przed

to zrob po treningu lub przed w sumie duzej roznicy nie powinno byc,, sok ci nie wycieknie, a jesli cie boli miesien to po zrobi i tyle doopa number 1, a nie tam uda sie, nie uda

Możesz robić chociażby: 1.wyciskanie francuskie >na triceps 2.Unoszenie barków z prostymi ramionami trzymając sztangę >na kaptury 3. Przysiad ze sztangą >na nogi 4.wyciskanie zza głowy i przed głową >na barki Jest tego więcej ale ja już idę spać Pozdrawiam!

ja wbijam całą igłę 0,7 o długości 30mm przy winie uważaj i napieraj powoli na tłoczek, bo jest na wodzie a co za tym idzie bedzie b. łatwo / szybko sie wtłaczać polecam udo do wbijania i strzały tuż przed snem Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-05-31 00:10:07

W czawartek robilem szota w Nowym Targu na splywie kajakowym. Godzine przed startem , na***any po imprezie w nocy , na bulwarze pelnym ludzi (qrwa nie bylo innego miejsca). Jazda na calego bo z kazdej strony ktos szedl a ja na lawce ze spuszczonymi spodniami i strzykawka w nodze. Tak sie stresowalem ze zniszczylem jedna ampe i zestaw dźgalniczy

[...] sie jaki ma byc poziom, postanowilem wystartowac, mimo kontuzji :/ powiedzcie mi co robic przez ten najblizszy tydzien?? wiadomo, ze zadnego wyciskania juz do zawodow, ale jak sie najlepiej regenerowac, co zrobic z organizmem, by byl gotowy do bicia rekordu. No i co zrobic przed samymi zawodami, zeby wyzwolic maksymalna energie ?? pozdro

widzieliscie brzusia przed nowa dietka, zapraszam do zobaczenia fotek po tykodniu z CKD -- > http://www.sfd.pl/temat204310/

[...] popijana 4 pofkami podczas meczyku na canal+ Aby wkoncu nie zaaap*****aalac w snieg/deszcz/skwar na silke i nie tracic tam 2h z zycja... aby wrocic z szkoly/pracy i usiasc przed TV jak 90% normalnych ludzi... Ale wtedy uswiadamiam sobie po kiego chooja ja wogole cwicze wlasnie po to aby nie byc "normalnym" "szarym" [...]

Łykam tydzień jazda za***ista. Tylko mam problem z tym że trening mam na 12:00. Wstaje zapodaje ts przed sniadankiem o 07:30 a następny o 11:30 nie za krótka przerwa. Jazda na treningu niesamowita a potem tak 3 po flak!!!!!!!!!! zapodać trzeci raz ????????? Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-05-31 07:55:46

MOżesz wziąśc tak rano 1 przed trening 2 miedzy posiłkami 1

[...] trzeba dziennie brać, by tak wyglądać? Zażywam tyle, ile potrzebuję. Jeśli chce mnie ktoś porównać do kulturysty, to proszę pomnożyć ich dawki razy dwa. Nie chcę być jednak kojarzony z tą dyscypliną. Dla mnie kulturyści to pedały. Bo jaki normalny facet rozbiera się do stringów i podziwia swoje ciało przed lustrem? - dodał X. " hrhrh dobre

jabłczan kreatyny,tauryna 30min przed wyscigiem 2tabs thermo speed + 2tabs life energy dla hardkoru mozesz dozucic 2 tabs tussi

jesli nie ma kontroli na zawartosc kofeiny przed zawodami (jesli jest to dowiedz jakie dawki sa dopuszczalne) to koledzy poruszyli wszystko co przyszlo mi do glowy w pierwszej mysli ... Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-05-31 09:20:06

Witaj Olago :) Przed dieta kopenhaska wazylam 63 kilo przy wzroscie 166. Na samym poczatku waga leciala na leb na szyje w dol. Dzielnie trzymalam te diete ale zaczely sie dolegliwosci wyzej opisane. Wczoraj juz tylko pol kilo spadlo, nie spada kilogramami. Dzis kolejny dzien. Po kawie czuje, ze zyje wiec jest lepiej niz wczoraj ale glod mnie [...]

[...] w stosunku do tułowia) oraz siła a nie możliwości gimnastyczne.U mnie na siłowni wyciska się teraz trochę inaczej niż kiedyś.Dużą wagę przywiązuję do rozciągania klatki przed przystąpieniem do wyciskania.Kręgosłup przy wyciskaniu dolega do ławeczki (osobiście często wyciskam trzymając nogi w górze). Napisałeś że:Wez stojac, utrzymujac zgiete [...]

jak by miał brać 2tabsy tussi to lepiej godzine przed bo różnie działa , na mnie działało po godzinie , więc miał by zonka jak by 'zadziałało' po wyscigu

major, czytalem ze przed biciem rekordu powinno sie odstawic sztange na 10 dni ... wiec chce przez tydzien nie wyciskac i zrobic regenaracje, tymbardziej, ze wczoraj zrobilem bardzo intensywny trening klatki :) pzdr

ja stosuje ts jak nie zapomne głownie przed rowerem 2ts + 2life energy działa nieźle

zauwaz ze tam jest napis: najlepiej spozyc przed lub najlepiej spozyc do wiec 6 miechów po terminie spokojnie mozesz jesc odstaw jesli pojawią sie problemy gastryczne

przy metanabolu musi byc dieta bialkowa a nie duzo dobrego jedzenia lekarz ma chyba splątanie mysli:&) jestes zachudy na koksy koksy powinno sie jesc w ostatecznosci uluz diete i trening i cwicz i sie niepoddawaj po paru miechach powinienes byc silniejszy , zamiast cwiczyc pewnie siedzisz przed komputerem .....

[...] scigacie? to ostatnie juz chyba pytania, napisz mi jeszcze proszę jak wyglada Twoja kondycja w chwili obecnej (na wodzie i w bieganiu) i co masz zamiar robic caly czerwiec przed wyjazdem i po jego zakonczeniu. czy w czerwcu i w sierpniu (poza wyjazdem) masz dostep do wody i kajaka? a poza tym czy mozesz w tym czasie chodzic na jakas silownie [...]