jesli Twoim celem nie jest samozachwyt nad zgrabnoscia sformulowan, ani popisanie sie przed osobami trzecimi, nie wypowiadaj sie. Bo tresci w tej formie znalezc nie sposob. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE [...]

Co Ty Ghost ? Opamiętaj się! Jak się bronić przed baseballem to inna sprawa, czy przed nożem, a nie jak komuś przyłożyć. To nie Forum dla początkujących morderców i zadymiarzy. Fighter Moderator: Sztuki Walki